![夏季如何保持良好情绪]( "夏季如何保持良好情绪")
- 多喝水、适当运动、保持良好的睡眠质量。夏季如何保持良好情绪1一、多喝水炎炎夏日，人体水分流失较快，容易出现口干舌燥、头晕乏力等症状。因此，多喝水是保持心情舒畅的重要条件之一。二、适当运动适当的运动可以促进血液循环，增强体质，缓解压力。建议选择在清晨或傍晚气温较...
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![夏季起居饮食要注意什么]( "夏季起居饮食要注意什么")
- 夏季起居饮食要注意什么，盛夏阳热下降，水气上腾，湿气充斥，夏季天气炎热，人易疲倦，人体胃肠也易受暑热的刺激，功能相对减弱，食欲欠佳，下面介绍夏季起居饮食要注意什么。夏季起居饮食要注意什么1夏季的好食物黄瓜、绿豆和西瓜是夏季特別好的食物，它们可以使你的体温保持较低水平，还能...
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![夏天要如何健康美白]( "夏天要如何健康美白")
- 1为何夏季皮肤变得黑粗东方人的皮肤是属於“容易晒伤也较容易晒黑”和“不容易晒伤但较容易晒黑”的两种皮肤类型。所以，若是经由紫外线的照射又缺乏护理调养时，就容易造成角质堆积，肌肤乾燥。黑色素产生，皮肤变得不光滑、黝黑而营养不良、新陈代谢不良（降低）。造成皮肤黑粗的...
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![秋季如何正确养生]( "秋季如何正确养生")
- 秋季如何正确养生，在秋季的时候我们养生需要注意方法，在这时候我们很适合进行养生，在这时候大家如果可以通过合理方法调整好才行，特别是应该注意方法预防疾病才行，否则是容易导致我们秋季患病的，下面了解秋季如何正确养生。秋季如何正确养生1秋季不可乱进补根据中医“春夏养阳，...
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![夏天掉头发严重怎么办]( "夏天掉头发严重怎么办")
- 补充蛋白质、少吃冷饮、饱和的睡眠。夏天掉头发严重怎么办11、补充蛋白质富含蛋白质的食物是非常多的，比如牛奶、鸡蛋、肉类，还有一些豆制品，都是可以帮助人体补充蛋白质的。而夏季脱发原因，可能是天气热，人体营养不均衡导致的，对于这种情况，我们建议大家每天吃1个鸡蛋，喝点牛奶，...
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![冬瓜皮能减肥吗]( "冬瓜皮能减肥吗")
- 可以帮助减肥瘦身。冬瓜皮能减肥吗1对于冬瓜皮来说，我们服用了之后的确对减肥是有一定好处的，首先来说冬瓜皮不仅清热解毒，而且冬瓜皮减肥及美容的功效也很好。冬瓜皮具有明显的利水作用，将冬瓜皮熬水喝，有助于消除水肿，还能防止皮肤色素沉着，美容养颜，所以能够发现冬瓜皮对减肥...
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![夏天健康养生的方法]( "夏天健康养生的方法")
- 早睡早起、每天两杯润喉茶、多喝水。夏天健康养生的方法1第一、早睡早起在这个万物复苏的季节，人们可以稍稍改变一下作息时间，晚上早点睡，早上早点起，由于是刚刚从寒冬舒缓过来，所以不适合太剧烈的运动，需要循序渐进，可以多在室内走动散步，到郊外踏青、郊游等，这样有助于舒筋活骨，...
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![秋天吃什么减肥]( "秋天吃什么减肥")
- 秋天吃什么减肥，很多人会在秋天的时候通过饮食来帮助我们滋补，不过大家在秋天的时候也会选择各种的方法来减肥，下面我们来具体看看秋天吃什么减肥。秋天吃什么减肥1秋天的时候我们首先推荐吃的就是柠檬了，这对我们减肥是有好处的，因为我们吃柠檬之后，在消除我们身体中杂质的同...
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![冬季男性进补吃什么]( "冬季男性进补吃什么")
- 鹿茸鸡汤、山药羊肉汤、强肾狗肉汤等。冬季男性进补吃什么11、鹿茸鸡汤材料：鹿茸3克，嫩鸡翅膀肉100克。做法：将嫩鸡的翅膀肉洗净，用4碗水文火煮，煮沸去除泡沫，煮至2碗水便成清汤。鹿茸用1碗水煮成半碗，倒入鸡汤内再煮片刻，油盐调味即可。2、山药羊肉汤材料：羊肉500克，山药150克，姜、...
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![冬天多给孩子喝这几种粥 孩子健康少生病]( "冬天多给孩子喝这几种粥 孩子健康少生病")
- 小米+红枣粥所需要的材料有：小米，红枣，红糖。做法如下：1，小米清洗干净，放入装有干净的水里浸泡三十分钟。2，红枣清洗干净，将核去掉，切成小块。3，将浸泡好的小米和红枣放入到锅里面，倒入适量的清水，熬粥。4，等到小米粥粘稠的时候，记得要用调羹不停的搅拌，这样可以避免糊锅。5，出锅前十几分...
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![四季春茶属于什么茶种]( "四季春茶属于什么茶种")
- 四季春是乌龙茶。四季春茶属于什么茶种1四季春茶在诸多茶饮店中是很常见的，作为一种新创名茶，四季春有着乌龙茶的独特香气，还有着绿茶的清新，一年四季都很适宜喝，所以又被人们所称为四季春茶，一口细细品味之后，口感略显清逸，滋味醇厚。四季春茶，主要是产自于台湾桃园及苗栗等地。...
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![青春期孩子怎么吃才会长高]( "青春期孩子怎么吃才会长高")
- 含铁类的食物、维生素A含量多的食物、富含磷的食物。青春期孩子怎么吃才会长高11、含铁类的食物含铁量多的食物，对于青春期的孩子来说，营养价值更高，并且可以给孩子补充大量的铁元素，帮助预防贫血、改善心肺功能。这些食物对于女孩子尤其好，比如蛤蜊、猪血、黑木耳、紫菜等都...
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![秋分吃什么水果好]( "秋分吃什么水果好")
- 石榴、柿子。秋分吃什么水果好1石榴石榴这种美味的水果是非常的适合我们大家在秋分节气前后食用的，秋分节气前后，我们大家适当的食用一些石榴，是可以起到非常不错的保健功效的。石榴不仅美味，营养也非常丰富。石榴富含的水溶性膳食纤维在人体消化道中不会被酶分解，既可以防止...
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![冬天白领早上适合吃什么早餐]( "冬天白领早上适合吃什么早餐")
- 冬天白领早上适合吃什么早餐，一日之计在于晨，一天中早餐是最重要的一餐，俗话说早上要吃好，这样才能补充各种人体所需营养，那么下面来分享冬天白领早上适合吃什么早餐。冬天白领早上适合吃什么早餐1一、玉米减肥早餐这款早餐以玉米为主的健康营养餐，玉米羹做法方便简单。做法：把...
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![男性冬季生精补肾的食材]( "男性冬季生精补肾的食材")
- 驴肉、鹌鹑、狗肉等。男性冬季生精补肾的食材11、驴肉驴肉我们大家都不陌生，最常听说的就是驴肉火烧，是河北地区的人们非常喜欢吃的。俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉...
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![冬季如何养胃要注意这五点]( "冬季如何养胃要注意这五点")
- 多吃温性食物、三餐定时定量、多吃炖菜少吃凉拌等。冬季如何养胃要注意这五点11、多吃温性食物。人体为了保持一定的热量，需要增强身体内的糖、脂肪和蛋白质等物质的分解，因此在饮食桑需要补充产热营养素，如碳水化合物、脂肪、蛋白质等物质，另外，胃是喜燥恶寒，应多吃些温阳暖胃...
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![宝宝过春节健康饮食10个提醒]( "宝宝过春节健康饮食10个提醒")
- 提醒1：赴宴守则1、提前给孩子吃几片苏打饼干、全麦面包或水果，能增加饱感，避免宴席中摄取过多的肉类与油脂。2、宴席中往往少蔬菜，建议不要浪费盘饰中的果蔬。孩子的蔬荤比例掌握在3：1至4：1，这样即使脂肪吃多了也能随蔬菜中的膳食纤维排出体外。3、宴席中常常同时出现螃蟹、鳗鱼...
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![春季喝什么酒有壮阳]( "春季喝什么酒有壮阳")
- 春季喝什么酒有壮阳，喝酒一直是男性们比较常见的养生方式，但是喝酒要有节制，不能盲目的乱喝，要知道喝一些药酒还是比较合适的，下面看看春季喝什么酒有壮阳。春季喝什么酒有壮阳11、百花如意酣春酒：需要梅花30克、桃花30克、核桃肉240克、米酒2.5千克、蔷薇花30克、韭菜花30克、...
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![夏季去健身房锻炼的好处]( "夏季去健身房锻炼的好处")
- 夏季去健身房锻炼的好处，在炎热的夏季，不爱体育锻炼的人，越是怕热越觉得热，越不活动，机体适应外界环境的能力就越差。在热环境下锻炼，能使皮下毛细血管扩张，汗腺开放加速，散热能力得以提高，下面分享夏季去健身房锻炼的好处。夏季去健身房锻炼的好处1夏季健身好处多夏天在室内健身...
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![秋季饮食禁忌]( "秋季饮食禁忌")
- 不宜暴饮暴食；进补不宜过量；少吃刺激食品。秋季饮食禁忌1不宜暴饮暴食一般人到了秋季的时候会发现，由于在由于秋季的时候气候宜人，同时再加上这时候的食物也是非常丰富的，所以说我们往往就容易产生进食过多的情况了。而且摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖，俗话叫“长...
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![夏季适合吃苦味食物]( "夏季适合吃苦味食物")
- 能够清心去火、健脾养胃、提振精神等。夏季适合吃苦味食物1我们大家都知道夏季是一年之中最炎热的时候了，因此我们大家在这时候就容易出现上火中暑的情况了，因此这时候就要多吃下火的食物了，苦味食物就是很好的一个选择了，夏季非常适合我们吃哦，不过要注意了，学会怎么吃是很重...
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![冬季如何防燥]( "冬季如何防燥")
- 多喝水、少吃辛辣刺激性的食物。冬季如何防燥11、冬季防燥多喝水多喝水,皮肤也需要喝水,这里的给皮肤喝水指的不仅仅是使用各种保湿精华,补水精华,而是平时就要多喝水,每天最少要保证2000毫升的水份,特别是优质的温开水更有助于保持一个水水嫩嫩的皮肤。2、冬季防燥少吃...
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![山麦冬用于治疗病症的一些偏方]( "山麦冬用于治疗病症的一些偏方")
- 山麦冬用于治疗病症的一些偏方，山麦冬一直以来都被应用得较为广泛，在治疗很多病症的领域上取得了不错的成效，可以做成很多药膳方，治病范围非常广泛，下面分享山麦冬用于治疗病症的一些偏方。山麦冬用于治疗病症的一些偏方11、治燥伤肺胃阴分，或热或咳者：准备十五克沙参，十五克山麦...
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![春季适合练什么瑜伽体式]( "春季适合练什么瑜伽体式")
- 春季适合练什么瑜伽体式，在春天多练习瑜伽的体式和呼吸，会让你的皮肤更年轻，具活力，也能有效减肥哦，下面我们来具体看看春季适合练什么瑜伽体式。春季适合练什么瑜伽体式11、下犬式下犬式是一个经典的伸展体式，并且锻炼我们的手臂力量。建议在下犬式之前，进行手腕热身，因为一些人...
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![男性冬季食用羊肉的好处]( "男性冬季食用羊肉的好处")
- 补肾、壮阳、温补气血等男性冬季食用羊肉的好处1男性冬季食用羊肉补肾壮阳温补气血冬季的时候，男性可以多吃一些羊肉，因为冬天食用羊肉具有补肾壮阳、温补气血、开胃健脾的功效。男性朋友将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可以治疗男子五劳七伤及肾虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血等功效...
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秀丽范
