腰圍怎麼量換算釐米
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腰圍怎麼量換算釐米,通常我們在網購時,由於不清楚適合我們的褲子尺碼,其中我們的腰圍一般都是按照英尺來計算的,那麼下面看看腰圍怎麼量換算釐米。
腰圍怎麼量換算釐米1
首先,我們點選並開啟電腦上面的.計算器
第二,點選左上角的選單標誌;
第三,點選“長度”
第三,找到“英寸”和“釐米”;
第三,輸入我們腰圍的“英寸”值,計算機就自動計算成釐米了;
腰圍怎麼量換算釐米2
如何正確測量腰圍?
1、被測量者取垂直站立姿勢,雙足自然分開30cm左右,使體重均勻分佈,平穩呼吸,避免吸氣;檢查者用一個沒有彈性、最小刻度為1mm的軟尺,在髂嵴最高點和第12肋下緣連線的'中點,沿水平方向圍繞腹部一週,保持軟尺各部分處於水平位置,緊貼而不壓迫面板進行測量。
2、不要收腹,保持放鬆狀態,然後量好,看一圈有多長,一圈不要拉的太緊,可以貼著你的面板稍微鬆一點點的。
腰圍檢查須知
1、檢查前禁忌:休息不良,飲食不當。
2、檢查時要求:積極配合醫生的工作。
腰圍臨床意義
標準腰圍計算方法:男性:身高(cm)÷2-11(cm);女性:身高(cm)÷2-14(cm),±5%為正常範圍。
腰圍檢查過程
將帶尺經臍上0.5至1釐米處水平繞一週,肥胖者選腰部最粗處水平繞一週測腰圍。
如何維持正常腰圍
1、管住嘴。做到合理膳食,營養均衡,每餐進食6?7分飽,養成睡前不進食習慣,少飲酒或不飲酒。
2、邁開腿。每天至少堅持半小時有氧鍛鍊,每週至少三次,並做到持之以恆。
3、常自測。每個月測量一次腰圍。如果發現超標,就要立即採取措施。
腰圍怎麼量換算釐米3
成人腰圍的正確測量方法:除去腰部覆蓋衣物,被測量者兩腳自然分開30-40釐米,自然站立,雙臂自然下垂;用皮尺繞被測量者腰部最窄位置(通常是胯骨上緣與第十二肋骨下緣連線的中點)沿水平方向圍繞一週,緊貼而不壓迫面板,在正常呼氣的`情況下測量腰圍的長度,精確到毫米。
通常情況下,我們量體用的皮尺一面顯示的釐米,另一面是英尺。而我們在生活中都習慣用市尺來計算腰圍,所以 正確的換算公式是:1英寸=2.54cm,1市尺=33.3cm。就拿腰圍97cm來說 ,換算成市尺就是90釐米÷33.3釐米=2.7尺。
一般情況下,腰圍是衡量一個人是否肥胖的標準之一
男性腰圍大於等於90cm(35.4吋)
女性腰圍大於等於80cm(31.5吋)
如果你的腰圍 大於上面的數字,那小編提醒你,要注意飲食,健康減肥了!
腰圍怎麼量換算釐米4
腰圍指的是人經過臍點的腰部水平圍長,腰圍是反映脂肪總量和脂肪分佈的綜合指標。
褲子腰圍是兩邊腰圍接縫處圍量一週;淨腰圍是在單褲外沿腰間最細處圍量一週,按需要加放尺寸;
腰圍尺碼錶對照如下:27碼=2.0尺,腰圍=66cm;28碼=2.1尺,腰圍=70cm;29碼=2.2尺,腰圍=73.3cm;30碼=2.3尺,腰圍=76.7cm;31碼=2.4尺,腰圍=80cm;32碼=2.5尺,腰圍=83.3cm;33碼=2.6尺,腰圍=86.7cm。
腰圍的測量方法:
1、被測量者取垂直站立姿勢,雙足自然分開30cm左右,使體重均勻分佈,平穩呼吸,避免吸氣;檢查者用一個沒有彈性、最小刻度為1mm的`軟尺,在盆骨最高點和第12肋下緣連線的中點,沿水平方向圍繞腹部一週,保持軟尺各部分處於水平位置,緊貼而不壓迫面板進行測量。測量值精確到1mm。
2、讀出尺子上的資料。
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