女人肌膚暗黃怎麼辦 解決面板暗黃的方法

白皙水嫩的面板是每個人都想要的，很多人肌膚暗黃，肌膚暗黃一般是水分沒有補充到位，還有平時生活習慣不好導致的，調整好自己的膚色很重要。

女人肌膚暗黃怎麼辦

1、大豆製品

大豆中的異黃酮素是一種植物性雌激素，可以代替一部份女性荷爾蒙的作用，幫助對抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細嫩面板不可缺少的一類食物。大豆製品，如豆腐、豆漿(建議不放糖)是比較好的選擇。

2、大棗

民間有一日吃三棗，終生不顯老的說法。大棗能益氣健脾，促進氣血生化，使面色紅潤，面板潤澤。同時，大棗中所含蛋白質、胡蘿蔔素、維生素c、維生素e、有機酸及磷、鈣、鐵等物質能促進面板細胞代謝，防止色素沉著。

3、檸檬

檸檬含豐富維生素C能夠促進新陳代謝，延緩衰老，美白淡斑，收細毛孔，軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究，檸檬能降底面板癌發病率，每週只要一勺左右的檸檬汁即可將面板癌的發病率下降30%。

4、堅果

堅果中含有的不飽和脂肪酸對面板很有好處，能夠從內而外地軟化面板，防止皺紋，同時保溼，讓肌膚看上去更年輕。堅果中含有的維生素e，不僅能減少和防止面板中脂褐質的產生和沉積，還能預防痘痘。

5、白蘿蔔

中醫認為白蘿蔔可利五臟，令人白淨。現代醫學研究表明白蘿蔔含有豐富的維生素c，不僅能促進膠原蛋白合成，改善血液迴圈，保證對面板的血液供給，還能清除體內毒素，降低黑色素的形成，使面板白皙細嫩。

6、荔枝

荔枝含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪、無機鹽、膳食纖維素等，適量食用，可促進毛細血管的血液迴圈，有美白肌膚的功效。但一次攝入不可過多，每次最好不要超過10顆，每週不要超過3次。

7、魚類

科學研究發現，一週吃三次魚可保護面板免受紫外線侵害。長期吃魚，可以為人們提供一種類似於防晒霜的自然保護，使面板增白。

解決面板暗黃的方法

肌膚暗黃改善方法一、保證充足的睡眠，有些人面板不好，就是因為經常熬夜或者生活不良的習慣導致的，這樣的情況下，就會導致內分泌失調的情況，一旦出現內分泌失調，就會導致皮膚髮黃，或者是長斑的情況發生，所以在平時一定要注意按時休息，千萬不能總是熬夜，尤其是在熬夜的時候，玩手機或電腦，對面板都有非常大的傷害，尤其是女性在每天11點之前要進行睡眠的狀態，這樣才能保證你的面板。

肌膚暗黃改善方法二、改善飲食結構，很多人因為面板變差，也是因為在飲食上沒有注意，所以導致面板變得非常差，或者花發黃的情況，營養不均衡，肌膚也難免暗淡無光了。改善飲食結構，重視補氣補血，可多食用板栗、紅棗、蓮子等，這類水果與乾果是具備補氣功效的。在平時可以多吃一些水果和蔬菜，也是非常不錯的，因為裡面含有豐富的維生素，維生素對身體的好處非常大，還能對面板有不錯的保養。

肌膚暗黃改善方法三、常喝綠茶，綠茶茶葉中含有豐富的維生素A，而且綠茶自身具有相當的抗氧性，使肌膚能夠抗氧去黃，有效改變臉色暗黃的膚質。非常建議常坐辦公室的白領們常喝綠茶喔。

上面這幾種方法都是針對皮膚髮黃，到底怎麼改善的一種措施，相信大家已經有了一定的瞭解，想要面板變得更加水嫩有光澤，在平時一定要注意多補水，千萬不能讓面板出現缺水的情況，另外選擇化妝品的時候也要注意不能選擇含有化學物質的。

女生面板暗黃怎麼辦

一、排除內在原因面板黃有其根源

有些是不良的生活習慣造成的，有些可能是器質性問題。據臨床研究，80%面板問題都與肝、脾、腎功能失調有關。如：肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣鬱結便易形成氣血不通，影響面部的血液迴圈，面板自然暗淡無光;脾主消化、吸收，若脾虛，吸收食物中的養分及轉化能量便受影響。皮膚髮黃、長斑便隨之而來;古醫學講“腎主黑色”意思是指腎虛便會引起膚色發黑、黃。因而，你應經診斷後根據自身病因對症下藥，調理內分泌，這才是改善面板的關鍵。

二、改善飲食結構

由於受到了快餐時代的衝擊，很多MM偏好辛辣或者重口味，導致飲食結構不合理，營養不均衡，肌膚也難免暗淡無光了。改善飲食結構，重視補氣補血，可多食用板栗、紅棗、蓮子等，這類水果與乾果是具備補氣功效的。又如：荔枝、桂圓松子、花生、櫻桃、葡萄等，含有一定量的葉酸、黃銅、煙酸，具有補血的功效。但是要注意每天的攝入量不可超過100克喔!

三、常喝綠茶

綠茶茶葉中含有豐富的維生素A，而且綠茶自身具有相當的抗氧性，使肌膚能夠抗氧去黃，有效改變臉色暗黃的膚質。非常建議常坐辦公室的白領們常喝綠茶喔。

四、重視面板清潔

如果潔面不徹底會使皮脂和灰塵等混雜在一起形成汙垢，氧化變質，打亂了肌膚的新陳代謝的節奏，從而使面板暗啞無光。特別是長期對著電腦工作的MM，靜電會吸附空氣中的塵埃，導致面板毛孔堵塞，面板更容易出現暗黃。所以需要重視面板的清潔，除了每天認真卸妝、洗臉外，最好每週進行一次深度清潔和去角質，幫助面板去除深層夾帶的汙垢，疏通毛孔，讓肌膚的吸收能力翻倍。深層清潔潔面：肌膚森林白桑葚煥膚調理潔面乳以12H強效控油而聞名全球的白桑葚煥膚調理潔面乳，不僅是亞洲最暢銷的潔面單品，更是多家權威國際護膚機構的寵兒，其獲得了獎項多不勝數，無論是以清潔見長，還是以控油為王道，她都是目前市面上所有潔面產品中的桂冠保持者，在潔面的同時，還能夠幫助肌膚緊緻、嫩滑，由內而外喚醒活力，徹底改善痘痘黑頭的產品獨此一家，想來這便是她征服數以萬計消費者的成功祕訣

五、隨時保溼

長期的電腦輻射會使面板氧化，使你的肌膚失去光澤。而且長時間呆在空調房內會使肌膚流失水分而緊繃，肌膚缺水迴圈不暢顯得越發暗黃。常備一支保溼噴霧或者美白保溼化妝水在辦公室，工作一段時間後進行肌膚補水，保溼的產品能及時緩解肌膚的飢渴，逐漸改善肌膚暗黃、乾燥的問題

六、睡前使用面膜

肌膚夜晚的吸收能力是白天的好幾倍，注重睡前面板的保養，更有利於美白去黃。每天睡前使用美白去黃的面膜，最好使用含有VC等美白成分的面膜，充分的補充肌膚的水分，讓肌膚能夠容光煥發。

調理面板這幾點要注意

面板暗黃說明你面板的新陳代謝比較慢了，老死角質沒有得到及時的清理，容易造成色素的沉澱。面板處於老牛拉破車的階段。所以建議你首先清潔要做到位。

1、面膜要按時做

對於暗黃的面板來說，面膜是很重要的，作用就是調整面板紋理，剝除面板表皮的乾燥的細胞，露出年輕而新生的面板，以改善面板紋理;毛孔也將顯得更為細緻，表面汙垢徹底清潔，使面板看起來清新有光澤。這一個步驟是很多認真護理面板卻沒有很大效果的人群存在的問題。它還影響到你日常水和乳液的吸收。所以不可忽視。

2、儘量不要化妝

化妝品中含有多種重金屬，對面板的損害非常大。很多有著長年化妝經歷的人一旦卸了妝，膚色黯淡粗糙，完全沒有光澤。所以能不化妝儘量不化，無法避免的時候也要化淡妝。如果化妝不可避免，那麼卸妝一定要徹底。並且要多喝水，水能加速新陳代謝，有助於排出體內的有害物質。

3、減少上網時間

電腦的輻射對面板的損害很大，容易造成面板乾燥，還會影響內分泌。上網之後一定要認真洗臉，最好能用洗面奶，儘量洗去停留在臉上的遊離電子。