孕期怎樣護理乳房
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一、孕期乳房護理很重要
很多母乳時出現嚴重拘奶,乳腺炎,乳頭破裂,乳頭凹陷的都是因為孕期沒有提前護理養護乳房開始的,所以孕期乳房護理很重要。
二:從何時開始護理乳房?
建議從孕五月開始,因為孕早期刺激乳頭容易刺激子宮收縮,有可能會導致流產。不過在孕中期護理乳房時,尤其是乳頭不能長時間的刺激,乳頭每次一兩分鐘就可以。
三:如何護理乳房
1、清洗: 經常用溫水擦洗乳房,如果乳頭結痂難以除掉,可以先塗抹一些植物油,待結痂軟化後再用清水清洗乾淨。同時經常擦洗乳頭能增強乳頭面板的韌性,能預防產後乳頭面板破裂。不過要注意分多次清理,每次時間不要常,以免引起子宮收縮。
2、熱敷:用熱毛巾對清潔好的乳房進行熱敷,可以軟化因乳腺增大出現的腫塊,使乳房按摩達到更好的效果。
3、按摩:用雙手手掌在乳房周圍輕輕按摩1~3分鐘,然後用五個手指輕輕抓揉房10至20次左右。每天堅持按摩能保證乳腺管暢通,促進乳房發育。
4、養護:用溫和的潤膚乳液將清洗乾淨並按摩完畢的乳房再進行一次按摩,重點是乳頭,用兩三個手指捏住乳頭然後輕捻,手指要沾滿乳液,充分滋潤乳頭面板,可以使乳頭面板變得強韌,避免哺乳時容易皸裂。但要避免刺激過度引起宮縮。
5、穿合適的文胸: 文胸緊貼乳頭,活動時乳頭磨擦文胸纖維,使纖維搓成繭絲狀進入乳管。久之,乳管堵塞,不僅影響將來哺乳,還會引起乳腺炎甚至發展成為乳腺癌。所以,孕媽咪不宜穿過緊的上衣,應選擇純棉質的文胸。呵護乳房健康,保衛女性健康!
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