![新生兒期是補營養最佳時機]( "新生兒期是補營養最佳時機")
- ·儘早新增氨基酸傳統觀念傾向於寶寶出生後早期不宜用氨基酸，這是不對的。儘早給新生兒新增氨基酸(腎功能不全者例外)才能保證其營養充足。剛開始應按每天每公斤體重2克新增，之後以每天每公斤體重0.5克的速度遞增，足月兒增至每天每公斤體重3克。·母乳優於配方乳有些父母盲...
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![0到7歲的孩子需要哪些心理營養？]( "0到7歲的孩子需要哪些心理營養？")
- 跟身體的營養一樣，孩子在年齡不同的階段，他需要不同的心理營養，一旦缺失，終生尋找！我只會哭，但要你無條件接納我0-3個月，孩子出生，他需要的第一個營養叫做:無條件地接納。剛剛出生的孩子非常脆弱，他不能自己尋找食物。他要等待爸爸媽媽喂他，需要他的父母親幫助他，安慰他，照顧他。孩子...
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![營養均衡的一日三餐標準]( "營養均衡的一日三餐標準")
- 營養均衡的一日三餐標準，對於正常人正常飲食的情況下，一日三餐要求葷素搭配。早飯一般情況下都是以稀粥饅頭為主食，外加一個煮蛋和一杯牛奶或者豆漿，保證人體必需的蛋白質和能量。中午保證吃飽即可。米飯饅頭或者水餃，可以隨個人喜好，但輔食要求葷素兩樣，外加一個湯菜。晚飯可以...
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![幾款營養精緻寶寶早餐]( "幾款營養精緻寶寶早餐")
- 蕎麥大米粥肉鬆小桔子肉鬆做法：主料：腿肉(最好要有一點點肥的像這樣純瘦肉的，我在快炒好時加了點豬油。)調料：蔥、姜、黃酒、糖、鹽、老抽、生薑粉少量。過程：豬肉切薄塊，放入蔥、姜、黃酒，加水把肉煮熟至爛取出用飯勺搗碎，再加入糖、鹽、老抽、生薑粉拌勻;再放炒鍋中小火炒呀炒...
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![適合秀髮的營養大餐]( "適合秀髮的營養大餐")
- 1、“香蕉沙律”--修復頭皮做法：將1根成熟的香蕉去皮，加上一大湯匙向日葵精油和半茶匙新鮮綠檸檬汁，一起搗碎。充分搗勻後，用梳子把它仔細梳到頭髮上並等它慢慢幹，大約30分鐘後，照常用洗髮水洗頭。原理：香蕉中含有豐富的鉀，能夠維護頭皮健康;而向日葵精油是一種天然的“皮脂”，可...
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![燕麥片是寶寶發育最佳營養穀物]( "燕麥片是寶寶發育最佳營養穀物")
- 在寶寶的成長髮育過程中，3歲幼兒期是生長髮育的旺盛期，此階段的寶寶已經能夠獨立行走，活動量明顯增加，每日所需的能量已達1200千卡，約相當於成人的一半。這時候就要給寶寶新增一些穀物了，為寶寶一天的活動，提供足夠的能量。寶寶發育營養穀物,首選燕麥雖然此時其體重只有成人的1/...
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![營養均衡一日三餐食譜]( "營養均衡一日三餐食譜")
- 營養均衡一日三餐食譜，民以食為天，合理的膳食很重要，一般來說健康的飲食應該是營養均衡、時間固定的，所為了身體的健康我們應該建立一日三餐的好習慣，健康的膳食要從三餐平衡主副食開始，下面分享營養均衡一日三餐食譜。營養均衡一日三餐食譜1早餐一杯牛奶或者一碗粗糧粥一個雞...
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![新生兒的營養需求有哪些？]( "新生兒的營養需求有哪些？")
- 新生兒的營養需要包括維持基礎代謝和生長髮育的能量消耗。嬰兒用於維持安靜狀態所需熱量(包括基礎代謝與食物特殊動力作用)，約佔總熱量50%，用於生長髮育所需熱量約佔25%，用於活動所需約佔25%，按單位體表面積計算，能量需要量以嬰兒為最高。如總熱量長期供給不足可致消瘦、發育...
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![每天吃什麼能保證營養全面]( "每天吃什麼能保證營養全面")
- 每天吃什麼能保證營養全面，人體必需保持足量的營養供應才能保證人體的健康，不管是在生長髮育期，還是已經長大成人，不同的生長需求對營養物質的量也有所不同，下面就來看看每天吃什麼能保證營養全面。每天吃什麼能保證營養全面1要保證一天的營養，需要攝入以下五大類營養素：1、碳水...
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![鯧魚的營養有哪些]( "鯧魚的營養有哪些")
- 含有豐富的不飽和脂肪酸；有降低膽固醇的功效。鯧魚的營養有哪些1鯧魚的外形比較獨特，看起來很漂亮，而且參與也是一種非常具有實用價值的魚類，家有很多宴會上都會看到鯧魚做成的美味菜餚。那麼關於鯧魚的營養功效與吃法具體都有哪些呢？雖然很多朋友對鯧魚情有獨鍾，當然具體的可...
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![火龍果的兩種營養保健吃法推薦]( "火龍果的兩種營養保健吃法推薦")
- 火龍果是可以直接吃的一種非常美味的水果，很多人都非常愛吃火龍果，不僅是因為它的味道好，而且它的營養也很突出。火龍果除了直接可以吃，還可以做成一些保健的食譜。火龍果西米露材料：準備一個火龍果，西米一把，冰糖、枸杞適量。做法：1、煮西米：煮西米的過程是比較有講究的，需要經過...
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![白領女性孕前必補的營養]( "白領女性孕前必補的營養")
- 飲食和工作一樣，“有的放矢”才能“事半功倍”。補充自己最需的8大營養，是白領女性必須解決的。維生素B6：是人體脂肪和糖代謝的必需物質，女性的雌激素代謝也需要維生素B6，因此它對防治某些婦科病大有益處。許多女性會因服用避孕藥導致情緒悲觀、脾氣急躁、自感乏力等，每日補充6...
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![粗細搭配給孩子最均衡的營養]( "粗細搭配給孩子最均衡的營養")
- 6~12歲的兒童正處於迅速發育階段，尤其是上了幾年國小以後會到達第一個生長突增期，所以需要各種各樣的營養元素，在上課的時候要做到注意力集中，跟以前沒上課時相比腦力勞動加大，同時消耗體力的事情又減少了，所以，這個階段的膳食一定要確保合理的營養供給。合理營養是人在生長髮育...
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![吃胡蘿蔔最具營養的搭配組合]( "吃胡蘿蔔最具營養的搭配組合")
- 中醫認為胡蘿蔔可以補中氣、健胃消食、壯元陽、安五臟，對消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有較好療效，故被譽為“東方小人蔘”。熟吃，在人體內可轉化為維生素a，有利於提高機體免疫力，間接殺滅癌細胞。胡蘿蔔“脾氣”很怪，最好單獨吃或和肉類烹調，因為胡蘿蔔含有維生素c分解酶，生吃...
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![新生兒的每日營養需求]( "新生兒的每日營養需求")
- 1.蛋白質新生兒需要多少蛋白質：一般新生寶寶每天需要的蛋白質為2-3.5克/千克體重，其中，母乳餵養的寶寶每千克體重每天需要3克蛋白質。由此，可以計算得知，一個出生時體重3千克的寶寶，如果母乳餵養，每天需要攝取6克蛋白質即可。如果牛奶餵養每天則需要11克蛋白質。2.熱能寶寶在呼...
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![孕媽咪更需要“心理營養”]( "孕媽咪更需要“心理營養”")
- 一、孕早期常見心理問題及解決方法常見問題：1、過分擔心有些孕婦對懷孕沒有科學的認識，易產生既高興又擔心的矛盾心理。她們對自己的身體能否勝任孕育胎兒的任務、胎兒是否正常總是持懷疑態度，對任何藥物都會拒之千里。2、早孕反應嚴格說來，早孕反應(孕吐)是一種軀體和心理因...
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![秋季吃肉注意營養搭配]( "秋季吃肉注意營養搭配")
- 1、羊肉配生薑李時珍在《本草綱目》中說：“羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益腎氣，養膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷”。羊肉補陽生暖，生薑驅寒保暖，相互搭配，暖上加暖，同時還可驅外邪，並可治寒腹痛。2、豬肉配大蒜民間素有“吃肉不加蒜，營養減一半”之說，確有科學道理。豬肉中維生素B1...
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![豆腐的營養是什麼]( "豆腐的營養是什麼")
- 含鐵、鎂、鉀、煙酸、銅、鈣、鋅、磷、葉酸、維生素B1、蛋黃素和維生素B6等。豆腐的營養是什麼1一、豆腐的營養價值1、豆腐中含有多種人體必需的氨基酸和微量元素，還含有植物油，豐富的優質蛋白和糖類等，因成分與人體相似，所以其吸收消化的效率比較高，可以滿足日常人體營養需要...
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![哪種水果最有營養]( "哪種水果最有營養")
- 有西瓜，木瓜等等。哪種水果最有營養11、西瓜—夏季解暑佳品西瓜的主要成分為碳水化合物，含有一定量的蛋白質、脂肪和膳食纖維，並含有維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E、煙酸等多種維生素，礦物質則含有鉀、鈣、鐵、硒、磷等。西瓜味甘，性寒，清熱解毒，利尿生津，適用...
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![營養均衡的一星期食譜]( "營養均衡的一星期食譜")
- 營養均衡的一星期食譜，一週時間充足,可以做一些複雜的而且營養仍然十分豐富的食物,來犒勞自己的同時不忘記補充營養。下面來了解營養均衡的一星期食譜。營養均衡的一星期食譜1一週的營養配餐食譜表週一：早餐：牛奶一盒，溏心蛋一個，提子吐司兩片午餐：蓮藕排骨湯一碗，香菇青菜一份，...
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![冬季五種食物禦寒補腦營養高]( "冬季五種食物禦寒補腦營養高")
- 推薦一：核桃因其富含不飽和脂肪酸，被公認為中國傳統的健腦益智食品，每日2-3個核桃為宜，持之以恆，方可起到營養大腦、增強記憶、消除腦疲勞等作用。但不能過食，過食會出現大便乾燥、鼻出血等情況。推薦二：葵花子豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素以及維生素E，使葵花子有一定的補腦健...
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![頭髮營養水什麼時候用]( "頭髮營養水什麼時候用")
- 大多數的營養水在洗完頭後頭發8分乾的時候用效果最好，既可以為頭髮補充水分和營養，還能提高營養成分的吸收程度。當然每天起床後，晚上洗頭後也可以用，各位MM可以根據個人情況決定什麼時候噴頭髮營養水。但切記不需要噴太多。頭髮營養水的使用方法頭髮營養水用起來也很簡單，將...
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![孕期營養與保健：不能補充單一營養素]( "孕期營養與保健：不能補充單一營養素")
- 現代病的真相美國政府招集歐美醫學家組成[組織營養營養問題特別委員會]，在國內外花費數年調查研究，於1997年發表了長達5000頁《營養與人類所需要的物質》的主題報告，得出的結論卻是最簡單且人人都知道的事實——肥胖病、心腦血管病、糖尿病、失眠、性功能障礙等多種現代病是...
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![嬰兒半個月後補充什麼 新生兒需要補哪些營養]( "嬰兒半個月後補充什麼 新生兒需要補哪些營養")
- 嬰兒半個月後補充什麼？新生兒到了後半個月一般就可以看出是否缺乏維生素AD了，可以給寶寶補充一些魚肝油就好。其他保證母乳餵養或者配方奶餵養就可以了。寶寶從出生起，就成為了家裡的重心，一家人全都圍繞著寶寶的吃喝拉撒、衣食住行。在大家的印象裡，母乳是寶寶最好的營養品，但...
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![營養保健好作用]( "營養保健好作用")
- 七種果蔬皮的營養保健作用：1、橘子皮開胃化痰。橘皮富含大量維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質等多種營養素，能做出許多美味。橘皮粥芳香可口，還能治療胸腹脹滿或咳嗽痰多。做肉湯時放幾塊橘皮，能使湯味更鮮，並減輕油膩。橘皮泡水或泡茶，味道清香，還能開胃、通氣、提神。橘皮泡酒則有清...
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秀麗範
