![孩子喊“累”或是心理疲勞]( "孩子喊“累”或是心理疲勞")
- 有些孩子在放學回家後，常常對父母說“累得不想動了”。這裡所說的“累”是孩子在緊張學習之後產生的一種疲勞感，而這種疲勞有的是屬於生理性疲勞，有的則屬於心理上的疲勞。生理性疲勞一般是由於生理上的超負荷而引起的。不過，由於孩子們精力旺盛，能在短暫的休息後很快消除疲勞...
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![1招扭轉操 打造不疲勞不疼痛的身體]( "1招扭轉操 打造不疲勞不疼痛的身體")
- 身體感覺疲勞或者疼痛便是大腦在告訴我們的有一些活動沒有按照身體條件要求執行，過度的使用身體便會產生疲勞與疼痛，除了要了解如何正常規律的生活，還可以通過以下的招扭轉操讓大家擁有一副健康強健的身體。身體疲勞疼痛原因原因①身體忽視“軸心”在動作疲勞與疼痛可以說是...
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![白領消除疲勞刻不容緩]( "白領消除疲勞刻不容緩")
- 洗澡，舒緩全身的疲勞、通過運動來消除疲勞、睡眠，最基本的疲勞消除法、及時補充營養消除疲勞等。白領消除疲勞刻不容緩1通過運動來消除疲勞運動能夠有效消除疲勞，對於恢復體力是一個非常不錯的選擇。可以選擇一些適合自己的有氧運動，運動結束後進行一些簡單的整理運動來放鬆...
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![有效舒緩心理疲勞的方法]( "有效舒緩心理疲勞的方法")
- 有效舒緩心理疲勞的方法有換個角度看世界，丟掉完美主義的枷鎖等。有效舒緩心理疲勞的方法11、第一招：換個角度看世界我們之所以不能沉浸在某一特殊時刻所發生的事情中，關鍵在於過多地關注一些利益攸關的目的，而忽略了去發現和欣賞許多美好的東西。趕車上班，與其為那一個多小時...
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![新手媽媽如何護理新生兒怎麼解決疲勞]( "新手媽媽如何護理新生兒怎麼解決疲勞")
- 初為人母的你一定不知道如何照顧小嬰兒，甚至有可能會變得非常疲累和焦慮。首先你需要判斷寶寶的需求，是要哺乳還是換尿布？或者寶寶是不舒服？其次，你需要補充睡眠，攝取營養的食物，提升你的能量。新手媽媽照顧新生兒跟寶寶一起睡：寶寶最初幾週的睡眠模式是不穩定的，而你的母性本能會...
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![孕婦可以吃牛肝菌嗎 可以緩解疲勞]( "孕婦可以吃牛肝菌嗎 可以緩解疲勞")
- 孕婦是可以吃牛肝菌的，牛肝菌對於孕婦來說營養價值很豐富，可以適量多吃一點，有利於孕婦安胎和舒緩疲勞，是一種很適合孕婦食用的食材。孕婦可以吃牛肝菌嗎孕婦可以吃牛肝菌。牛肝菌有一個特點，就是可以舒筋，這樣的特點很適合於孕婦的食用，孕婦安胎和養血也需要牛肝菌的幫忙，孕婦常...
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![緩解疲勞以及失眠的藥物]( "緩解疲勞以及失眠的藥物")
- 緩解疲勞以及失眠的藥物，失眠的人常常夜裡輾轉難眠，大白天在工作中或學習培訓時沒精打采，經常失眠會使我們出現焦慮情緒、痛苦及其心煩的心態，接下來看看緩解疲勞以及失眠的藥物。緩解疲勞以及失眠的藥物1疲勞失眠通常服用甲鈷胺或者是谷維素等藥物比較好，另外也可以服用維生...
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![白領緩解過度疲勞不能少的食物]( "白領緩解過度疲勞不能少的食物")
- 香蕉、香瓜、香椿等。白領緩解過度疲勞不能少的食物11、香蕉。香蕉富含維生素既能緩解緊張又能消減疲勞。香蕉富含鉀離子，鉀是維持肌肉、神經正常活動的必需物質。每天吃兩根香蕉，可以改善機體疲勞感。2、香瓜。又稱甜瓜，含有大量的碳酸化合物、檸檬酸、胡蘿蔔素、維生素等...
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![現代人心理疲勞怎樣科學調節？]( "現代人心理疲勞怎樣科學調節？")
- 近年不斷見諸報端的英年早逝現象，其主要原因就是心理疲勞。過度的心理疲勞，無異於對生命的透支。心理疲勞不僅降低工作效率，而且對心理健康也有很大的影響。長期的心理疲勞，使人情緒低落、心境抑鬱、百無聊賴、精疲力竭，進而引起心因性疾病。這些疾病包括內分泌紊亂、免疫力下...
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![眼藥水推薦 緩解眼睛疲勞]( "眼藥水推薦 緩解眼睛疲勞")
- 平時對著手機和電腦久了，難免會覺得眼睛酸脹，除了適當的閉眼休息外，還可以用到隨身攜帶的眼藥水來緩解眼睛疲勞酸脹，讓眼睛休息一下，保持眼白部明亮清澈，讓你的眼睛亮起來。眼藥水推薦1、fx眼藥水有金色和銀色兩個版本，網上對升級版金色與銀色普通版的區別的解釋：金色V+FX富含維...
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![大學聯考生如何遠離心理疲勞]( "大學聯考生如何遠離心理疲勞")
- 目前，全國的高三畢業生正處在緊張的考前衝刺階段，這些學生在緊張的複習、迎考過程中不同程度地感到學習有壓力，有近一半的學生會感到力不從心，表現出身心疲勞現象。所謂心理疲勞是指因心理因素引起的不良情緒，使大腦皮層受抑制而出現的心理現象。之所以產生心理疲勞，從根本上說...
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![長時間工作易患心理疲勞 還可能出現抑鬱症]( "長時間工作易患心理疲勞 還可能出現抑鬱症")
- 長時間工作易導致抑鬱英國和芬蘭研究人員發現每天平均上班11小時的民眾得憂鬱症機率，是每天工作7、8小時公務員的2.5倍，其中又以女性、年輕人、低薪者為主。接受調查的2千多名公務員年齡介於35歲至55歲之間，任職工作、薪資水平以及工作時間皆不相同。在對他們進行6年追蹤調...
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![心理疲勞需要解決 使用招數釋放心情]( "心理疲勞需要解決 使用招數釋放心情")
- 消除心理疲勞的招數第一招：換個角度看世界我們之所以不能沉浸在某一特殊時刻所發生的事情中，關鍵在於過多地關注一些利益攸關的目的，而忽略了去發現和欣賞許多美好的東西。趕車上班，與其為那一個多小時的上班車程而憂心忡忡，倒不如把心思傾注於美麗清晨的每一個細節之中。也許...
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![女性緩解疲勞調養的原則]( "女性緩解疲勞調養的原則")
- 女性緩解疲勞調養的原則，現代的女性一直在努力著，讓這個社會自己自己的價值的存在，所以白領是越來越多，但是由於高強度的工作常常讓白領工作者們有種力不從心的感覺，身體也會出現下滑的狀態，下面介紹女性緩解疲勞調養的原則。女性緩解疲勞調養的原則1合理的飲食女性日常應適當...
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![疲勞和肝臟怎麼區別開來?疲勞症狀有幾種表現]( "疲勞和肝臟怎麼區別開來?疲勞症狀有幾種表現")
- 人體疲勞是很正常的生理反應，在經常了長時間的工作或者運動勞累所產生的疲勞感，對於疲勞許多人有不同的看法，有人認為是肝臟不好，需要看醫生，真的是這樣嗎？來看看吧。門診中常碰到這類的問題，其實現代人工作及生活壓力大，每天奔波於工作與家庭之間，長期下來，各種身體狀況開始陸續出...
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![晚上通宵有什麼壞處?通宵後如何消除疲勞]( "晚上通宵有什麼壞處?通宵後如何消除疲勞")
- 通宵熬夜對年輕人來說很平常，那麼問題來了，晚上通宵的話到底有什麼壞處呢？通宵後如何消除疲勞呢？下面我們就來一起介紹下吧！晚上通宵有什麼壞處1、加重身體負擔睡眠可以使內臟器官就會得到休息和放鬆，而通宵熬夜不僅內臟器官得不到有效的休息，這個種違背生理規律及超負荷的運轉...
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![眼睛疲勞怎麼緩解 常見問題大全]( "眼睛疲勞怎麼緩解 常見問題大全")
- 眼睛疲勞主要以乾眼症患者居多，主要還是與現實生活工作、壓力、環境以及經常使用電子產品所致，當然還有諸多眼睛疲勞問題，以下我們一起來看看醫生整理的有哪些問題。眼睛疲勞常見問題Q：眼睛老是乾乾癢癢的，醫師說我可能是乾眼症患者，可是為什麼會得乾眼症呢？A：眼睛乾澀、畏光、溢...
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![緩解失眠緩解疲勞增強體質]( "緩解失眠緩解疲勞增強體質")
- 緩解失眠緩解疲勞增強體質，失眠是一種常見的睡眠障礙，會讓人在晚上難以入睡、失眠的發生會給人們的生活帶來嚴重的困擾，以下分享緩解失眠緩解疲勞增強體質。緩解失眠緩解疲勞增強體質1一、保持規律的睡眠睡眠對於身體的功能恢復和健康非常重要，保持規律的睡眠可以幫助人們緩...
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![水果入菜吃柑橘類消疲勞 抗氧化加倍]( "水果入菜吃柑橘類消疲勞 抗氧化加倍")
- 水果我們都喜歡選擇在飯後或者偶爾吃一些，但是其實水果也可以加入我們的飲食的菜品中，而且給人一種非常有食慾的感覺，同時在味道方面也會有一定的提升，不信你試試。果物入菜柑橘常備料理新增柑橘能量據傳日本的柑橘起源於明治時期，由國外引進的柑橘幼苗經過多次的改良而成。多...
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![心理疲勞時何不試試“胡思亂想”？]( "心理疲勞時何不試試“胡思亂想”？")
- 第一招：讓生活多一些變換不妨開動腦筋，變換一下生活的方式，如買本菜譜，嘗試著做一些新鮮的菜餚，或是找點理由，偶爾全家人來一頓燭光晚餐。每天定時定點看電視的時間是否可以改為出去散散步運動一下。到了節假日全家出遊一次。總之，只要是能做到的都可以試一試，或許只是一個小小的...
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![連續加班疲勞怎麼緩解]( "連續加班疲勞怎麼緩解")
- 加班精神疲憊可以用放鬆肌肉等方法進行緩解。連續加班疲勞怎麼緩解11、洗熱水澡熬夜工作可能四肢都僵硬了，老是坐著肯定會血液迴圈不良，這個時候需要想辦法促進體內血液迴圈。最好的辦法就是早上起床要給自己洗個熱水澡，但是要注意要吹乾頭髮再出門。2、適量進行戶外運動運...
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![眼疲勞怎麼緩解？眼疲勞用什麼眼藥水好]( "眼疲勞怎麼緩解？眼疲勞用什麼眼藥水好")
- 一天8小時工作時間對著電腦，會導致眼疲勞出現眼花，頭暈，甚至有可能出現盲點。那麼，眼疲勞怎麼緩解？緩解眼疲勞選擇哪款眼藥水更有療效？一起來了解一下吧。眼疲勞怎麼緩解1.伸出雙手摩擦雙手，直至它們暖和為止。然後，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈。勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸。每...
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![造成眼睛疲勞的原因有什麼呢 為什麼眼睛容易疲勞呢]( "造成眼睛疲勞的原因有什麼呢 為什麼眼睛容易疲勞呢")
- 大家在生活中應該都聽說過保護眼睛的辦法嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟造成眼睛疲勞的原因有什麼呢，以及為什麼眼睛容易疲勞呢？跟著小編我們一起來學習吧。造成眼睛疲勞的原因有什麼呢1、年齡因素到了一定年齡以後，眼睛功能開始老化，如果不及時佩戴合適度數的眼鏡，...
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![開車眼睛疲勞怎麼辦？如何緩解開車視力疲勞？]( "開車眼睛疲勞怎麼辦？如何緩解開車視力疲勞？")
- 很對開車的人都會有一個通病，就是視力容易疲勞，打哈欠，不僅影響司機的身體健康，也會導致安全問題。那麼，開車的過程中該如何來緩解視力疲勞呢？今天小編來給大家推薦幾款護眼明目的食物。開車眼睛疲勞怎麼辦一是洗目經常以熱水、熱毛巾或蒸氣等薰浴雙眼促進眼部的血液迴圈，防止眼...
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![怎樣度過戀愛疲勞期 如何度過戀愛疲勞期]( "怎樣度過戀愛疲勞期 如何度過戀愛疲勞期")
- 每對情侶戀愛久瞭如果沒有新鮮事情注入的話，很容易到達疲勞期，疲勞期是很容易導致分手的，下面來看看如何度過戀愛疲勞期吧。怎樣度過戀愛疲勞期 1、找對方的優點剛戀愛時一般是不會覺得累的，因為你看到的都是對方的優點，對缺點甚至選擇視而不見。可時間長了自然就會出現反轉...
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秀麗範
