![吃土豆有哪些保健作用]( "吃土豆有哪些保健作用")
- 1、土豆的保健作用1、和中養胃、健脾利溼：土豆含有大量澱粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等，能促進脾胃的消化功能。2、寬腸通便：土豆含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機體及時排洩代謝毒素，防止便祕，預防腸道疾病的發生；3、降糖降脂、美容養顏：土豆能供給人體大量有特殊保護作...
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![小南瓜的保健作用]( "小南瓜的保健作用")
- 1、小南瓜的營養價值1、小南瓜營養成分雖不及老南瓜，但鮮美多汁，略帶甜味，深受大眾的喜愛，價格也較南瓜更高。2、小南瓜不同於我們常說的南瓜，營養價值要高於常見南瓜。小南瓜要數澳洲小南瓜營養價值高，多做藥用。3、小南瓜具有很高的營養價值，據測定每100克鮮南瓜含澱粉10.2克，...
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![幾種常見黃色水果的保健作用]( "幾種常見黃色水果的保健作用")
- 橘子：橘子又稱橘、橘實和蜜橘等，為大眾化水果之一。其甘甜味美、酸而爽口，以溫州、黃岩者為佳，其全身皆是寶。中醫認為其性味甘，酸而溫，無毒。具有潤肺止咳、開胃生津、健脾止瀉、行氣宣痺，舒肝解鬱等多種效用。其含有橙皮甙、檸檬酸，還原糖、蘋果酸，維生素A、C、D、核黃素、尼克...
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![紅茶的功效與保健作用]( "紅茶的功效與保健作用")
- 紅茶的功效與作用紅茶的功效紅茶具暖胃的功效紅茶是一種溫性的飲品，老小都可飲用，胃寒的人時常飲用，可以起到掩護胃功效的作用。紅茶具提神醒腦的功效時常品茗可以提神醒腦，要是時常會做一些腦力勞動的人，可以多喝點紅茶，可以解除委頓，進步工作效率。紅茶具消除水腫的功效要是發...
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![醋有那麼多保健作用你知道嗎]( "醋有那麼多保健作用你知道嗎")
- 減肥作用醋還可用來減肥，因醋中含較多氨基酸，可促進體內脂肪分解，並加速糖類的新陳代謝，從而達到減肥的目的。軟化血管將花生米浸泡於醋中，7天后食用，每日早晚各1次，每次9粒。長期服用，可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積，有利於防止心腦血管玻用醋煮花生米或黃豆也有降壓、降脂...
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![圓白菜的食療保健作用有哪些 7大保健作用]( "圓白菜的食療保健作用有哪些 7大保健作用")
- 圓白菜又名包菜，是一款常見的蔬菜。那麼，圓白菜的食療保健作用有哪些呢？圓白菜的食療功效圓白菜除了營養豐富味道鮮美外，還有很好的食療保健作用。圓白菜的食療保健作用主要包括以下幾個方面：NO.1圓白菜中含有豐富的維生素C維生素E%，β-胡蘿蔔素等，總的維生素含量比番茄多出3倍，...
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![生吃蔬菜可達到保健作用]( "生吃蔬菜可達到保健作用")
- 生吃蔬菜營養保健作用專家建議可用下列方法生食蔬菜，堅持每天飲用自制的新鮮蔬菜汁。將新鮮蔬菜涼拌，可酌情加醋，少放鹽。按中國人的習慣是將大多數蔬菜烹製後食用，而在西方飲食中，大多蔬菜都是生食的。從營養和保健的角度出發，蔬菜以生食為好。蔬菜生食的益處是最大限度地保留...
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![菠蘿莓有什麼保健作用]( "菠蘿莓有什麼保健作用")
- 菠蘿莓果肉為奶白色，表面均勻分佈著小紅點，與一般的草莓紅色果肉黑色小點的情況恰好相反。一個菠蘿莓的個頭小於普通紅草莓，測量15到23毫米。當其果實由青綠色漸漸變成奶白色，而果實表面上的籽變成深紅色的時候菠蘿莓就達到了成熟的狀態。這種有著特殊的白色外表的菠蘿莓是由...
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![藍莓營養價值和保健作用]( "藍莓營養價值和保健作用")
- 藍色的漿果之藍莓、營養價值和保健作用受到世界關注！藍莓(Blueberry)，意為藍色的漿果之意。一種是低灌木，矮腳野生，顆粒小，但花青素的含量很高;第二種是人工培育藍莓，能成長至240公分高，果實較大，水分較多，花青素含量相對偏低。營養價值1、藍莓的果膠含量很高，能有效降低膽固醇，防止...
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![五色糯米飯的保健作用 五色糯米飯對壯族人有什麼意義]( "五色糯米飯的保健作用 五色糯米飯對壯族人有什麼意義")
- 五色糯米飯是由一些植物的汁水染色而來的，那吃這個五糯米飯有些什麼樣的功效和作用的？五色糯米飯對壯族人有著什麼樣的意義的？五色糯米飯的保健作用1、紅蘭草有生血作用，清代《侶山堂類辯》曰:"紅花色赤多汁，生血行血之品";2、五色糯米飯有清熱涼血等作用，李時珍在《本草綱目...
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![運動對狗的保健作用]( "運動對狗的保健作用")
- 適量運動對犬的身體健康很有益處。處在生長期、成年期、妊娠期、老年期的犬，每天都需要進行一定量的運動，以確保身體健康，並減少肥胖發生率。處於生長髮育期的犬活潑好動，即使在室內也有很大的活動量，成年期的犬則有一定規律和一定量的運動，老年犬的運動量比青年犬和成年犬低，妊...
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![紫薯的保健作用]( "紫薯的保健作用")
- 1、紫薯能抗癌癌症是現在的高發疾病，也是人們最懼怕的惡性疾病之一，平時多吃一些紫薯就能起到預防癌症的重要作用，因為紫薯中胡蘿蔔素和維生素C以及葉酸的含量都很高，這些營養物質可以抑制病毒，減少它們對細胞的傷害，另外紫薯中還有大量的花青菜，它是天然的抗癌成分，人體細胞吸收...
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![具有保健作用的月子食譜]( "具有保健作用的月子食譜")
- 在哺乳期的時候新媽媽的生理特點一般表現為基礎代謝率比較高，這樣就可以保證自身機體的恢復和哺乳的順利完成，一般基礎代謝比未哺乳婦女高20%。隨著嬰兒的生長髮育，泌乳量逐漸增加，為了保證分泌優質的乳汁，母體對能量、優質蛋白質、脂肪、無機鹽、維生素和水的需求均相應增加...
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![秋季養生吃應季水果保健作用多]( "秋季養生吃應季水果保健作用多")
- 秋天燥氣當令，應多吃含水豐富、有滋潤作用的水果。應季的水果，對人體有哪些保健作用呢？石榴多生津石榴性溫，味甘、酸、澀，具有生津止渴、收斂固澀、止瀉止血的功效，適用於津虧口燥咽乾、煩渴、久瀉、久痢、便血、白帶清稀頻多等症狀。石榴汁中多酚的含量較高，具有很好的抗衰、防...
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![菠蘿有哪些保健作用]( "菠蘿有哪些保健作用")
- 1、菠蘿保健的作用1、利尿菠蘿中所言的糖、鹽及酶有利尿消腫的功效，常服新鮮菠蘿汁對高血壓症有益；也可用於腎炎水腫、咳嗽多痰等症。2、促進入體新陳代謝，消除疲勞菠蘿所含的維生素B1，能增進人體的新陳代謝，有效地去除疲勞。另外，對美容和健康也很有益。3、增進食慾春吃菠蘿止...
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![蜂蜜保健作用有哪些]( "蜂蜜保健作用有哪些")
- （一）抗菌消炎、促進組織再生優質蜂蜜在室溫下放置數年不會腐敗，表明其防腐作用極強。實驗證實，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑制作用。（二）促進消化研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常，有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。（三）提高免...
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![黑茶中的特異成分及其保健作用]( "黑茶中的特異成分及其保健作用")
- 黑茶是經過後發酵、陳化加工而成的。在後發酵中，茶鮮葉中的許多成分被氧化、分解。因此，在康磚、金尖、青磚、茯磚等黑茶類中，茶多酚、茶氨酸以及維生素等已被認定的茶葉中的主要功效成分的含量很低，但這些茶恰恰是佔中國國土面積2/3的高原地帶和廣大牧區人民必不可少的生活...
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![藍莓有哪些保健作用]( "藍莓有哪些保健作用")
- 1、藍莓的保健功效1、保護視力藍莓中含量非常高的花青素，對人體的眼睛具有很好地保養的作用，它可以緩解眼睛疲勞、改善人的視力。2、增強免疫力研究發現，藍莓中含有的抗氧化劑遠遠多於其他新鮮蔬菜水果。抗氧化劑可中和體內自由基，增強免疫系統。3、降低血糖糖尿病患者吃藍莓...
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![葡萄乾的這些保健作用]( "葡萄乾的這些保健作用")
- 葡萄乾又香又甜，是很多人都喜愛的乾果。葡萄食用方便，生食熟食都可以，熬粥、打豆漿、做點心都可以用，每天一小把，對身體好處多多！葡萄乾的保健功效：1，降低血膽固醇葡萄乾由於富含膳食纖維和多酚類物質，能有效降低血中膽固醇，同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。2，降低直腸癌葡萄乾能改...
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![桂花茶有哪些保健作用呢 你知道哪些]( "桂花茶有哪些保健作用呢 你知道哪些")
- 桂花茶，是中國的主要茶類之一，屬於花茶，由桂花和茶葉窨制而成，香味馥郁持久，湯色綠而明亮，在採集、配置、生產、包裝等各流程中，嚴格經過茶胚製備、新鮮桂花采收、茶胚窨花、通花散熱、篩除花渣、復烘乾燥、慮網包裝、保質貯藏等8道工序。以廣西桂林、湖北咸寧、四川成都、重慶...
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![酸奶的保健作用]( "酸奶的保健作用")
- 1、酸奶的保健作用酸奶除了營養豐富外，還含有乳酸菌，所以具有保健作用。1、維護腸道菌群生態平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。2、通過產生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動及菌體大量生長改變滲透壓而防止便祕。3、酸奶含有多種酶，促進消化吸收。4、通過抑制腐生菌在...
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![梅花碧璽的功效與作用 保健作用很不錯]( "梅花碧璽的功效與作用 保健作用很不錯")
- 梅花碧璽是碧璽中比較特別的一種，這種碧璽的飾品很受歡迎，上面的紋路給人一種很古典的感覺，很有韻味，戴著也很提氣質，那麼梅花碧璽有哪些功效呢？梅花碧璽的功效與作用1.梅花碧璽保健、養生功效碧璽本身對於新陳代謝及內分泌線體活動可產生高度作用，並且可平衡內部氣場，可使陰陽相...
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![葡萄酒的四大保健作用讓你健康多]( "葡萄酒的四大保健作用讓你健康多")
- 1、開胃健脾、幫助消化、防止便祕葡萄本身的天然酸性物質全部溶解於葡萄酒中，它的酸度接近胃酸（pH2~2.5)。因此，葡萄酒作為佐餐佳品，能幫助消化和吸收蛋白質。另外，葡萄酒中含有山梨醇，有利於膽汁和胰液的分泌，不僅增強胃腸道對食物的消化吸收，還可以調整結腸的功能，對結腸炎有一...
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![怎樣喝白酒才能起到保健作用]( "怎樣喝白酒才能起到保健作用")
- 一、白酒的主要成分白酒的主要成分為酒精和水，乙醇含量愈高，酒度愈烈，對人體危害愈大。1克乙醇供熱能5千卡，飲適量的白酒，使迴圈系統發生興奮效能。有失眠症者睡前飲少量白酒，有利於睡眠，並能刺激胃液分泌與唾液分泌，起到健胃作用。白酒有通風、散寒、舒筋、活血作用，如紅花酒治血...
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![獼猴桃有哪些保健作用]( "獼猴桃有哪些保健作用")
- 1、獼猴桃的功效作用秋季多吃水果，可以補水。獼猴桃也叫奇異果，是秋季的時令水果之一，含有豐富維生素，熱量卻超低，秋季經常食用奇異果不僅能為身體補充水分，還可以達到美容減肥等功效。一、美化肌膚奇異果含有豐富的維生素C以及其他水果少有的礦物質如鉀等，可以為肌膚提供很多養...
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秀麗範
