![養生注重精氣神 中醫教你如何調養]( "養生注重精氣神 中醫教你如何調養")
- 中國人注重精、氣、神三大養生法寶，那麼到底有多少人對這三樣法寶熟悉呢？知道精氣神都需要怎麼調養嗎？接下來就讓我們一起來看看究竟應該如何來調養吧。日常保精方法一、什麼叫精？“精”的來源有兩個，一個是先天的遺傳物質，是從父母那裡遺傳下來的，起到了“生命之根”的作用;另...
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![血虛體質的表現及調養建議]( "血虛體質的表現及調養建議")
- 血虛體質常見的表現主要有頭暈眼花、面色蒼白、面板乾燥、多夢不安、心悸失眠、脣色淡白六大症狀。血虛體質常見表現膚色晦暗多瘀斑，口脣暗淡舌瘀點，面板乾燥易瘙癢，某處刺痛夜晚劇，失眠健忘睡不寧，心煩意亂生煩惱，女性月經多不調，經血色深夾血塊。血虛體質形成因素外傷出血淤體...
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![調養頭髮需要補充哪些營養 護理頭髮有哪些常見誤區]( "調養頭髮需要補充哪些營養 護理頭髮有哪些常見誤區")
- 護理頭髮的方法有很多，正確護理頭髮會讓我們擁有一頭令人羨慕的好髮質，保養頭髮不僅要外用好用的護髮產品，還可以內調，吃一些營養對頭髮好的食物。調養頭髮需要補充哪些營養1、補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜...
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![中醫氣虛體質應該如何進行有效調養?]( "中醫氣虛體質應該如何進行有效調養?")
- 如何知道自己是否是氣虛體質？氣虛體質主要為：氣短乏力、易感勞累、面色蒼白，食慾差等等，這些都是氣虛體質的表現，那麼有朋友就會問了，這種氣質的人還能治療好嗎？沒有治不好的病，就看你有沒有信心去治療了，早治療比晚治療更加有效，讓我們看看都有哪些治療的辦法吧。中醫氣虛體質應該...
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![內調養膚應該喝什麼茶]( "內調養膚應該喝什麼茶")
- 內調養膚應該喝什麼茶，對於女性來說養護面板除了要堅持護膚以外，也要注重內在的調理，若你不想被叫做“黃臉婆”，建議日常中養成喝茶的習慣，以下分享內調養膚應該喝什麼茶。內調養膚應該喝什麼茶11、檸檬茶檸檬茶給人酸甜可口的感覺，喝下一口就會讓人特別的滿足，而且其做法是相當...
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![墮胎後怎麼調養身體]( "墮胎後怎麼調養身體")
- 墮胎後怎麼調養身體，流產對身體有一定的損傷，不僅丟失一定量的血，還有心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，所以要特別好注意身體的調養，以下介紹墮胎後怎麼調養身體。墮胎後怎麼調養身體1墮胎後保養身體，通常有以下幾點：1、注意休息，墮胎後在醫院休息兩個小時，回家後應該臥床三天左右...
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![宮寒的日常調養與保健]( "宮寒的日常調養與保健")
- 宮寒的調養與保健體質防寒有些女性天生體質較寒：四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱，這樣的人更容易出現宮寒的症狀，所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體。吃補氣暖身的食物，例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由後天的高能量...
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![中醫陽虛體質應該如何進行有效調養?]( "中醫陽虛體質應該如何進行有效調養?")
- 中醫裡有九大體質，其中陽虛體質表現為常年四肢不溫、血壓偏低、免疫功能差等多種現象，想要治療好這種體質的方法，需要長期有效堅持才行，具體哪些方法讓我們一起來看看吧。一、運動：“動則為陽，靜則為陰，越是少動，越容易陽虛。”都市人平時忙忙碌碌，閒著的時候就喜歡呆在家睡懶覺。...
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![產後乳房保健很重要，調養得當能健康美麗雙豐收哦！]( "產後乳房保健很重要，調養得當能健康美麗雙豐收哦！")
- 產後乳房縮水是什麼原因？原因一：生理體徵變化懷孕時，因為雌激素和孕激素的分泌，腺體變大，乳汁分泌，乳房變大；斷奶後，體內激素恢復到正常水平，奶水沒了，脂肪流失，懸韌帶斷裂，乳房自然變得乾癟、下垂，就像從胖到瘦，面板會鬆弛一樣。原因二：不穿哺乳內衣因為哺乳期乳房變大，重量增加自然導致...
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![女性緩解疲勞如何調養]( "女性緩解疲勞如何調養")
- 合理的飲食、良好的作息、積極的心理狀態。女性緩解疲勞如何調養1合理的飲食女性日常應適當多吃些富含補血成分的食物，不僅說鐵，維生素，蛋白質類的食物都是比較適合女性白領們食用的。如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆製品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬...
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![產後痛苦症究竟該怎麼調養]( "產後痛苦症究竟該怎麼調養")
- 大聲說出來、保持穩定睡眠質量、做好自己喜愛的事。產後痛苦症究竟該怎麼調養11.大聲說出來孕期痛苦，內心有難受的，一定不必憋在心裡，一定要跟身邊的人說出現。在心情低落的一些情況下，因為人的邏輯思維具備反覆性，若是縱容自身愛鑽牛角尖，總是不能自拔!何不聽一聽周邊人的提議...
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![改善心理問題從七招開始 學會調養很重要]( "改善心理問題從七招開始 學會調養很重要")
- 現在的人們都非常注重心理問題了，開始了養心，心理問題主要是由社會節奏快、競爭壓力、激烈等諸多原因導致的，那麼我們應該如何來調養呢？讓我們一起來看看妙招吧。改善心理問題從七招開始1、勞逸結合，有張有弛白領們應該客觀地認識和評價自己的承受能力，把握機遇，發揮自己的長處，...
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![老年人應該如何飲食調養]( "老年人應該如何飲食調養")
- 食物要全面、飲食宜清淡、飯菜宜軟爛等。老年人應該如何飲食調養11、食物要全面保持多樣化，如五穀雜糧、畜禽蛋乳、水陸蔬菜、乾鮮果品等都要吃，不要偏食。2、飲食宜清淡穀類、果菜類和肉類適當搭配，不僅可保持大便通暢，而且能充分供應各種營養素。3、飲食有節，少食多餐在睡前...
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![調養好氣色應從生活起居開始]( "調養好氣色應從生活起居開始")
- 人難免會有氣色不好的時候，特別是女性朋友經常就會氣色不好，想要讓氣色變得更加良好是需要調養的，只有從生活細節開始才能有效的調節氣色不好的情況，下面就讓我們一起來看看到底應該如何做吧。調養好氣色怎麼辦？腹式呼吸調肺色可在早晚進行半小時左右的呼吸鍛鍊，採用腹式呼吸：伸...
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![冬季應該如何調養腸胃?吃些什麼比較好]( "冬季應該如何調養腸胃?吃些什麼比較好")
- 冬季腸胃是很脆弱的，一不小心就會出現各種問題，那應該如何來進行調養呢？如何讓腸胃更加健康？健康養胃需要從飲食開始，那應該吃也什麼食物呢？讓我們先來看看吧。香蕉巧克力鬆糕材料：黃油50克，細砂糖40克，鹽1/8小匙，全蛋(約110克)2顆，低粉100克，泡打粉1/2小匙，熟香蕉(去皮淨重)100克，烘焙...
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![陰虛體質吃什麼？陰虛體質怎麼調養？]( "陰虛體質吃什麼？陰虛體質怎麼調養？")
- 很多人不知道陰虛體質是什麼，當檢查出來的時候，才發現自己是陰虛體質。關於陰虛體質的表現有哪些？陰虛體質如何調理？陰虛體質吃什麼？小編來為您一一解答。陰虛體質的表現陰虛體質的人大部分都是形體瘦長的，不會是胖子。多因燥熱之邪外侵、過食溫燥之品、憂思過度、房事不節、久...
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![慢性咽炎怎麼調養 慢性咽炎怎麼飲食調理]( "慢性咽炎怎麼調養 慢性咽炎怎麼飲食調理")
- 慢性咽炎這個疾病，一般來說患病之後，治療的週期就會比較長，有的人也會一直長期存在。既然如此，就不僅僅只能依靠藥物，在日常生活中也要注意調養。慢性咽炎怎麼調養1、堅持戶外活動加強體育鍛煉，增強自己的身體體質，能夠提高自己對外界環境變化的適應能力，比如說對溫度的變化、對...
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![孕期女性宮寒如何調理 子宮調養必學 孕期女性宮寒怎麼調養]( "孕期女性宮寒如何調理 子宮調養必學 孕期女性宮寒怎麼調養")
- 很多宮寒的女性月經會異常，嚴重的甚至會影響到排卵，導致不孕等疾病。專家介紹子宮溫度過低，也不適合胎兒生長，即使懷孕也容易流產。所以女性備孕期間先調理子宮環境是非常重要的。女性宮寒原因是什麼1、體質有些女性天生體質較寒：四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人...
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![新生兒第一週如何調養]( "新生兒第一週如何調養")
- 當產後媽媽帶著剛出生的小寶寶回家的時候，產後媽媽可能有無數的疑問。但是以下幾點是必須知道的：(1)寶寶拉完大便，如何清洗寶寶的屁股，怎麼換尿布或尿不溼。(2)每隔一天給小寶寶洗澡好不好，怎樣才算洗乾淨。(3)如何清理寶寶的臍帶。(4)當餵奶的時候，怎麼樣抱著寶寶更好更舒服。...
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![男女性心理疲勞是怎麼回事 如何調養比較好]( "男女性心理疲勞是怎麼回事 如何調養比較好")
- 現在的社會思想都是非常的開放的，什麼結婚、離婚、出軌的已經很常見了，鬧出這些矛盾的原因又是什麼原因呢？什麼原因導致他們的心理疲勞？讓我們一起看看就知道了。男女性心理疲勞是怎麼回事兩夫妻結婚幾年或十幾年，一直在一起生活，對方的一舉一動一言一行，自然都瞭如指掌，本來彼此...
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![孔鳳春馬齒筧調養水噴霧使用方法 用了就會愛上這款國貨爽膚水]( "孔鳳春馬齒筧調養水噴霧使用方法 用了就會愛上這款國貨爽膚水")
- 爽膚水是我們平時的日常生活中護膚時都會經常使用的護膚品，現在市面上的爽膚水種類非常多，孔鳳春馬齒筧調養水噴霧深受大家的歡迎與喜愛，那麼孔鳳春馬齒筧調養水噴霧使用方法用了就會愛上這款國貨爽膚水。孔鳳春馬齒筧調養水噴霧使用方法孔鳳春的馬齒筧調養水噴霧200ml，在我...
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![關節炎朋友的護理調養4攻略]( "關節炎朋友的護理調養4攻略")
- 一、衣：保暖是關鍵在關節炎患者當中，有較大一部分人，會出現關節的冷痛、怕風、怕冷的症狀，因此保暖是關鍵。女性在生活中更多的接觸冷水、家務，有的體格較弱，更容易出現各種關節炎。尤其是產後或者大病之後，調養不當，風寒侵襲，導致了風溼疾病往往多年纏綿難愈。有甚者常年痛苦不堪...
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![陰瑜伽是什麼瑜伽 調養身心首選]( "陰瑜伽是什麼瑜伽 調養身心首選")
- 陰瑜伽是瑜伽裡面的一種，屬於比較簡單的一個種類，陰瑜伽會更加適合初學者，動作都比較簡單，而且非常好上手，我們一起來了解下吧。陰瑜伽是什麼瑜伽陰瑜伽是美國瑜伽導師PaulGrilley結合自己瑜伽修習經驗和在醫學方面的優勢潛心研究，糅合中國道教和武術的精粹，在1979年創立的一個...
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![孕婦要如何調養自己？最需要調養的竟然是第二個]( "孕婦要如何調養自己？最需要調養的竟然是第二個")
- 很多孕婦的體質都不是很好，這就需要通過食療好好的調養自己的身體。那麼，孕婦要如何調養自己呢？孕婦要如何調養自己1、補肝養血母體與胎兒通過血液相連，血液的首要功能是運輸，運輸給寶寶生長髮育所需的氧氣、營養物質，寶寶才得以健康成長。一旦懷孕，母體的血容量即會增加，血液被...
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![中醫角度講訴男性如何調養]( "中醫角度講訴男性如何調養")
- 中醫角度講訴男性如何調養，男性最容易有精神和生活上的壓力了，壓力積累多了可能男性的身體就會出現問題，當身體出現不舒服的時候，那麼該如何調養呢，下面分享中醫角度講訴男性如何調養。中醫角度講訴男性如何調養11、蟲草6克，生薑2克，黃麻雀12只。將黃麻雀去毛和內臟，洗淨，切塊，把蟲...
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秀麗範
