![簡單實用的特殊減肥小技巧]( "簡單實用的特殊減肥小技巧")
- 吃前嗅一嗅深深吸一口薄荷，檸檬或薰衣草等濃烈氣味的東西，有助抑制食慾。心理專家說，氣味及味道與個人滿足感有密切的關係，所以你需要關切地留意哪種氣味及味道能滿足到你，然後去研究怎樣獲得滿足，而又不需攝取大量卡路里。細咬果仁每安士含一百七十加路里和十四克脂肪的果仁，驟...
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![秋天如何減肥 掌握6個小技巧減肥更輕鬆]( "秋天如何減肥 掌握6個小技巧減肥更輕鬆")
- 1.每天稱體重體重秤上的數字能對人有一種警醒和鼓勵作用。當你看到體重上升，你需要告訴自己必須管住嘴，必須邁開腿了。而當你看到體重下降，你要告訴自己需要再接再厲。據研究顯示，每天量體重者的減肥成效，是不常量體重者的2倍。2.注意補水進入秋季，天氣涼快了許多，人的排汗量減...
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![意想不到的特殊減肥技巧]( "意想不到的特殊減肥技巧")
- 用小餐盤吃餐盤越小，吃的會越少，就是這樣簡單！康奈爾大學為畢業生和營養學教授安排了一場冰淇淋自助餐，畢業生和教授分別拿到17盎司和34盎司大小的碗還有2盎司和3盎司大的勺子。那些使用超大碗的人會比其他人多攝入31%的冰淇淋。而那些既有大碗又有大勺的人攝入冰淇淋的量，會...
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![外出就餐時的減肥小技巧]( "外出就餐時的減肥小技巧")
- 慢慢吃慢慢聊大家都知進餐狼吞虎嚥不但有礙消化，而且會令你“不知道飽”，無形中吃得超量。出外吃飯，很多時都是與朋友一起，這時最好與朋友邊聊邊吃，就能減低進食速度。但另一方面，又不要被開心熱鬧的氣氛所迷惑，忘形起來“人吃我也吃”，應適可而止，見飽即收。多選瓜菜食物“一份豬...
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![減肥有技巧：6招教你健康減肥]( "減肥有技巧：6招教你健康減肥")
- 技巧一、早起沐浴早上洗澡是有減肥效果的，因為早上正是新陳代謝恢復的時候，這時候洗澡能有助於血液迴圈更加旺盛，有利減肥。並且清潔的感覺和浴液的芬芳，本身就可以調整心情，使精神更加飽滿，也是相當不錯的提神方法。技巧二、多吃溫熱食品多吃熱食也能有助減肥。吃熱食不僅暖身...
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![各種解酒的方法集錦 簡單實用小技巧]( "各種解酒的方法集錦 簡單實用小技巧")
- 1.牛奶醒酒法：醉酒者可飲些牛奶，以便使蛋白凝固，保護胃粘膜，減少對酒精的吸收。2.豆腐解酒：飲酒多時，再加一個豆腐做下酒菜，可促進體內的乙醇迅速排出。3.皮蛋醒酒法：醉酒時，取1－2只皮蛋，蘸醋服食，可以醒酒。4.蛋清醒酒法：醉酒時取1－2只生雞蛋清服下，可保護胃粘膜，並減少對酒精的吸收。5....
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![春季減肥小技巧 任性吃不捱餓]( "春季減肥小技巧 任性吃不捱餓")
- 小技巧減肥不捱餓你要相信，只要吃對了食物，減肥不僅不需要捱餓還可以享受美食。首先，要選有飽腹感的食物或者體積比較大的食物。因為體積大的食物容易產生飽腹感，舉個例子，蔬菜的體積比較大，吃了容易產生飽腹感。而一些精緻的糕點體積小不容易產生飽腹感，不僅如此，這些食物熱量還...
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![減肥期間容易餓怎麼辦 4個飲食減肥小技巧]( "減肥期間容易餓怎麼辦 4個飲食減肥小技巧")
- 我們都知道，減肥期間飲食方面是一定需要控制的，很多高熱量高脂肪的食物會對我們的瘦身過程造成很大影響，減肥期間餓的話千萬不要暴飲暴食，可以吃高蛋白低脂肪的食物減飢餓感。減肥期間容易餓怎麼辦減肥第一步：打敗“不良”飢餓感吃完正餐沒多久就餓了?吃了點加餐抵擋一下飢餓...
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![熊童子扦插技巧五個簡單小步驟]( "熊童子扦插技巧五個簡單小步驟")
- 熊童子扦插技巧1、首先我們在進行扦插繁殖時候，要準備好一些扦插必要的工具。例如插蕙、土壤、花盆、高錳酸鉀溶液，剪刀。一般來說我們在扦插時候，就要選擇最合適的時間來進行，春秋季節是其生長最佳時期，所以我們選擇春秋季節來進行最好。2、在插蕙選擇上，我們一般以生長比較健...
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![掌握10個簡單的減肥小技巧 月瘦10斤]( "掌握10個簡單的減肥小技巧 月瘦10斤")
- 1、飲食更聰明為了減肥，你可能發誓過不再吃一些高熱量的你又很喜歡的食物。這樣做是沒有效果的。你可以選擇少吃一點，控制份量，那樣才不會因為苦苦抑制到最後受不了的時候大吃特吃。吃少量你想要吃的零食，這樣稱為“快樂吃法”。雖然很多的零食都是高熱量的食物，但是要杜絕零...
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![最簡單有效的減肥方法]( "最簡單有效的減肥方法")
- 改變進食順序、叫做細嚼慢嚥、多吃富含膳食纖維的食物。最簡單有效的減肥方法1第一種方法，改變進食順序實際上就是碳水後置，我們不限制吃什麼東西，但把對血糖影響大的澱粉糖、碳水放在一餐的最後吃，即使吃同樣多的碳水，它對血糖的影響刺激都會更小，讓你少分泌胰島素，少合成脂肪，...
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![減肥的技巧是什麼]( "減肥的技巧是什麼")
- 規律作息、合理飲食、適量運動。減肥的技巧是什麼11.規律作息：在減肥期間，應該注意每天保證充足睡眠，保持體力充沛，精神飽滿，提升機體抵抗力，促進機體代謝，有助於減肥進行。規律作息，充分休息，可緩解疲勞。睡前避免進食，減少熱量攝入，也有助於減肥，避免體重反彈。2.合理飲食：平時應注...
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![不可錯過的減肥小技巧]( "不可錯過的減肥小技巧")
- 在冰箱裡塞滿蔬菜哪種方法減肥不反彈?當我們開啟冰箱的時候，發現了各類誘人的高卡美食，忍住了一時也不能保證下一次還是不去碰它們。所以乾脆在冰箱中塞滿各種新鮮的水果和蔬菜，或者把它們做成美味的沙拉，嘴饞的時候就拿出來吃一些，逐漸的就會養成不吃零食的好習慣。而且蔬菜...
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![特殊化妝技巧有哪些 化妝實用小技巧]( "特殊化妝技巧有哪些 化妝實用小技巧")
- 為了改善自己的顏值外貌，化妝是大家都很喜愛的一件事情，很多人出門都會化妝，化妝的方法有很多種，可以根據自己的五官缺點來修飾，要像畫出一個精緻的妝容，很多小技巧要學會。特殊化妝技巧有哪些1、畫眼線時，下眼線可以很好地拉大眼睛的寬度，但記得凡事都要有度，畫太寬就會變成“熊...
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![減肥的技巧有哪些]( "減肥的技巧有哪些")
- 減少碳水的攝入、結合輕斷食、限制水果的攝入量。減肥的技巧有哪些11、減少碳水的攝入減肥過程中減少碳水化合物的攝入是非常重要的，特別是那些添加了糖、糖果和白色的主食，這些食物含有高卡路里的能量，很容易導致體重增加。碳水化合物是人體的主要能源來源，但是攝入過多的....
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![水錶偷水最簡單的技巧]( "水錶偷水最簡單的技巧")
- 水錶偷水最簡單的技巧是放磁鐵。水錶偷水最簡單的技巧1水錶偷水放磁鐵的技巧做法是不正確的，常規電子式水錶一般採用幹簧管吸合方式計量用水量，放磁鐵干擾後，電子部分一般都會有干擾記錄，被查出來可能面臨罰款，是違法行為。而且水錶裡有些配件是塑料的、不是鐵的，放磁鐵可能對...
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![喝水減肥法 最簡單的減肥方法]( "喝水減肥法 最簡單的減肥方法")
- 水是人類最好的飲料，人的身體裡有百分之90以上都是由水分組成，所以必須一直適當補充水分來維持體內迴圈，不過你知道要如何喝對水嗎？在什麼時間點喝水才最恰當嗎？讓我們一起來看看水的好處吧！喝水減肥法則一：清早喝水減肚腩早上吃早餐之前喝杯白水、或者添加了纖維素的水，能夠加速...
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![減肥有哪些技巧]( "減肥有哪些技巧")
- 減肥有哪些技巧，減肥是女性一生的事業，無論是很胖的女性還是不太胖的女性都開始紛紛減肥。尤其是到了夏天，露肉的季節來臨越來越多女性開始減肥，下面一起看看減肥有哪些技巧。減肥有哪些技巧1跳繩減肥的技巧一、跳繩之前的準備跳繩雖然枯燥而乏味，但是因為它不受天氣和地點的...
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![鋪床單的小技巧]( "鋪床單的小技巧")
- 鋪床單的小技巧，鋪床單看似簡單的一個事情，但是很多人卻不會操作。鋪了半天還是皺巴巴的，甚至還可能重鋪。其實鋪床單也是有技巧的，下面分享鋪床單的小技巧。鋪床單的小技巧1一是將摺好的床單散開，並兩手抓住床單兩角，然後對著床的另一邊一甩，接著再動手整理一下就可以將床單鋪...
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![晚餐吃什麼可以減肥?減肥技巧小常識]( "晚餐吃什麼可以減肥?減肥技巧小常識")
- 人人都知道早餐吃的好，中餐吃的包，晚餐吃的少，那麼想要真正控制飲食的又有多少人呢？飲食不注意很容易導致體重增胖的，特別是晚上暴飲暴食，有缺少運動更容易增胖，下面就跟隨小編一起來看看日常生活裡比較簡單又能促進健康，還能減肥的晚餐飲食小技巧吧。晚餐吃什麼減肥小米粥色氨酸...
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![喝水都胖的人怎麼減肥？教你簡單小妙招]( "喝水都胖的人怎麼減肥？教你簡單小妙招")
- 日常生活中有很多怎麼吃都不胖，或者是喝水都長胖的人，不胖的人當然心情好了，但是喝水都長胖的人該怎麼辦呢？今天小編就來和大家聊聊這個！為什麼你喝水都長胖呢一、飲食結構不同有人吃很多蔬菜、水果，但熱量並不一定很高，因為這些食物熱量含量相對較低;有人吃的很少，你問她吃什麼?...
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![不節食可以減肥嗎 減肥的小技巧有什麼呢]( "不節食可以減肥嗎 減肥的小技巧有什麼呢")
- 大家在生活中應該都聽說過減肥的方法吧，但是你瞭解這些方法嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟不節食可以減肥嗎，以及減肥的小技巧有什麼呢？跟著小編我們一起來學習吧。不節食可以減肥嗎只運動不節食不能瘦。只鍛鍊、不節食，難以讓人減掉體重。可見，“管住嘴，邁開腿”的確...
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![中午怎麼吃能減肥 4個飲食減肥小技巧]( "中午怎麼吃能減肥 4個飲食減肥小技巧")
- 減肥瘦身是人們一直都很關注的話題，減肥期間飲食是一定要控制好的，午餐是很重要的一餐，午餐一定要記得吃，減肥期間的小夥伴午餐儘量少吃油膩厚重的食物。中午怎麼吃能減肥1、中午吃優質蛋白質能減肥對於許多午餐不能自己做的苦逼上班族和學生黨來說，午餐選擇優質的蛋白質顯得...
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![簡單的化妝技巧]( "簡單的化妝技巧")
- 簡單的化妝技巧，我們在學習化妝的過程中，經常會遇到各種不同的問題，對新手來講，化妝是很複雜的一項學問，實在是力不從心，總是浮粉卡粉，以下詳細介紹簡單的化妝技巧。簡單的化妝技巧11、塗口紅技巧塗前先打底潤脣：在塗口紅前最好塗潤脣膏為嘴脣打個底。塗潤脣膏不僅可以滋潤乾燥的...
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![春季減肥 這9個小技巧值得擁有]( "春季減肥 這9個小技巧值得擁有")
- 一、減肥首先要吃得聰明正確的減肥方法，應以除去多餘的脂肪為目的，且供應體內足夠營養素，因此為了達到“減肥不減健康”的目標，應在均衡的飲食原則下，儘量選擇低熱量、足夠營養的食物。減肥飲食的原則及小技巧1.減重不可太快速。以現有需要量每天減500~1000大卡，減重須循序漸進...
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秀麗範
