![產婦進補多吃幾種食物]( "產婦進補多吃幾種食物")
- 1.多吃清涼解毒食物補身過了頭，很多媽咪都出現了牙齦腫痛、口腔潰瘍甚至精神不集中、嗜睡的症狀，這是胃火上升的表現。為避免上火，孕媽咪要多吃清涼解毒的食物，別再吃辣椒、羊肉等燥熱食品。2.雞蛋雞蛋含蛋白質豐富並且利用率高，還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質，其中...
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![青少年的進補食譜]( "青少年的進補食譜")
- 青少年的進補食譜，生長髮育階段要注意很多的問題，特別是青少年的時候，這個時期要注意心理和身體上的護理和調理方法，減少一些危害因素對於青少年的影響，以下看看青少年的進補食譜。青少年的進補食譜1參茶粥人蔘35克(或黨蔘15?20克)白茯苓15~20克生薑3?5克粳米60克做法：先將人蔘...
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![鮁魚如何食用進補效果好]( "鮁魚如何食用進補效果好")
- 鮁魚如何食用進補效果好，鮁魚是常見的海魚，肉質細嫩，營養豐富，深受廣大消費者的喜愛。鮁魚是老少皆宜的一種魚，很多的家長也會給自己的寶寶吃一些鮁魚，以下分享鮁魚如何食用進補效果好。鮁魚如何食用進補效果好11、鮁魚乾蒸茄子材料:茄子750克，鮁魚乾100克。做法:茄子去皮，去頭、...
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![女人秋冬怎麼進補？女人秋季如何養生？]( "女人秋冬怎麼進補？女人秋季如何養生？")
- 秋冬季節，天氣乾燥，對女性來說，又是一次護膚行動的大考驗。那麼女人在秋冬時節怎麼進補？女人秋季如何養生？快跟著小編來學習吧~女人秋冬如何進補秋天來了，天氣一天比一天變冷了，這時候一些體質比較虛弱的人，又開始出現面色蒼白、嘴脣發紫、手腳冰涼的情況了，甚至半夜都會被自己凍...
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![懷孕、哺乳期冬至怎麼進補 7道補品適時吃]( "懷孕、哺乳期冬至怎麼進補 7道補品適時吃")
- 天氣冷了之後不僅各位都想吃點暖的好好補一下，正處於懷孕期和哺乳期的媽媽們也想吃點好的，但是因為是特殊時期不能隨意進補，那麼如何補品當然十分的重要，常見的羊肉、雞、鴨等都屬於溫補食物，對於體質虛寒的人比較適合，而體質偏熱的比如孕婦吃太多就會上火，那麼懷孕、哺乳期冬至...
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![天冷進補來碗紅棗紫米粥暖身健脾胃]( "天冷進補來碗紅棗紫米粥暖身健脾胃")
- 天氣越來越冷了，大家衣服也越穿越多了，這時候最想的便是吃點熱呼呼的的東西，那麼這裡推薦來碗紅棗紫米粥，不僅可以暖身還可以健脾胃，當然我們也得在這個季節養成良好的早睡早起的好習慣，同時也推薦大家多多參加社交活動，以免因萬物凋零的季節導致情緒的低落。立冬進補註意腸胃根...
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![冬季男性臉色灰暗的進補方式]( "冬季男性臉色灰暗的進補方式")
- 吃枸杞；吃紅棗。冬季男性臉色灰暗的進補方式1冬季男性面色灰暗，一定要注意調理身體。補養氣血、調理氣色的方法，其實很簡單。男性朋友可以在冬季的時候經常吃枸杞，能滋補肝腎、益精明目、補氣養血、益面色、去疲勞、長肌肉、堅筋骨、增強人們的免疫力，同時還能延年益壽，是中醫...
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![立夏如何進補 推薦6款食物]( "立夏如何進補 推薦6款食物")
- 立夏節氣應該如何進補長夏暑溼之氣容易侵擾人體，使人出現疲倦乏力、食不振、口無味、身嗜睡的"苦夏症"，此時又宜吃些具有芳香開胃、健脾化溼作用的食品；炎夏季節，老年人因天熱消化液分泌減少、心腦血管不同程度的硬化，故宜吃些清補食物為主，輔以清暑解熱、護胃益脾作用的食物...
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![為什麼說冬季進補最好 冬季進補需要注意什麼]( "為什麼說冬季進補最好 冬季進補需要注意什麼")
- 現在很多人都越來越注重養生了，中醫上認為冬季寒冷，人的生命活動會由盛轉衰，正是進補的好時候。且冬季補充的能量會在人體內儲存起來，從而幫助人體的抵抗力。為什麼說冬季進補最好從二十四節氣的角度出發 二十四節氣是中國古人智慧的結晶，它是依據太陽折射地球緯度及角度的變...
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![腎虛推薦哪些飲食進補]( "腎虛推薦哪些飲食進補")
- 黑加侖、栗子、綠豆、蓮子。腎虛推薦哪些飲食進補1黑加侖黑加侖是非常不錯的水果，也是現在很多人都會七尺的美味食物，吃起來的味道不錯，同時補腎的效果也同樣驚人，能夠補充腎氣恢復精力的食物就是黑加侖。大家應該知道，黑色入腎，而黑加侖就是黑色的，因此在它當中所含有的微量元...
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![臨產前進補原則]( "臨產前進補原則")
- 少吃多餐最精明，進補營養多樣化，維C可降低分娩危險等等。臨產前進補原則11、少吃多餐最精明產婦在臨產前胃腸道分泌消化液的能力降低，吃進的食物從胃排到腸裡的時間也增加至6小時左右，極易存食，建議以自身習慣少吃多餐。如果宮縮疼痛頻繁，可以在宮縮間隙抓緊時間少量進食。2、...
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![冬季進補從什麼時候開始 冬季進補太過會怎麼樣]( "冬季進補從什麼時候開始 冬季進補太過會怎麼樣")
- 冬季正是養生的好時節，很多人都會選擇在冬季進補。有些人進補是為了養生，有些人是為了增強身體免疫力，但是進補要講究正確的方法，錯誤的進補方式有害人體健康。冬季進補從什麼時候開始關於冬季進補的時間，有三種說法：一是在立冬後至立春前;二是在冬至前後;三是三九天。但具體的...
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![人蔘粉什麼時候吃最好？冬季是完美進補時間]( "人蔘粉什麼時候吃最好？冬季是完美進補時間")
- 人蔘粉很多人都不是很瞭解，也不清楚最佳的服用時間是什麼時候，下面本站的小編為你們介紹人蔘粉什麼時候吃最好？冬季是完美進補時間。人蔘粉什麼時候吃最好人蔘粉最佳的服用時間是冬季，因為冬季比較適合人蔘這類補品。人蔘粉怎麼樣現在還沒有服用,就是服用幾天這種產品一下子...
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![孕期最好的進補食物在這裡]( "孕期最好的進補食物在這裡")
- 魚——最佳預防早產魚含有大量的氨基酸、卵磷脂、鉀、鈣等微量元素，能促進胎寶寶大腦發育。魚中的蛋白質遠高於我們平常肉類的含量，而且魚類的蛋白質是優質蛋白質，消化率高達85%~95%。其中鯽魚是最適合孕妞的食物，它具有益氣健脾、清熱解毒、利水消腫、通乳等功能，剛剛生產後...
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![冬令進補怎麼吃 冬令進補4個重點]( "冬令進補怎麼吃 冬令進補4個重點")
- 說到冬天，就讓人想到各式各樣的進補料理。不過該怎麼補才不會補過頭?長輩們習慣的高油多肉的進補方式一定好嗎?中醫師一次告訴你冬令進補的注意事項。冬令進補4個重點學起來»1補湯先去油再喝補湯因為加入了大量的雞肉或排骨燉煮，油脂含量通常很高，可以去皮再燉煮，或吃的時候...
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![冬天上火喝什麼水好 進補喝5種水]( "冬天上火喝什麼水好 進補喝5種水")
- 到了冬天相信沒有幾個人可以管的住自己的嘴巴，冬天都習慣性燉補美味佳餚暖身補精力，也是對自己一年來的辛苦的犒賞，不過就在這種不知不常見的進補過程中我們發現自己上火了、又胖了等！冬季藥膳養生多半選用溫補藥材，若是一不小心貪吃補過頭，不只口乾舌燥，還可能引起三高肥胖上身...
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![兒童進補該注意什麼？進補需適當]( "兒童進補該注意什麼？進補需適當")
- 兒童的身體健康問題是每個家長需要擔心的問題，那麼，兒童進補該注意什麼呢？兒童進補該注意什麼對於孩子來講，因為孩子是純陽體，所以，發育是相當快的，而且生長的機理也是相當旺盛的，在這種情況下，對於孩子來講，臟腑是相當乾淨的，而且對於一些藥物來講，進入到孩子的體內後，就會有一個隨撥...
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![女人冬季進補吃什麼]( "女人冬季進補吃什麼")
- 羊肉、桂圓、海蔘。女人冬季進補吃什麼11、冬季女人進補吃什麼:羊肉冬季女生多怕冷,可適當的多吃一些羊肉對幫助暖血,益氣提神等均有著很大的保健功效。更為重要的是羊肉的脂肪含量相對較少,多吃一些也不用擔心會引起肥胖的問題。此是羊肉屬熱性食品,如果食用過多的話,可...
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![秋季面板過敏怎麼辦？女性秋季食療進補誤區]( "秋季面板過敏怎麼辦？女性秋季食療進補誤區")
- 秋天的時候氣候乾燥，氣溫反覆溫差大，體內火氣大，這種時候應該注重養生的同時，面板狀況也要時刻注意。那麼秋季面板過敏怎麼辦？女性秋季食療進補誤區。秋季面板過敏怎麼辦1：保溼問題最重要；2：一定要選擇天然成分的護膚品；3：儘量選擇低泡沫的潔面乳；4：每天保持3遍以上溫水洗臉；5：注意肌膚...
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![秋季進補吃什麼好]( "秋季進補吃什麼好")
- 海藻、魚肉。秋季進補吃什麼好1海藻秋季的時候我們養生是需要注意飲食滋補的，在這時候我們首先應該吃的就是海藻的，在秋季的時候我們吃海藻是很不錯的，首先我們吃這樣的食物可以幫助滋補，特別是在其中還含有豐富的蛋白質、纖維素、維生素和礦物質，能促進細胞膜的流動。而海苔...
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![春天可以吃人蔘嗎？春季能進補人蔘嗎？]( "春天可以吃人蔘嗎？春季能進補人蔘嗎？")
- 人蔘是中藥材種最為大家熟知的一種，而且比較名貴，上好的人蔘更是價格不菲。這與人蔘本身的保健效果密不可分。那麼，春天可以吃人蔘嗎？春季能進補人蔘嗎？春天可以吃人蔘嗎春季雖然是個增加身體的最好時節，不過春天天氣乾燥，人蔘吃的太多易引起晚上失眠，心情煩躁等不良症狀，這裡加一...
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![三伏天可以補腎嗎？三伏天可以進補嗎？]( "三伏天可以補腎嗎？三伏天可以進補嗎？")
- 三伏天有的人身體可能會比較虛弱，再加上夏季天氣的原因，胃口也會不好。因此，適當的進補很有必要。那麼，三伏天可以補腎嗎？三伏天可以進補嗎？三伏天可以進補嗎中醫理論認為，人體五臟的生理活動，必須適應四時陰陽的變化，才能與外界環境保持協調平衡。三伏期間是一年中最熱的時節，暑邪...
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![冬令進補小常識 4類人當心補錯]( "冬令進補小常識 4類人當心補錯")
- 冬天已經來臨，相信已經有人開始大補了，雞、鴨、魚肉等統統吃一次，還有自助火鍋等，各類菜館中也有不少的進補選單，不過在進補之前建議大家先弄明白自己應該補些什麼，不要未蒙其利、先受其害，以下教大家避開這其中的進補陷阱。冬令進補小常識節氣到了天氣不見得真的冷現在大家都是...
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![冬季男性進補吃什麼]( "冬季男性進補吃什麼")
- 鹿茸雞湯、山藥羊肉湯、強腎狗肉湯等。冬季男性進補吃什麼11、鹿茸雞湯材料：鹿茸3克，嫩雞翅膀肉100克。做法：將嫩雞的翅膀肉洗淨，用4碗水文火煮，煮沸去除泡沫，煮至2碗水便成清湯。鹿茸用1碗水煮成半碗，倒入雞湯內再煮片刻，油鹽調味即可。2、山藥羊肉湯材料：羊肉500克，山藥150克，姜、...
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![冬至進補亂補恐上火 5大體質別吃錯]( "冬至進補亂補恐上火 5大體質別吃錯")
- 到了冬天亂補的現象非常常見，也因此很多人出現了便祕、潰瘍、痔瘡、失眠等一系列問題，冬至將近，很多人都等著這一頓大餐，不過醫師表示，陰曆中「時令」是來自老祖宗幾千年前的概念，現代氣候變化異常，如果要進補也需要根據自己不同的環境氣溫來決定，不要亂補反而傷身。冬至要補應時...
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秀麗範
