簡單五招保養 細節呵護面板健康

1、維生素C一定要補充

無論你是從身體內部，還是從面板表面，都需要補充一定的維生素C，來抑制面板黑色素沉積。豐富的維生素C，可以幫助面板趕走黑色素、淡斑美白，還能夠有效抑制紫外線輻射對肌膚所帶來的傷害。補充維生素C也非常簡單方便，首先，就需要多吃一些富含維生素C的食物，例如西紅柿、檸檬、奇異果等等，其次，還可以將這些富含維生素的果蔬敷在面部面板上，從面板表面為面板注入維生素C。當然，補充維生素C不是一朝一夕的事，美眉們需要長期堅持，面板才能夠收穫白皙嫩滑的效果。

2、護膚精油不能少

美眉們應該要養成使用護膚精油的好習慣，護膚精油對於面板的保護，在於它能夠在正常的面板護理之外，為肌膚提供更多的滋潤和營養，起到鞏固肌膚營養供給的作用。不同的護膚精油有著不同的護膚功效，例如油性肌膚的美眉們可以選擇使用控油效果好的抹茶精油；乾性肌膚的美眉們可以選擇使用滋潤效果較好的橄欖油精油，按照自己的不同護膚需求，來選擇不同的護膚精油，能夠給面板帶來非常多的營養。

3、防晒絕對不能馬虎

想要擁有好面板，讓肌膚不滋生斑點、不沉積黑色素，防晒是首要的護膚工作。無論是晴天還是陰天，美眉們都要塗抹防晒霜，做好充足的防晒護理工作，可以令肌膚避免黑色素沉積、滋生斑點，避免肌膚問題的發生。倘若美眉們沒有及時做充足的防晒護膚工作，那麼，在被太陽光照射之後，也應務必做好晒後修復的護膚工作，將紫外線輻射所帶來的面板傷害降到最低。

4、抗氧化飲食

美眉們除了外在的面板保養之外，身體內部的調理也不能鬆懈，只有內外兼修，才能夠將肌膚保養到最佳狀態。美眉們平時要多吃一些具有抗氧化功效的食物，例如西蘭花、菠菜、西紅柿等等，多吃抗氧化食物，可以令面板保持健康緊緻的狀態，預防肌膚鬆弛老化。

5、儘可能的少化妝

我們都知道，女明星們脫去了彩妝，本來的膚質就會暴露無疑，經常化妝對面板有著非常大的傷害，尤其是卸不乾淨妝容，面板就會殘留粉塵汙垢，會帶來各種面板問題的發生。美眉們能不化妝儘量不要化妝，給面板充分的保護。（