香菜是感光食物嗎?香菜是不是感光食物
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一般感光食物,食用後會會使人體黑色素細胞活躍,導致面板有黑點或是斑點。那麼,香菜是感光食物嗎?香菜是不是感光食物?
香菜是感光食物嗎
是的,人食用後照射陽光或其它強烈光線,會使黑色素細胞活力增加,使得面板變黑或有斑點,還有其他 感光食物有:檸檬、白蘿蔔、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、莧菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、無花果,九層塔、韭菜、紅豆、芒果 而感光食物在夏季食用過多 是會使黑色素沉澱的要注意哦。
什麼是感光食物
感光食物的英文名稱是Photographic food,此類食物富含銅等金屬元素,可直接或間接地增加與黑色素生成有關的物質的數量與活性,這類食物吃多了,會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑。常見的感光食物有:檸檬、胡蘿蔔、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、無花果,九層塔、韭菜、紅豆。一般想面板變得白皙,應少吃感光食物,也可晚餐食用少許,食用後不宜在強光下活動,防止面板變黑。
哪些是防晒食物
1、富含維生素C的水果
富含維C的食物
富含維C的食物
維生素C可以說是永遠的美膚聖品。例如番石榴、奇異果、草莓、聖女果等都富含維生素C。
2、豆製品類
大豆中的異黃酮素是一種植物性雌激素,可以代替一部分女性荷爾蒙的作用,幫助對抗老化,而它也具有抗氧化能力,是女性維持光澤細嫩面板不可缺少的一類食物。
3、堅果類
植物油多半富含維生素E,幫助抗氧化和消除傷害面板細胞的自由基。高維生素E的食物還包括小麥胚芽及各類堅果。
4、穀類
老話說“吃得愈粗、面板愈細”,全穀類含有大量維生素B群及E,都是幫面板增強抵抗力及復原能力的重要營養素。
5、茶類
茶類裡含有茶多酚,是一種強力抗氧化劑,有研究指出,它比傳統維生素A、維生素C、維生素E的抗氧化能力還高。
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