涼麵可以帶上飛機嗎

飛機已經成為我們主要的出行方式之一，但是飛機對於攜帶的物品規定是比較嚴格的。那麼，涼麵可以帶上飛機嗎？

涼麵可以帶上飛機嗎

可以帶的!但是注意佐料有可能是液體,那容積就不能超過100毫升!

一般的熟食可以帶，但液體不行，不要太多湯湯水水。如果是還沒伴好，液態佐料可以放在行李裡託運。

可以放你手提包裡面，上飛機的時候吃，不用密封那麼好，也不需用託運 ！如果不可以除非你坐的飛機特別差 建議看下機票說明。

涼麵的營養價值

涼麵含有豐富的香甜、滑潤澱粉、糖、蛋白質、鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質，有養心益腎、健脾厚腸的功效，還有硫胺素、核黃素，纖維，維生素A，和三種氨基酸等。

涼麵易於消化吸收，有改善貧血、增強免疫力、平衡營養吸收等功效。

涼麵含有豐富的碳水化合物，能提供足夠的能量，而且在煮的過程中會吸收大量的水，100克涼麵煮熟後會變成400克左右，因此能產生較強的飽腹感。此外，涼麵能夠刺激人的思維活動，人的大腦和神經系統需要一種碳水化合物佔50%的食品，麵條就是人的大腦所需要的食品。硬質小麥含有B族維生素，它們對腦細胞有刺激作用，所以中午吃一碗營養搭配合理的麵條是不錯的選擇。而早上應該吃些蛋白含量較高的食品，晚上吃麵則不利於消化吸收。

涼麵自己怎麼做

1.小黃瓜洗淨，切絲備用。

2.油麵放入加有少許白醋的沸水中氽燙一下，撈出後加少許色拉油拌勻、攤開，用電風扇吹涼備用。

3.將芝麻醬先用冷開水拌開，再加入其餘調味料一起拌勻成醬料。

4.食用時，將涼麵盛入盤中，放上小黃瓜絲，再淋上醬料，拌勻即可。

小貼士

美味提示：

因油麵含有少量的鹼，氽燙時加入少許白醋，可降低鹼味。

注意事項：

如果喜歡吃麻辣的口味可以加入辣油另外可隨意加入蛋絲或雞肉絲、火腿絲等，創意自己的口味。