![夏季適量吃苦味食物]( "夏季適量吃苦味食物")
- 夏季適量吃苦味食物，夏季的高溫天氣很容易導致大家產生上火的問題，這是讓人很煩惱的情況，所以我們在平時應該注意方法做好降火效果才行，下面我們來具體看看夏季適量吃苦味食物相關內容。夏季適量吃苦味食物1一、苦瓜：苦瓜具有清熱解毒、降脂降糖的功效。它富含維生素C、維生素...
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![仲夏要如何養生]( "仲夏要如何養生")
- 要保持好心情、學會鍛鍊、注意飲食等。仲夏要如何養生1在仲夏的時候我們養生需要注意，這時候很多人都會出現各種情緒問題，特別要小心心煩、焦躁、易怒的情況了。而且夏屬火，與心對應，很多人出現脾氣暴躁、心煩失眠等症狀，都是因為心火太旺的原因，夏季氣溫高，易使人煩躁、怠倦，所...
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![冬季最適合的四款湯滋陰又進補]( "冬季最適合的四款湯滋陰又進補")
- 蘿蔔滾鱈魚湯、白果枝竹冬瓜老鴨湯、蜜瓜海螺老雞湯、冬蟲草珧柱豬展湯。冬季最適合的四款湯滋陰又進補1蘿蔔滾鱈魚湯材料：蘿蔔500克、鱈魚300克、生薑3片、蕪茜2棵、蔥2棵。功效：蘿蔔有順氣消食，生津開胃，潤肺化痰，養血潤膚，助消化，鱈魚滋陰養血補腎益精。白果枝竹冬瓜老鴨湯材...
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![春季飲食：四招兒健康排毒]( "春季飲食：四招兒健康排毒")
- 毒，似乎一直是女性心中的一個結。所謂“毒”，按照中醫的說法也就是宿便在腸道內的殘留。毒素留在體內，會帶來便祕，腹脹、煩躁、失眠、脫髮。排毒要標本兼治，生活規律、飲食健康、適量運動乃至心情愉快……多管齊下才能將“毒”逼出，做個消“毒”美人。攻毒第一招：分清熱祕還是虛...
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![三種類型食物男性夏季長肌肉必備]( "三種類型食物男性夏季長肌肉必備")
- 種子類食物、瘦牛肉、雞蛋等。三種類型食物男性夏季長肌肉1種子類食物亞麻籽、芝麻、南瓜籽和葵花籽等種子類食物都含有豐富的蛋白質和“好脂肪”。亞麻籽具有豐富的脂肪酸，對於清除自由基抗氧化有好處，對於男性長肌肉來說補充豐富的好脂肪，可以促進代謝。瘦牛肉牛肉裡的飽...
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![男生青春期發育的主要特徵有哪些]( "男生青春期發育的主要特徵有哪些")
- 男生青春期發育的主要特徵有哪些，青春期是人體發育的重要時期，也是一生中的關鍵時期。隨著生長的發育和性成熟，就容易出現遺精的現象，以下分享男生青春期發育的主要特徵有哪些。男生青春期發育的主要特徵有哪些1實際上，遺精是男青年進入青春期生殖器官發育成熟之後所出現的一...
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![冬季游泳的好處]( "冬季游泳的好處")
- 冬季游泳的好處有提高抗寒力和免疫力，有助於全身的血液迴圈等。冬季游泳的好處1冬季游泳的好處：1、有助於全身的血液迴圈。游泳時水對身體可以起到按摩作用。面板受涼時，引起血管收縮反應可防止和減輕中老年人的動脈硬化、高血壓、糖尿病、心腦血管疾病的發生。2、可以提高...
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![適合男性喝的一些冬季養生茶]( "適合男性喝的一些冬季養生茶")
- 薏苡仁茶、蝦米茶、杜仲茶等。適合男性喝的一些冬季養生茶11、薏苡仁茶中醫認為：薏米味甘、淡，性微寒，入脾、胃、肺經，具有利水滲溼、健脾止瀉、清熱解毒之功，對平衡血壓和血脂也有好處。經現代藥理研究證明，薏米有防癌的作用。其抗癌的有效成分為薏苡仁脂、薏苡仁內酯等，能有效...
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![秋季補鈣怎麼吃]( "秋季補鈣怎麼吃")
- 牛奶、榛仁、黑木耳等。秋季補鈣怎麼吃11、牛奶：牛奶的含鈣量是大家公認很高的，一般250g的牛奶中含有275mg的鈣質，同時鈣質細膩，更容易被身體吸收。2、榛仁：榛仁中的鈣質幾乎可以滿足大家一天對鈣質的吸收，可見榛仁的含鈣之高。一般100g的榛仁中含815mg的鈣質。3、黑木耳：大家可...
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![適合男性夏季食用的食材]( "適合男性夏季食用的食材")
- 草菇抗癌、蓮子養心、豌豆清腸。適合男性夏季食用的食材1草菇抗癌：草菇蛋白質中，人體八種必需氨基酸齊全、含量高，佔氨基酸總量的38.2%，可抑制癌細胞生長，特別是對消化道腫瘤有輔助治療作用，能加強肝腎的活力。蓮子養心：養心季節是夏，此時心臟最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血...
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![秋分如何飲食潤燥]( "秋分如何飲食潤燥")
- 吃銀耳、鴨肉。秋分如何飲食潤燥1銀耳在秋分的時候我們需要小心，這時候是比較乾燥的，所以應該掌握方法按調整好，首先秋分的時候我們應該吃些銀耳，這是性平無毒的一種食物，而且銀耳吃起來有補脾開胃的功效，還有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺、美容養顏，再加上銀耳的藥用價值也很...
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![夏日的飲食健康]( "夏日的飲食健康")
- 根據五行原理，長夏屬火，對應人體的器官就是心，火與金的關係是相剋，加之今年又是金氣太盛之年，所以今年的長夏這個火就有一個被囚的現像，也就是說今夏要特別注意心腦血管方面的疾病，尤其是容易臉紅血熱的人，熱往上走會造成頭部的壓力增大，就會產生暈眩的現象；若是血熱又碰上血稠，稠血...
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![春季養生吃什麼壯陽]( "春季養生吃什麼壯陽")
- 韭菜、大蔥、松子。春季養生吃什麼壯陽11、韭菜：韭菜比較常見，而且在春季的時候正是應季，想要壯陽可以吃韭菜，蘋果綠天然養生專家介紹韭菜中含有豐富的膳食纖維，還含有促進腸胃蠕動的營養元素，對消化、便祕也有不錯的作用，在中醫中指出吃韭菜補腎、治帶、固精、助陽、暖腰膝等等...
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![夏天孕婦怎樣吃西瓜最健康]( "夏天孕婦怎樣吃西瓜最健康")
- 孕婦吃西瓜有益處專家說，西瓜中除了水分外，還含有胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸以及蛋白質、糖、粗纖維、無機鹽、鈣、磷、鐵等物質。孕婦在妊娠期間常吃些西瓜，不但可以補充體內的營養消耗，同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。在妊娠早期吃些西瓜，可以生...
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![青春期孩子怎麼吃才會長高]( "青春期孩子怎麼吃才會長高")
- 含鐵類的食物、維生素A含量多的食物、富含磷的食物。青春期孩子怎麼吃才會長高11、含鐵類的食物含鐵量多的食物，對於青春期的孩子來說，營養價值更高，並且可以給孩子補充大量的鐵元素，幫助預防貧血、改善心肺功能。這些食物對於女孩子尤其好，比如蛤蜊、豬血、黑木耳、紫菜等都...
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![夏天吃什麼蔬菜對身體好]( "夏天吃什麼蔬菜對身體好")
- 苦瓜、空心菜、西紅柿等。夏天吃什麼蔬菜對身體好11、苦瓜：苦瓜可以說是最適合夏天吃的一種蔬菜，苦瓜性寒，有清熱瀉火的功能，含有豐富的苦瓜素，可以說是消脂減肥的利器，具有很好的消暑解乏、開胃助消化的作用，日常食用有助於提升免疫力。2、空心菜：空心菜是夏季比較常見的蔬菜，性...
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![夏季防晒三種水果白領護膚必備]( "夏季防晒三種水果白領護膚必備")
- 桃子、檸檬、草莓。夏季防晒三種水果白領護膚必備1桃子桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保溼功效，還可以清除毛孔中的汙垢，防止色素沉著，預防皺紋。桃子可以補充豐富的維生素和礦物質，對於促進血液迴圈來說有好處，而且也可以改善面色發黃的情況，而...
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![四季春茶屬於什麼茶種]( "四季春茶屬於什麼茶種")
- 四季春是烏龍茶。四季春茶屬於什麼茶種1四季春茶在諸多茶飲店中是很常見的，作為一種新創名茶，四季春有著烏龍茶的獨特香氣，還有著綠茶的清新，一年四季都很適宜喝，所以又被人們所稱為四季春茶，一口細細品味之後，口感略顯清逸，滋味醇厚。四季春茶，主要是產自於臺灣桃園及苗栗等地。...
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![秋冬呵護寶寶健康 你值得關注每一個細節]( "秋冬呵護寶寶健康 你值得關注每一個細節")
- 1、冬季對生育的影響一般來說，天氣越冷的話，孩子出生的數量也會越少，這種統計的“規律”幾乎是每天都會出現的。在歐洲北部地區，嬰兒出生最多的月份是五月份。秋天到了之後，出生人口比例降低，一、二月份達到最低點。這是什麼原因造成的呢？因為最熱的時候，一般都在放長假，所以更多...
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![夏季養生多吃3種蔬菜]( "夏季養生多吃3種蔬菜")
- 苦瓜、絲瓜、黃瓜。夏季養生多吃3種蔬菜11、多吃瓜類蔬菜夏季氣溫高，人體大量排汗，體內的水分容易丟失，需要及時補充。瓜類蔬菜的水分含量比較高，多吃這類蔬菜，可以起到降壓、保護血管的作用。2、多吃涼性蔬菜夏季氣溫高，人容易變得煩躁，所以應該多吃一些涼性的`蔬菜，有利於人體...
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![秋季有哪些疾病要多加預防]( "秋季有哪些疾病要多加預防")
- 秋季有哪些疾病要多加預防，秋季是傳染病的高發季節，秋季氣溫不恆定，忽冷忽熱，溫度較低，適合病毒生活，下面我們來具體看看秋季有哪些疾病要多加預防。秋季有哪些疾病要多加預防11、面板瘙癢要養肺一到秋天，由於氣溫下降，加上多風，氣候變得乾燥，很多人都會感到面板變粗，甚至出現瘙癢。...
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![香春籽的作用與功效]( "香春籽的作用與功效")
- 促進排便、增進食慾，祛暑化溼，能夠有解毒作用、殺蟲作用。香春籽的作用與功效11、促進排便香椿種子不僅能夠促進排便的速度、還能預防便祕情況的發生的可能，香椿中含有豐富的膳食纖維的成分，並且能夠很好的進行機械性的去刺激腸道的蠕動消化，從而促進排便的'速度、並且在預防...
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![三款養生食譜春季豐胸]( "三款養生食譜春季豐胸")
- 花生紅棗黃芪粥、酪梨豐胸、黑芝麻杏仁茶。三款養生食譜春季豐胸1花生紅棗黃芪粥材料：100g花生、100g紅棗、20g黃芪做法：將以上所有材料放入鍋中，加水煮沸，花生煮爛即可起鍋。功效：這個豐胸食譜特別適合經期後服用，這是因為，花生富含維生素E、脂肪，能夠促進雌激素的分泌，從而實現...
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![男性冬季食用羊肉的好處]( "男性冬季食用羊肉的好處")
- 補腎、壯陽、溫補氣血等男性冬季食用羊肉的好處1男性冬季食用羊肉補腎壯陽溫補氣血冬季的時候，男性可以多吃一些羊肉，因為冬天食用羊肉具有補腎壯陽、溫補氣血、開胃健脾的功效。男性朋友將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可以治療男子五勞七傷及腎虛陽痿等，並有溫中去寒、溫補氣血等功效...
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![秋季飲食禁忌]( "秋季飲食禁忌")
- 不宜暴飲暴食；進補不宜過量；少吃刺激食品。秋季飲食禁忌1不宜暴飲暴食一般人到了秋季的時候會發現，由於在由於秋季的時候氣候宜人，同時再加上這時候的食物也是非常豐富的，所以說我們往往就容易產生進食過多的情況了。而且攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積起來，使人發胖，俗話叫“長...
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秀麗範
