![秋季什麼飲食去火]( "秋季什麼飲食去火")
- 蜂蜜；蔬菜水果；梨、甘蔗、蘋果等。秋季什麼飲食去火1在秋季的時候，我們很多人都是容易出現上火情況的了，上火情況是我們大家都熟悉的了，如果出現了上火的問題，那麼對我們健康影響是比較大的，那麼我們在這時候有什麼方法能去火呢，這是大家不清楚的，下面就讓我們一起看看吧。季節交...
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![秋季進補“對症”吃魚更健康]( "秋季進補“對症”吃魚更健康")
- 秋季是體弱者進補的好時機，魚則是進補的好水產食品，不僅味道鮮美，而且營養價值極高。其蛋白質含量為豬肉的2倍，且屬於優質蛋白，人體吸收率高。魚中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素d等和一定量的鈣、磷、鐵等礦物質。魚肉中脂肪含量雖低，但其中的脂肪酸被證實有降糖、...
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![秋季養生的方法]( "秋季養生的方法")
- 睡前吃些高纖維食物，每餐之前喝兩杯水等。秋季養生的方法11、睡前吃些高纖維食物睡前半小時吃些低熱量的碳水化合物零食，比如穀類食物，有助於睡眠。大多數人每天攝入的纖維量只有身體需要量（25—35克）的一半，所以，建議抓住睡前的最後時刻補充一下。2、用涼開水泡紅茶與青菜或胡...
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![白領冬季喝茶抗輻射暖胃養顏]( "白領冬季喝茶抗輻射暖胃養顏")
- 白領冬季喝茶抗輻射暖胃養顏，“茶”自古以來就是養生的上品，不同的季節喝茶對人體有著不同的功效，下面就來看看白領冬季喝茶抗輻射暖胃養顏。白領冬季喝茶抗輻射暖胃養顏1白領人群每天要面對著高壓的工作，而且還要處理非常多的人事，並且要在電腦前工作超過正常的8小時，非常疲累...
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![32個冬季養生食譜 讓你越吃越健康]( "32個冬季養生食譜 讓你越吃越健康")
- 1：清腸不老粥：燕麥米、大麥米、糙米各25g用涼水泡2小時放入20xxml冷水國內煮開熬20分鐘成粥，再加20xxml開水放入25g糯米攪勻開鍋放入30g仙人掌切的丁，繼續熬至粥稠，起鍋前撒入杏仁、松子仁各10g即可。2：墨魚豬腳粥：60g粳米洗淨，墨魚250g洗淨切片，豬腳1只切塊加適量水先煮爛，再加入...
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![夏天養心補心的食物]( "夏天養心補心的食物")
- 夏天養心補心的食物，夏季天氣炎熱，人們往往會感到心情煩躁、疲乏無力，這時候適當食用一些養心的食物可以幫助緩解這些不適，還可以幫助我們養心補心。下面一起看看夏天養心補心的食物。夏天養心補心的食物11、黑芝麻：黑芝麻富含亞麻酸、維生素E等營養物質，可以幫助調節心臟健康...
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![三款養生食譜春季豐胸]( "三款養生食譜春季豐胸")
- 花生紅棗黃芪粥、酪梨豐胸、黑芝麻杏仁茶。三款養生食譜春季豐胸1花生紅棗黃芪粥材料：100g花生、100g紅棗、20g黃芪做法：將以上所有材料放入鍋中，加水煮沸，花生煮爛即可起鍋。功效：這個豐胸食譜特別適合經期後服用，這是因為，花生富含維生素E、脂肪，能夠促進雌激素的分泌，從而實現...
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![青春期少女常做這6件事毀健康]( "青春期少女常做這6件事毀健康")
- 1、穿耳洞少女的耳朵嬌嫩，這時穿耳洞戴耳墜可能會造成人為的耳外傷，還有引菌入體造成感染化膿或引起破傷風的危險。2、拔眉毛眉毛有阻擋汗水、塵埃和保護眼睛的作用。少女的眉毛尚未完全生長髮育齊全，這時拔眉和描眉等於除掉眼眸屏障，使塵埃、細菌無遮攔地直落眼眶，易患眼病。...
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![為什麼夏天要養心臟]( "為什麼夏天要養心臟")
- 因為這個季節比較炎熱，人們很容易出現心煩氣躁的情況。為什麼夏天要養心臟1夏季與“心”相對應夏季的氣溫炎熱，晝長夜短，空氣乾燥是它是氣候特點，根據中醫理論，夏季中在五行中屬“火”，與我們的臟腑“心”相對應，因此，在夏季養生，養心是一大關鍵，需要提醒的是，中醫中的“心”並不單...
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![春火旺盛腫麼辦]( "春火旺盛腫麼辦")
- 藥物治療、飲食調理、一般治療等方式。春火旺盛腫麼辦1春去春又回來，每個春季春火還是旺啊。春火旺一方面是跟氣候有關係，另一方面還是跟人的身體有關係，經歷了寒冬又感受到春暖，人身體難免陰陽失調，所以火氣就比較旺盛。春火旺盛的表現？人容易生氣發怒、火氣太大又容易失眠、...
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![男性春季去溼熱湯]( "男性春季去溼熱湯")
- 西洋菜羅漢果豬蹄湯；蘿蔔蓮子豬舌湯；花生雞腳湯。男性春季去溼熱湯1西洋菜羅漢果豬蹄湯材料：豬蹄肉500克，羅漢果半個，西洋菜700克，南杏仁60克。做法：1、豬蹄肉洗淨，幹水，羅漢果洗淨，西洋菜洗淨，摘短度，南杏仁用開水煲，去衣。2、把羅漢果、南杏仁放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，放入豬蹄...
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![冬季吃橘子有什麼功效]( "冬季吃橘子有什麼功效")
- 冬天吃橘子的好處有提高免疫力、促進消化、保持水分等。冬季吃橘子有什麼功效1橘子是非常受大家喜愛的水果，吃橘子的好處非常多，橘子的營養價值也是非常高的。橘子肉、皮、絡、核、葉都是藥。橘子在我國有藥食兼用的效果，可以幫助人們通經絡、消痰積，還可以幫助人們理肺氣、...
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![春季溼氣重的人要吃哪些食物]( "春季溼氣重的人要吃哪些食物")
- 薏米、黑豆、赤豆、冬瓜、山楂、黑芝麻和玉米等。春季溼氣重的人要吃哪些食物11、山藥山藥有健脾養胃的功效，可用於脾胃虛弱，食少，體倦洩瀉等病症的治療。山藥益肺氣，養肺陰，可以用於肺虛痰嗽，久咳等症。山藥含有黏液蛋白，有降低血糖的作用，可以治療糖尿病。山藥是一種高營養低熱...
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![夏季養心的重要性及優勢]( "夏季養心的重要性及優勢")
- 夏季養心的重要性及優勢，夏季是陽氣旺盛的季節，同時也是心臟最容易受到負擔的時期。保護和養護心臟對於維持整體健康至關重要。接下來介紹夏季養心的重要性及優勢。夏季養心的重要性及優勢1一、夏季養心的重要性：1、心臟受負擔：夏季氣溫升高，人體內外溫差大，身體需要更多的能量...
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![夏天掉頭髮嚴重怎麼辦]( "夏天掉頭髮嚴重怎麼辦")
- 補充蛋白質、少吃冷飲、飽和的睡眠。夏天掉頭髮嚴重怎麼辦11、補充蛋白質富含蛋白質的食物是非常多的，比如牛奶、雞蛋、肉類，還有一些豆製品，都是可以幫助人體補充蛋白質的。而夏季脫髮原因，可能是天氣熱，人體營養不均衡導致的，對於這種情況，我們建議大家每天吃1個雞蛋，喝點牛奶，...
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![夏季去火食物]( "夏季去火食物")
- 黃瓜、西紅柿、蘿蔔、海帶等。夏季去火食物1清涼夏季水果黃瓜黃瓜真是個寶，即可以做面膜也可以去火，每個女人都用黃瓜做過面膜，用黃瓜做面膜，肌膚不但很細膩，而且會縮小毛孔防止出痘。還有黃瓜還是去火的佳品，黃瓜可以直接生吃，也可以做成涼拌黃瓜，不僅清脆爽口，而且具有清熱解毒...
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![冬天室內臉紅怎麼回事]( "冬天室內臉紅怎麼回事")
- 毛細血管擴張；面板乾燥；凍瘡。冬天室內臉紅怎麼回事1冬天的時候，因為室內室外的溫差是非常大的，再加上這時候室內的空氣也是不太流通的，如果我們待在室內久了之後，這時候臉頰上就會出現莫名其妙的泛紅情況，甚至還會有針扎或者是有些癢癢的感覺產生，而且對於敏感肌膚的人群來說，在...
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![秋季要預防什麼]( "秋季要預防什麼")
- 口腔潰瘍和急性胃腸炎。秋季要預防什麼11、口腔潰瘍秋季的時候會有很多的身體不適情況產生，這時候最常見的一個問題就是口腔潰瘍了，除了是因為乾燥的氣候所致的之外，還會有口腔損傷、營養缺乏、激素變化等因素都會直接導致口腔潰瘍的出現。所以在秋季的時候我們需要注意了，大...
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![夏天汗味重怎麼去汗臭味]( "夏天汗味重怎麼去汗臭味")
- 勤洗澡、用止汗噴霧、飲食清淡健康。夏天汗味重怎麼去汗臭味11、勤洗澡到了夏季身上的難聞氣味明顯，大多和出汗量多有關，在出汗後沒有及時清潔，加上細菌滋生，通常就會有特殊的氣味。要減輕汗臭表現，可以通過洗澡的方式來實現。洗澡是清潔身體比較有效的方法，因為夏季和冬季不一...
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![冬季養生的方法]( "冬季養生的方法")
- 冬季養生的方法，冬天是寒冷的季節，也是保持健康的好時機，因此在冬天氣候寒冷時，通常建議通過調節飲食的方式來養生，以下分享冬季養生的方法。冬季養生的方法11、飲食。冬季天氣寒冷，需要多吃一些溫補的食物，比如牛肉、羊肉等。還可以熬一些薑湯、雞湯等來溫補。注意少吃寒涼、黏...
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![怎麼緩解青春期女孩貧血]( "怎麼緩解青春期女孩貧血")
- 怎麼緩解青春期女孩貧血，女孩青春期發育時會出現很多身體症狀，處於青春發育期的少女由於需要大量的營養元素，同時學習的負擔又大，所以容易患貧血，下面來了解怎麼緩解青春期女孩貧血。怎麼緩解青春期女孩貧血1青春期女孩為什麼會貧血？營養缺乏。青春期女孩子對鐵元素的需求量較...
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![夏季如何保持良好情緒]( "夏季如何保持良好情緒")
- 多喝水、適當運動、保持良好的睡眠質量。夏季如何保持良好情緒1一、多喝水炎炎夏日，人體水分流失較快，容易出現口乾舌燥、頭暈乏力等症狀。因此，多喝水是保持心情舒暢的重要條件之一。二、適當運動適當的運動可以促進血液迴圈，增強體質，緩解壓力。建議選擇在清晨或傍晚氣溫較...
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![夏季腋臭如何除臭]( "夏季腋臭如何除臭")
- 腋下清潔、使用抗菌產品、使用抗汗劑等。夏季腋臭如何除臭1夏季天氣炎熱，我們大家都是非常容易出汗的了，很多人一出汗就停不下來了吧，這時候就很容易出現腋臭的情況了，這讓我們每個人都感覺是非常尷尬的了，那麼腋臭的問題，我們應該如何的解決呢，這是很多人都想知道的了，一起看看...
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![夏天要如何健康美白]( "夏天要如何健康美白")
- 1為何夏季面板變得黑粗東方人的面板是屬於“容易晒傷也較容易晒黑”和“不容易晒傷但較容易晒黑”的兩種面板型別。所以，若是經由紫外線的照射又缺乏護理調養時，就容易造成角質堆積，肌膚乾燥。黑色素產生，面板變得不光滑、黝黑而營養不良、新陳代謝不良（降低）。造成面板黑粗的...
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![最適合夏天喝的養生茶]( "最適合夏天喝的養生茶")
- 菊花茶、玫瑰花茶、陳皮茶等。最適合夏天喝的養生茶11、茉莉花茶：茉莉花茶具有排毒養顏的作用，同時也具有抑菌抗毒的功效，茉莉花茶裡面含有的某些成分具有抗衰老效果，在夏天的時候適當飲用茉莉花茶，可以讓女性的面板變得靜白，同時茶葉當中含有的.茶多酚和茶，色素等多種成分，可以...
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秀麗範
