指甲容易斷怎麼保護 5招改善脆弱指甲

指甲脆弱一般是因爲營養不良造成的，一般來說缺鈣會造成指甲容易斷，所以常吃高鈣食品能很好的改善，同時日常也要注意指甲的保護，下面本站小編帶大家來看一下指甲容易斷怎麼保護？

指甲容易斷怎麼保護

1、橄欖油護理

如果你是屬於那種之家比較脆弱且過薄，也經常容易斷裂，那麼建議你可以每兩個星期一次，將雙手浸泡在特級橄欖油中，這樣會強化修復脆弱的指甲！

2、多吃五穀雜糧

指甲的好與壞食慾健康狀態密不可分的，蛋白質、鈣、鐵等元素是組成指甲不可或缺的營養成分，建議仙女們可以多吃一些五穀類食品以及富含維生素H的食物！

3、給指甲充分休息時間

一般來說，指甲油在三天後就會有所剝落，所以這個時候我們最好全部把它給卸除，讓它呼吸一下新鮮空氣！

4、洗碗時帶上塑膠手套

我們都知道在洗浴之後，指甲會變得非常軟，所以我們在洗碗的時候一定要帶上橡膠手套！

5、避開丙酮卸甲水

另外，我們在卸除指甲的時候也一定要注意避免使用含有丙酮的卸甲水和洞腳指甲，否則會讓指甲變得更加不健康！

指甲容易斷注意事項

1、自己保養指甲時，要注意不要過度浸泡熱肥皂水，使用去光水的時候也要特小心。去光水會脫去指甲脂質，使指甲不易保持水分，結果指甲變得脆而易斷。

2、別以爲指甲油是兇手，其實指甲油反而會在指甲外形成一層保護膜，保護指甲不易受外界因素的傷害，同時也防止水份過分蒸發。當然，若使用了劣質指甲油則另當別論。指甲油若只是一部份脫落時，儘量用補的，不要動不動就用去光水，每週去光水的使用次數應儘量少於一次。

指甲容易斷吃什麼好

每天口服兩湯匙酵母，最好將此類營養物加入流體或牛奶中內服，這有助於改善指甲的強度。鑑於缺乏鐵元素可引起指甲乾燥、脆弱，平素最好能多食些富含鐵的食物，如豬肝、魚、瘦豬肉、牛肉、羊肉，同事需社區維生素C以提高吸收鐵的能力。

指甲容易斷預示什麼疾病

如甲狀腺疾病，可引起指甲生長脆弱，突然斷裂；結核病和內分泌失調或其他的身體疾病，也會導致指甲脆弱脆和斷裂。由指甲斷裂看疾病也是有一定道理的。