手指甲怎麼保養 指甲脆弱預防4招

第一招保養前泡熱水軟化，第二招從邊緣開始修剪，第三招適時讓指甲休息，第四招護手霜按摩指緣、甲面。指甲脆弱易斷的妹子可以用這些方法來護理指甲哦。

手指甲怎麼保養

1、保養前泡熱水軟化

指甲碰到熱水後會變軟，也比較好剪～不過，浸泡時間不需要太長！泡5分鐘左右就可以了～而秋冬之際也較多人會有「指甲倒刺」的問題，倒刺主要成因是角質過於乾燥後和指緣分離，因此針對倒刺的保養，可以先軟化角質，再拿指甲剪修（千萬別用拔的！以免受傷發炎），並塗指緣油或護手霜在指緣周遭畫圈按摩加以吸收！

2、從邊緣開始修剪

手常常摸東摸西的，指甲也一定會卡髒污～如果不定期修剪、清潔，髒污也會造成指甲不健康、斷裂的問題！另外，很多人修指甲第一刀下去會從中間開始（或是亂剪），這樣剪其實會給指甲的承受壓力太大；最好是從「側邊」開始順着修，剪的時候也不要剪過短哦。

3、適時讓指甲休息

指甲已經夠脆弱了，就必須得讓它好好休息、呼吸！指彩卸除後，最好讓指甲的休息約3周至1個月，這時候也可以擦護甲油（or指緣油），來保護新生的指甲並生長的更健康。

4、護手霜按摩指緣、甲面

現在遇冬天又很乾燥，手很常會幹澀都知道要擦護手霜、乳液，但很多人隨便擦一擦就覺得可以了；但其實有時候手很乾的時候，仔細看指緣周遭，像左圖的邊邊角角也會有白白脫皮狀況！這時候，有擦護手霜的時候，就可以邊擦順便邊「按摩」手指頭、指尖來加強！想塗指甲油、做光療可以～誰不喜歡看到自己的手指漂亮～但還是得適時讓指甲呼吸，以保持指甲的健康！不然再漂亮的指彩也會擦不上去唷！

指甲脆弱易斷要補充什麼營養

此時應當及時補充維生素B和鈣，放任這些營養素進一步缺乏會導致嚴重後果。鈣缺的後果大家都知道，骨質疏鬆、骨折等都是很常見的。而維生素B長期缺乏，輕則上火、痔瘡、皮膚差，重則患上胃潰瘍、肝硬化、宮頸炎、腫瘤等，這些都是有病例可循的。因此有指甲易斷裂的情況的人，就該多吃牛奶、大豆、香蕉、胡蘿蔔、西紅柿等，若有必要，也可以遵照醫囑服用維生素B和鈣的補充劑。

指甲脆弱和補鈣的關係

很多人認爲多補鈣指甲就會變硬。但是指甲本來就是皮膚角質化的產物，主要成分是角質蛋白等蛋白質。有人說，指甲的好與壞是與健康狀態密不可分的，壓力，疲勞，營養不足，缺鐵、亞鉛、維生素B都容易導致指甲變脆。

橫溝甲是什麼原因

出現橫溝甲一般是營養不良，也可能是熬夜、吃飯不規律造成的。指甲橫紋多且細者，多見於長期慢性消化系統疾病。飲食稍不注意，就會出現腹痛、泄瀉等症狀。