頭髮白了有什麼辦法才能變黑 治白髮最有效的方法偏方

相信很多人都特別討厭白頭髮，但是我們的頭上總是會出現莫名其妙的變白的頭髮，少一點還好，但是多了之後就非常明顯了，白頭髮怎麼才能變黑呢。

頭髮白了有什麼辦法才能變黑 

1、長期熬夜、精神壓力大導致的頭髮變白，想要變黑就要保證充足的睡眠，平時多吃銅和鐵含量高的食物，如菠菜、黑豆、黑芝麻等。

2、貧血的人由於不能供給頭髮生長所需的營養物質，建議口服補血口服液，每天用梳子輕輕梳頭髮，促進頭部血液循環，堅持一段時間就會變黑了。

3、老年人身體代謝功能下降，黑色素合成減少導致的白頭髮，只有通過黑色的染髮劑染髮才能使頭髮變黑。

治白髮最有效的方法偏方

1、中醫治療

首先可以用中醫的方法進行治療，可內服首烏藤片，並可外用黑髮散(宮粉，真蛤粉，黃丹，密陀僧，石灰等分混勻)。

2、民間療法

還有一種是一種民間的治療方法，拔去白髮，以白蜜塗毛孔中，即生黑髮;如不見效，取梧桐子搗汁塗上必黑;如白髮多難拔，用幹柿餅(用茅香煮熬)，枸杞子(酒泡焙乾)各90g，研末爲丸如梧子大，每次服50丸。

3、花粉治療

花粉的治療方法應該很多人都不知道，花粉中含有大量抗氧化成份，如維生素E、胡蘿蔔素及微量元素硒等，它們均可抑制體內脂質和蛋白質過氧化反應速度，從而具有延緩衰老的作用。

4、食膳療法

桂圓肉、蓮子、大棗等，放入粳米中，煮成粥。每日2次，連服15～30日。可以滋補氣血，使頭髮變黑。

頭髮白有哪些原因

1、遺傳或疾病因素

白髮的出現，與遺傳有一定的關係。未到老年就出現灰髮或白髮的人，常常有家族史，爲常染色體顯性遺傳，也可見於某些綜合徵(如早老綜合徵、綜合性肌強直性營養不良等)。此外，患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。

對於這類人羣，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。具體方法是：每天睡覺前和早上起牀後，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次2~4分鐘。可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液循環，增強局部的新陳代謝。

2、缺乏銅鐵等微量元素

研究表明，缺乏蛋白質和高度營養不良是早生白髮的原因之一，尤其是飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白髮。近年來科學家研究發現，頭髮的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物，當頭發含鎳量增多時，就會變成灰白色。所以說，微量元素與頭髮的顏色有密切的關係。

爲了防止少白頭，在飲食上應注意多攝入含鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等;含銅多的食物有動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。

3、缺乏B族維生素

醫學研究發現，缺乏維生素Bl、維生素B2、維生素B6也是造成少白頭的一個重要原因。應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。中醫學認爲，發爲血之餘，腎主骨，其華在發，主張多吃養血補腎的食物以烏髮潤髮。

4、工作或生活壓力大

現代人工作和生活壓力大，容易精神緊張，情緒壓抑，長期睡眠不足及思慮過度等，從而導致肝腎不足、氣血虧虛，造成頭髮早白。

如果是工作、生活的壓力太大了我們就需要減壓，每天積極的面對生活，要給自己找樂子，只有這樣我們才能幫助我們有效的減壓，減壓很有必要，精神的疲勞我們需要積極的消除。

白髮可以治療嗎

白髮是可以治療的，白髮分爲很多種類型，引起白髮的原因與遺傳，熬夜，精神壓力，身體原因有關，建議不同原因對症下藥，平時多注意養護頭髮，多吃黑芝麻等等。