黑芝麻怎麼吃可以治白髮?黑芝麻真的能治白頭髮?
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當你還在爲長髮飄飄高興時,要是你的長髮長滿了白髮,小編不禁要問一句,這是白髮魔女的節奏。白頭髮可謂是傷人不淺,那有什麼好的辦法可以治療白髮,多吃黑芝麻好嗎,黑芝麻怎麼治療白髮,下面一起來看看。
黑芝麻怎麼吃可以治白髮?
黑芝麻治白髮的吃法一
芝麻連皮一起吃不容易消化,壓碎後不僅有股迷人的香氣,更有助於人體吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌,塗在麪包上或放入沙拉醬?,就能得到芝麻百分之百的好處。
黑芝麻治白髮的吃法二
黑芝麻有養血補肝腎作用,若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推遲和控制眼睛昏花。具體吃法是:把黑芝麻炒熟後研成粉,早晨起牀和晚上睡覺前半小時各吃一湯匙,各約20克。
黑芝麻治白髮的吃法三
核桃+黑芝麻:改善睡眠質量,因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。具體吃法是核桃配以黑芝麻,搗成糊狀,睡前服用15克,效果非常明顯。
白頭髮怎麼來的?
一般說來,年輕人的頭髮烏黑油亮,而老年人往往白髮蒼蒼。頭髮烏黑是因爲頭髮裏含有一種黑色素,黑色素含量越多,頭髮的顏色就越黑;反之,黑色素含量越少,頭髮的顏色就越淡。隨着人體的衰老,毛囊中的色素細胞將停止產生黑色素,頭髮也就開始變白。人體沒有統一分泌黑色素的腺體,黑色素在每根頭髮中分別產生,所以頭髮總是一根一根地變白。一般頭髮變白都要好多年,但也有少數罕見的病能使人一夜變白髮。儘管每個人頭髮變白的情況不盡相同,但男性一般發生在30歲後,女性則從35歲左右開始。
頭髮變白的主要原因是遺傳和衰老。憂慮、悲哀、精神受到刺激和一些疾病因素,會使黑色素的形成發生困難。還有一種情況是:黑色素已經形成,但無法運輸到頭髮根部,使頭髮中所含的黑色素減少,這樣烏黑的頭髮就會一天天白起來。
此外,體內微量元素的不足,也是形成白髮的一個原因。通過食用地下塊根,如何首烏、熟地瓜、馬鈴薯和芋頭等,從中吸收大量的微量元素,刺激發根,長出烏黑的頭髮。
飲食治療白髮!
目前在白頭髮的治療上,建議就診科別有皮膚科、精神科、家庭醫學科等。另外,可試着從飲食與生活習慣的改變來着手:
1.不偏食,多攝取富含維他命、礦物質的食物,如海帶、綠色蔬菜、黑芝麻等。
2.學習如何舒緩情緒,譬如高歌一曲、找空曠的場地大吼大叫、找個「垃圾桶」好好傾 吐一番等,都是不錯的方法。
3.使用染髮劑時應先詳閱說明書,並且遵守注意事項(如染髮前應戴上手套、燙髮後四 十八小時內勿染髮KK)。
4.染髮間隔時間最好有一到兩個月,而在月經、懷孕期間也都要避免染髮。
5.少吃人工添加的食品,如泡麪、蜜餞或醃製品等。
6.自制黑髮藥膳食用:
何首烏粥:何首烏五十克以水煎煮後去渣,加入一杯的白米和適量冰糖、紅棗熬成粥。
山藥芝麻糊:山藥切丁,然後和黑芝麻粉、冰糖熬成濃稠糊狀即可食用。
白髮正確的防治方法是:
1、在現代社會環境中,青年人應該學會心理保健和調節方法,既要會工作會學習,也要會調節會娛樂,勞逸結合,力求保持心情舒暢,避免精神危機,心理上的相對平衡對於防止早生白髮至關重要。
2、堅持體育鍛煉,增強體質。
3、講究飲食質量,多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物,可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。
4、在醫生指導下酌情使用維生素、葉酸,中藥何首烏、枸杞子、桑椹子等藥物,有助於防止或延緩白髮的生成和發展。
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