遮陽帽能防曬嗎？遮陽帽防曬效果怎麼樣？

比起遮陽傘，遮陽帽似乎更加方便。市場上流通的遮陽帽造型各異，十分好看，也合乎大家的審美要求。在裝扮和遮陽的功能下，遮陽帽確實受到了不少人的青睞。遮陽帽能防曬嗎？遮陽帽防曬效果怎麼樣？

遮陽帽可以防曬嗎

遮陽帽可以防曬

夏季，強烈的陽光照射，會對人體產生一系列不良影響，使皮膚曬黑，可導致白內障、曬傷皮膚、引發皮癌。在強烈的陽光下，出門戴頂涼帽是十分必要的。既可以防烈日暴曬，保護頭腦，又有利於防暑，有利於健康。

日曬最猛烈的時間是從早上10點到下午3點或4點。遮陽帽對於抵抗陽光直射非常有效，所以最好晴天和雨天都戴上帽子。在船上，沙灘上和戶外，更要一直戴着帽子。

涼帽的種類很多，有草帽、布帽、太陽帽等。每種遮陽帽都有它各自的優點。草帽散熱、防熱的性能較好，選涼帽選能遮日散熱、透風、透氣、散汗的就行，但透氣好這一點很重要，它可避免在帽子內形成高溫高溼。涼帽的顏色最好選白色的，白色對熱輻射的反射能力最強、吸收能力最弱。

遮陽帽的防曬效果好嗎

遮陽帽確實有防曬性，但效果並非你想象中那麼強大。

也就是說，即使戴了遮陽帽，防曬霜仍然不能省去。根據皮膚專家的說法，遮陽帽可以抵擋10%射向頭頂的紫外線，但紫外線可從地面反射到你的臉上，所以防曬指數SPF30的防曬霜仍然不能省。

記住塗防曬霜的黃金原則：用裝滿一個烈酒杯的防曬霜塗在身體和臉上，在戶外每隔兩個小時補塗一次。

夏季防曬技巧

一、外出看時間

一般情況下，早上傍晚太陽的輻射小，而中午那會輻射是最厲害的，所以，爲了自己的皮膚着想，我們還是儘量選擇早上或者傍晚出門，這樣才能減少紫外線的輻射。

二、出門全身武裝

如果需要出門，必要的全身武裝是必不可少的。防曬傘、墨鏡、防曬服、帽子等都可供選擇，必要的遮擋可以保護我們的皮膚不被紫外線的輻射。但是選擇一定要正確，例如晴雨兩用的傘就儘量不要用，要用還是用專門的遮陽傘吧。

三、塗防曬霜

越來越多的朋友會在夏天出門的時候選擇塗防曬霜，當然，這是一種方法，但是也有一些需要我們注意的地方。防曬霜必須在出門20分鐘前塗抹纔有效，且需視不同的情況塗抹不同spf的防曬霜，spf越高防曬時間越長。要視自己的皮膚情況選擇最適合自己的防曬霜，防曬霜大概可以防曬兩個小時，所以兩個小時的時候肯定就要去補下妝。

四、做好日常的營養

有一些營養物質有利於我們夏天的美白、例如維生素C、維生素E，代表水果就是西紅柿、西瓜，而有些食物可能不利於我們防曬美白，譬如韭菜、芹菜。所以說，要想我們的皮膚好好，一定要跟上日常的營養。平時還應該多喝水，保持身體水分的充足供應。

五、曬後防護

在經歷了一天的太陽直射後，我們應該做一些曬後的修復，例如做個補水面膜、使用補水產品進行補水等，只有這樣，我們才能保證我們的皮膚最少的受到傷害。