酸奶面膜能美白嗎 酸奶自制美白補水面膜大全

在我們平時的日常生活中，有很多人都喜歡自己製作面膜，自制面膜的成本很低，也很安全，酸奶是我們經常喝到的飲品，酸奶有很多好處，那麼酸奶面膜能美白嗎？酸奶自制美白補水面膜大全。

酸奶面膜能美白嗎

酸奶面膜能美白嗎?當然可以。因爲酸奶中含有豐富的維生素，和礦物質，而維生素中又以維生素C居多。面膜中的礦物質和微量元素，可以促進皮膚細胞的活躍性，增加皮膚的新陳代謝和血液循環，讓維生素C抑制的黑色素細胞和分解的黑色素蛋白酶通過循環代謝，代謝出去，從而達到一個美白的效果。

酸奶自制美白補水面膜大全

酸奶中含有大量的乳酸，作用很溫和，相對於肌膚無刺激性，安全可靠，而酸奶面膜就是利用這些乳酸，發揮剝離性面膜的功效，每天使用能讓肌膚細膩柔嫩。

一、初級自制酸奶面膜配方：酸奶面膜

材料：酸奶、蛋黃、少量麪粉

做法：將喝剩的酸奶倒入一個小盒子中，加入適量的麪粉，調配成均勻的酸奶糊糊(稀粘適中)，如果姑娘的皮膚比較乾燥，可以加入半個蛋黃攪拌均勻。

使用方法：潔面後，將酸奶面膜塗抹於整個面部，等到十五分鐘後，清潔面部。注意，全程洗臉用溫水，然後使用化妝水，拍打肌膚。

二、中級自制酸奶面膜配方：木瓜酸奶

材料：酸奶、青木瓜、清水(敏感肌膚慎用)

做法：將青木瓜切成兩半，去皮後放入榨汁機中打碎，倒入面膜碗裏，然後加入適量的清水，最後加入五茶匙的酸奶(最好用新鮮的原味酸奶)，一起攪拌均勻。

使用方法：避開眼睛、嘴巴周圍，將木瓜酸奶敷在面部，會有一點點刺痛的感覺，但一分鐘後便會消失。如果刺痛比較明顯，請及時用清水清潔乾淨。敷大概十分鐘，然後拍上爽膚水即可，適合早晨用。

功效：敷完後皮膚很清涼，緊緻。一些油性肌膚會有所改善，一個禮拜一次就好。

三、終極自制酸奶面膜配方：蜂蜜酸奶

材料：酸奶、蜂蜜、適量的檸檬果汁

做法：準備乾淨容器，將一杯酸奶和2茶勺蜂蜜攪拌混合成糊狀。如果是油性肌膚的妹子，可以加入半茶勺檸檬果汁，擁有控油的效果哦。

使用方法：潔面後，用乾淨的手將面膜均勻塗抹在面部，保留五分鐘即可，然後用溫水清潔乾淨，再用日常的護理保溼品。

功效：幫助解決換季所帶來的皮膚不適，酸奶中含有乳酸，能夠軟化皮膚，用來鎮定肌膚，蜂蜜則用來清潔補水。

酸奶加什麼吃美白祛斑

1酸奶+香蕉：潤腸排毒

原理：香蕉富含蛋白質、維生素、礦物質和膳食纖維，營養高、熱量少，易產生飽腹感。香蕉+酸奶，在低熱量的條件下能獲得很強的飽腹感，減少食物攝入，從而潤腸清腸，排毒減肥。

吃法：用酸奶和香蕉代替晚餐，營養又健康!

2酸奶+草莓：滋補調理

原理：草莓富含胡蘿蔔素和維生素，對胃腸道和貧血具有調理滋補的作用。酸奶+草莓，對內分泌失調有一定的調理作用哦!

吃法：草莓泡酸奶，簡單易做哦!

3酸奶+蘋果：益智減壓

原理：蘋果富含氨基酸和糖分，有舒緩心情、減輕壓力的功效，被稱爲智慧果。酸奶+蘋果，讓你的心情和大腦都放個假!

吃法：做成蘋果沙拉，加點蜂蜜，美味可口!

4酸奶+黃瓜：美白淡斑

原理：黃瓜富含維生素E，具有美白祛斑、延年抗衰的功效。黃瓜和酸奶經常一起食用，可以讓你的皮膚白皙光滑哦!

吃法：黃瓜切塊澆上酸奶;或者黃瓜榨汁兌入酸奶。

5酸奶+紅糖：補血燃脂

原理：紅糖含有維生素和微量元素，具有補血功效。在酸奶中加入適量紅糖，一方面可以補血，一方面可以改善腸內環境，有助於燃燒脂肪，達到減肥效果。

吃法：在酸奶中加入適量紅糖，攪拌均勻即可!

6酸奶+堅果：營養保健

原理：堅果富含蛋白質、油脂、礦物質等營養元素，是補充營養、預防疾病的功效。酸奶加堅果，能方便快速地補充身體所需營養。

吃法：吃酸奶的時候倒點自己愛吃的堅果，營養又美味哦!

酸奶面膜能天天做嗎

酸奶面膜能天天做嗎?一定不要。酸奶雖然本身就具有，滋潤皮膚和美白皮膚的功效，但畢竟酸奶還是屬於，酸性物質，長期使用會破壞皮膚的角質層，容易降低皮膚的抵抗力。並且酸奶還有輕微的去角質作用，經常使用酸奶面膜，容易讓皮膚越變越薄，甚至出現皮膚過敏的情況。因此，建議酸奶面膜一週使用1-2次即可。