油性皮膚怎麼抗氧化 拯救初老臉3步曲

很多人覺得油皮雖然痘痘多，但是不容易衰老，所以即使到了25歲以後還是自我悠哉的樂天派。但是慢慢就會發現肌膚髮黃變黑，痘痘也要比以前嚴重了，最可怕的是皺紋也在眼尾生成，所以抗氧要提前準備！下面本站小編帶大家來看一下油性皮膚怎麼抗氧化？

一、調控肌膚水油

皮膚的水油平衡系統是一個客觀存在的東西，角質層的皮脂膜作爲皮膚水油平衡的表徵，皮膚水油平衡系統一旦遭到破壞，皮脂膜將無法維持正常的生理機能。水油平衡使肌膚處於不油膩，不幹燥的中和狀態，對外界的刺激也有很好的耐受力。

1.控制油脂分泌

出油較多會導致肌膚容易沾滿灰層，比較容易長痘發炎，因此刷酸等措施會破壞肌膚保護屏障。所以日常的控油就要從護膚開始，肌膚表層和深層清潔，疏通堵塞毛孔，並及時清理角質，防止肌膚表層垃圾堆積。

①潔面：很多人會認爲鹼性潔面產品會對肌膚有害，其實市面上90%的潔面產品都是鹼性的，因爲護膚品中的鹼性很小，只是幫助清潔，對於偏油的油性肌膚選擇鹼性的潔面產品清潔力會更好。但如果是痘痘發炎肌膚，要選擇溫和有消炎成分的潔面產品。

②清潔面膜：清潔面膜能夠深入清潔肌膚中的污垢，給肌膚進行一次大掃除，對毛孔深處進行深入徹底的清潔，是解決油脂分泌過剩帶來的毛孔變粗擴張的有效解決方法，但是清潔面膜的次數也不宜過多，一般一週兩次就足夠了，這樣既能清潔又能維持水油平衡。

③去角質：油性肌膚因油脂分泌旺盛，新陳代謝能力強，細胞容易脫落堵塞形成厚厚的角質層，選擇含有植物果實、礦物或者是海鹽等天然顆粒的磨砂顆粒質地的去角質產品，幫助老化角質脫落，但是過度去角質會破壞肌膚的保護層，造成過敏，所以去角質應該一週兩次爲宜。

2.持續補水

補水是控油的關鍵，當身體的水分不夠時，肌膚爲了自我保護就會分泌大量油脂，這時候就會造成外油內乾的現象。同時很多時候油性肌膚在潔面過後短暫期間的乾燥也會刺激肌膚分泌油脂，所以也要及時補水。

①小分子密集補水：想要透過油脂層進行補水，就必須採用能夠滲透過油脂層的小分子進行密集補水，所以選用小分子玻尿酸或者能夠密集補水型的面膜精華液，同時含有大量微量元素及礦物質補水噴霧，能隨時隨地對肌膚進行補水滋潤。

②保溼霜：對於油脂分泌本來就多的油性肌膚，夜晚保溼是促進修復快速補水的辦法，但保溼霜較爲厚重，所以選擇含有角鯊烷和玻尿酸等小分子親水成分會比較清爽不油膩。

③內調補水：人體血液有70%都是水，所以每天至少需要補充1500ml的水才能保證肌膚水系統正常運行，在高溫炎熱的夏季，出汗多水分流失加快，多吃西瓜，梨等含水量高的水果也能起到很好的內調補水的作用。

3.補充膠原蛋白

角質細胞是一種支持細胞，能夠支持和引導神經元的遷移及參與神經系統的修復和再生，膠原蛋白具有良好的生物相容性及可生物降解性，能夠有效修復組織，年輕健康的肌膚本身具有抗氧化劑，肌膚年輕化，體內的運用機制和肌膚的抵禦能力強，抗氧化能力自然也就強。

①外部補充：一般我們可以通過護膚和外部醫美注射補充膠質細胞，護膚品中加入小分子膠原蛋白，直接抹於臉部，進入皮膚後能夠修復斷裂老化的彈力纖維網，起到保護皮膚和抗老化的作用。醫美注射膠原蛋白除了能夠被人體吸收之外還能起到填充的作用，改善面部皺紋或局部凹陷，但是價格昂貴，只能維持半年左右。

②內部補充：內部補充主要通過喝或吃的方法補充膠原蛋白，想要簡單省事一般直接喝膠原蛋白液或者膠原蛋白粉，同時多喝一些富含膠原蛋白的湯品就能夠補充膠原蛋白，比如豬蹄湯，但食補需要堅持。

③刺激再生：美容儀是一種以物理治療學爲基礎的設備，可以通過電壓刺激的方式增加皮膚的新陳代謝，增強肌膚組織細胞的活力，使肌膚緊緻富有彈性，從而改善肌膚的狀態。

二、外部抵抗自由基

一般高能輻射比如紫外線都會使單體吸收輻射能分解成自由基，自由基中含有未配對的電子，會搶奪正常細胞的電子，阻礙細胞的正常發展，干擾細胞新陳代謝，削弱細胞的抵抗能力，導致衰老，所以要通過防曬、隔離和護膚成分來抵抗自由基。

1.防曬

肌膚氧化的80%的原因是因爲紫外線，紫外線的高能輻射會使單體吸收輻射能，從而導致自由基的生成，所以外部抵抗自由基防曬很重要。

①護膚防曬：油性肌膚的油脂比較多，儘量選擇比較清爽型的化學防曬，同時夏季紫外線照射時間長且強烈，儘量選擇防SPF25+，PA++以上的防曬值，但要注意的不是數值越高越好，質地厚重比較容易悶逗等。

②防曬單品：防曬衣、遮陽帽、遮陽傘、太陽鏡和口罩等都屬於緊急情況下有效的防曬單品，它們是最原始最簡單有效的防曬方式，可以通過全副武裝達到防曬的效果，不會對皮膚產生不良影響，是最普遍適用的防曬方式。

2.隔離防護

隔離霜是保護皮膚的重要屏障，一般隔離成分中會加入防曬物質，所以除了可以隔離灰塵和彩妝之外還有防輻射的作用。隔離工作沒有做好會，刺激自由基產生，導致皮膚晦暗，膚質鬆弛。

3.抵抗自由基

除了要避免和減少外界刺激，同時還要積極進行抗氧工作，很多護膚品成分中都會加入抵抗自由基的成分，達到抵抗外部自由基的效果，起到延緩細胞老化現象作用。維生素E和茶多酚類都是抗氧化家族中的重要份子。維生素E是一種抗氧化功能極強的脂溶性抗氧化劑，對組織中的脂質結構有很好的保護作用；茶多酚類中的黃酮類、黃酮醇和酚酸等活性物質具有抗輻射的作用，輻射較少了，自由基自然也就少了。

三、清除過剩自由基

外部抵抗主要是預防和抵抗，除了外界刺激會產生自由基之外，肌膚本身和沒能有效抵擋住的漏網之魚，都會導致自由基過剩，所以清除已經生成的過剩自由基就要從卸妝，清除自由基成分選擇以及健康的生活方式上邊入手了。

1.卸妝

化妝品成分中都會有一些特殊的添加劑和有害物質，不卸妝會造成化學物品積蓄堵塞肌膚，使皮膚刺激過敏，加速皮膚老化。卸妝可以把彩妝、污垢等雜質，這樣纔不會造成堵塞。油性肌膚油脂本來就分泌旺盛，宜使用添加有機溶劑、不含油分的質地比較清爽的卸妝水進行卸妝。如果是痘痘肌應選擇一些溫和的並添加消炎成分的卸妝產品，以免造成傷害。

2.自由基清除劑

自由基是人體正常代謝的產物，少量的自由基可以起到消除炎症和分解毒物的作用，但是如果自由基過多會破壞細胞的結構，干擾人體的正常代謝活動，加速衰老進程。所以要通過自由基清除劑來清除或阻斷自由基參與的氧化反應物質。

①輔酶Q10：輔酶Q10具有卓越的抗氧化性，具有清除自由基的功能，輔酶Q10主要通過自己被氧化從而降低細胞被氧化的方法來降低細胞氧化，達到清除自由基的效果，延緩細胞衰老。

②花青素：花青素是一種存在於植物中的水溶性天然色素，屬於生物類黃酮物質，而黃酮物質的生理活性功能是自由基清除能力和抗氧化能力，花青素是當今人類發現的最有效的抗氧化劑和最強效的自由基清除劑。

3.健康生活習慣

自由基來源的途徑有很多，比如藥物、輻射、氣體和吸食菸草等都會產生自由基，健康的生活方式是保持身體健康的重要保障，身體健康了，清除自由基就容易多了。

①飲食：所謂病從口入，所以想要抵抗自由基就要從飲食方面入手，少吃燒烤或者是添加色素和防腐劑的加工食品，過多食入身體會會產生過多的自由基；宜多食用一些具有抗氧化功能的果蔬，如藍莓、葡萄和番茄等。

②運動：正所謂生命在於運動，自由基有一部分是機體運動達到產物，運動確實會產生自由基，但是運動也會產生一種SOD酶，這種酶只有和輔酶在一起才能發揮對抗自由基的作用。同時運動排毒，促進心腦血管的活力，加強身體抗氧抗老能力。油皮較其他類型的肌膚而言，不容易衰老，但是不代表它就不需要進行抗氧化工作，皮膚抗氧化是一場持久戰，油皮抗氧化任重道遠。