素顏怎麼變好看

注意日常護理、注意飲食健康、使用精華油、多運動、注意日曬。

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祕訣一：注意日常護理

肌膚的日常護理尤爲重要，包括早晚的潔面、爽膚、塗抹保溼產品等。這能夠有效地清理肌膚中積累的雜質，並保持肌膚的水分，避免肌膚出現乾燥和暗沉的現象。因此，想要讓自己的'素顏更美麗，不可忽視日常護理的重要性。

祕訣二：注意飲食健康

不良的飲食習慣會導致肌膚問題的發生。因此，我們需要通過食物來攝取足夠的水分和營養素，從而讓肌膚更美麗。建議多吃蔬菜水果，魚魚肉類等富含蛋白質和維生素的食物，並且保持飲水量足夠，養成健康飲食的習慣。

　　

祕訣三：使用精華油

精華油是一種比護膚霜和乳液更濃郁的保溼產品，能夠在短時間內深入肌膚內部並保持水分。值得注意的是，精華油並不適合每種肌膚，因此需要根據自己的膚質選擇適當的精華油，才能發揮最好的保溼效果。使用精華油後，能夠讓皮膚更加明亮、緊緻、有彈性，素顏也能營造出美好的肌膚狀態。

祕訣四：多運動

橘紅色的腮紅，可能比粉色的腮紅更有效果，也可能不是，但是健康的面色卻是比所有的化妝品都更具有神奇的消費者認知效果，因此，多運動，增加肌膚的氧氣攝入量，讓肌膚更加有光澤，更美麗。

祕訣五：注意日曬

日曬是肌膚老化和色素沉積的主要原因之一。因此，我們需要注意避免過度暴曬，並在戶外活動時，塗抹適當的防曬品。此外，平常可以塗抹淡淡的防曬產品，也能有效減少日曬造成的肌膚傷害。

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如何成爲素顏美女

1、定期去角質

很多人沒有給皮膚去角質的習慣，但是角質堆積過厚會讓皮膚變得暗黃，所以，定期去角質是至關重要的。另外，卸妝或者清潔要徹底，這樣不但可以提亮膚色，還能增加肌膚的循環代謝，減少黑色素的沉澱。

2、時刻謹記隔離防曬

當皮膚收到輻射和傷害的.時候，爲了不讓皮膚受傷，黑色素便會自動產生並形成一種保護膜，就是我們所說的黑色素沉澱，讓皮膚髮黃變黑。如何讓皮膚白裏透紅？必須進行有效的隔離和防曬，它們能有效抵擋紫外線和彩妝的傷害，讓黑色素沒有產生的理由。

　　

3、隨身攜帶噴霧保溼

肌膚白裏透紅少不了保溼，因爲均勻的水溶脂保護層和強韌的細胞膜都是肌膚的天然屏障，如果它們中任何一個出現了問題，肌膚就會流失水分，顯得乾枯暗啞。特別是壓力大、情緒波動大、長期對着電腦的女性，保溼更是十分關鍵。想要美白，就隨身攜帶一瓶保溼噴霧，感到臉部乾澀時就噴一下，隨時讓臉部細胞吸足水分，讓自己的素顏照也能光彩照人。

4、面膜水+按摩

可以用敷完面膜之後的殘留面膜精華，或者直接買面膜水，直接塗在臉上並加以按摩，把水分輸送至肌底，配上按摩手法，可以排除體內毒素的排出，身體排盡毒素，肌膚看起來也就紅潤透白了。

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素顏美女保養經：眼部抗皺篇

1、冰敷法：用冰墊或冰凍了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛周圍的血管收縮，幫助眼周肌膚消腫，也能抑制充血。

2、土豆去黑眼圈法：刮土豆皮，然後清洗，切厚片約2釐米。躺臥，將土豆片敷在眼上，等約5分鐘，再用清水洗淨。夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大個的爲佳，因爲覆蓋面較大。有牙的土豆不要用，因爲有毒。

3、茶包法：把泡過的茶葉包濾幹，放在冰箱中片刻，取出敷眼。記住一定要濾幹，否則茶葉的顏色反而會讓黑眼圈更加明顯。或者可以先熱敷，然後再冷敷，效果更好。

素顏美女保養經：保溼篇

1、豆漿補水法：每天用現榨的`豆漿敷臉15-20分鐘，一個星期你就能明顯感覺到皮膚水水嫩嫩的，補水效果非常的顯著！如果不想浪費了榨汁剩下來的豆漿渣，還可以用豆漿渣來去角質，皮膚會變得更有光澤，而且吸收能力會更好哦。

2、純水保溼法：市售的純水一瓶（600cc），只要一週用純水洗臉3~4次，並經常以化妝綿沾純水敷面，臉自然而然的光滑漂亮！

3、面霜加入維E更保溼：在乳液或面霜中滴一滴天然維生素E，混合好後塗於需要保養的部位。長久堅持，能令肌膚滋潤、白皙，此方法特別適合長期在空調室內工作的女性。

　　

素顏美女保養經：美白篇

1、檸檬水：首先向大家推薦檸檬水。檸檬水不僅能美白祛斑，還能排毒減肥，可謂好處多多。但要注意的是，不可將檸檬水代替白開水長期飲用，因爲檸檬中富含檸檬酸的成分，長期攝入檸檬酸會引起鈣的流失。

2、全面防曬：夏日出門，一定要塗防曬霜。通常白皙皮膚比深色皮膚更容易被陽光灼傷，依據自己將在紫外線照射情況下停留時間的長短，來選擇相應防曬指數的防曬品。另外，遮陽傘，遮陽帽必要時也要齊上陣。瞧瞧大S的白皙肌膚和她平日防曬工作的嚴密性，有時全副武裝也是可以借鑑的。

3、選擇正確的保養品：不要用短時間就能美白的產品。含鉛汞多的產品最好不用，會有依賴性，用時間長了再換別的產品易會過敏。

4、最好的防曬食物西紅柿：多食用西紅柿可提高皮膚防曬能力，煮熟的西紅柿中番茄紅素含量很高，番茄紅素是抗氧化劑，這是取得防曬效果的關鍵。據科學家研究還發現，食用西紅柿還可使皮膚中的前膠原含量大大提高，前膠原可使皮膚緊緻，有可能延緩皮膚老化進程。

要想始終保持素顏之美，平時一定要做好保養措施，注意抗皺保溼和美白，避免皮膚受到任何影響。記得要養成好習慣，多喝熱水，多吃新鮮的水果蔬菜，晚上千萬不能熬夜，要早睡早起，保證充足的睡眠。飲食上儘量遠離那些辛辣刺激性食物，以清淡健康爲主！