![營養又保健的幾款蔬果汁推薦]( "營養又保健的幾款蔬果汁推薦")
- 蘋果荷蘭芹汁材料：準備蘋果1個，一百二十克荷蘭芹，一百克油菜，半個柑橘(橙子)。做法：(1)油菜洗淨切小塊，荷蘭芹洗淨切小段，加少許冷開水放入果汁機打汁。(2)蘋果削皮切成小塊，柑橘去皮切成小塊，全部材料放入如上的菜汁中一起打成果汁。功效：蘋果荷蘭芹汁中的維生素c含量非常高，既能爲...
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![夏季喝果汁養生保健又防病]( "夏季喝果汁養生保健又防病")
- 1、梨汁梨肉香甜多汁，有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。2、柑橘汁柑橘性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，適用於身體虛弱、...
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![哪些果蔬籽養生保健效果好]( "哪些果蔬籽養生保健效果好")
- 1、吃什麼果蔬籽養生1、南瓜籽保護腎臟在南瓜籽中蘊含磷質，這種物質被人體攝取之後能抑制礦物質在尿道中產生凝結，並可促進其排出，這對於保護腎臟、防止腎結石產生髮揮重要作用。吃南瓜時，可以將籽取出，待晾乾之後，生嗑便可。另外，亦可炒熟後食用。2、番石榴籽有助補血番石榴籽...
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![幾種常見的強身保健蔬菜汁]( "幾種常見的強身保健蔬菜汁")
- 洋蔥汁洋蔥營養價值很高，在歐美被譽爲菜中“皇后”。能增進食慾，改善消化，具有強身治病的作用，特別是對防治動脈硬化有良好效果。洋蔥中含二烯丙基二硫化物、硫氨基酸等物質，這些物質有殺菌和降血脂的作用，對防治動血栓、冠心病、心肌梗死有益。白菜汁白菜對於抗血管硬化和阻止...
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![果汁和水果營養價值一樣嗎？果汁和水果的營養價值一樣嗎？]( "果汁和水果營養價值一樣嗎？果汁和水果的營養價值一樣嗎？")
- 水果太硬不方便吃，很多人喜歡把果汁榨了來喝，自認爲果汁就是水果的另一種形態，固態轉化爲了液態。殊不知，這樣液態的果汁對固態水果的營養值大大地打了折扣！果汁和水果營養價值一樣嗎喝水果汁會減少人們對水果中富含的纖維素的攝取。而這些纖維素具有預防和減少糖尿病、心血管...
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![果汁和蔬菜汁的區別 果汁和蔬菜汁的營養價值一樣嗎]( "果汁和蔬菜汁的區別 果汁和蔬菜汁的營養價值一樣嗎")
- 果汁的營養價值就算是水果的含量，只是不如水果那麼純粹。早餐有好多中飲品，豆漿、牛奶、蔬菜汁等等，那究竟哪個更有營養呢？果汁和蔬菜汁的區別1、顧名思義，就是一個是水果汁，一個是蔬菜汁。2、果汁能適當加熱，蔬菜汁不可以加熱。3、單喝蔬菜汁不能補充蔬菜中的營養素，例如脂溶性...
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![常見果汁的保健作用]( "常見果汁的保健作用")
- 1、果汁的保健作用蘋果汁：調理腸胃，促進腎機能，預防高血壓。西柚汁：降低膽固醇，預防感冒及牙齦出血。芒果汁：幫助消化，防止暈船，嘔吐，喉嚨疼。菠蘿汁：消腫，幫助消化，舒緩喉痛。香蕉汁：提高精力，強健肌肉，滋潤肺腸，血脈暢通。木瓜汁：消滯潤肺，幫助分解，吸收蛋白質。西瓜汁：消暑利尿，降血壓。西...
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![5款排毒養顏的蔬菜汁]( "5款排毒養顏的蔬菜汁")
- 胡蘿蔔汁、芹菜汁、白菜汁。5款排毒養顏的蔬菜汁1胡蘿蔔汁：每天喝上一定數量的鮮胡蘿蔔汁，能改善整個機體的狀況。胡蘿蔔汁能提高人的食慾和對感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝些胡蘿蔔汁，分泌出的奶汁質量要比不喝這種汁的母親高得多。患有潰瘍的人，飲用胡蘿蔔汁可以顯著...
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![備孕營養保健：香菇的營養價值及保健]( "備孕營養保健：香菇的營養價值及保健")
- 香菇的營養豐富，素有“植物皇后”美譽。香菇富含蛋白質、糖類、B族維生素、維生素A、維生素D、維生素C、維生素E、鐵、鉀、鈣、磷、鎂、鋅、硒等多種營養素。此外，香菇中還含有7種氨基酸，30多種酶以及麥角甾醇、甘露醇、海藻糖、糖原、戊聚糖等營養物質。香菇具有促進機體新...
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![果皮營養高 細數果皮的保健功能]( "果皮營養高 細數果皮的保健功能")
- 1、黃瓜皮黃瓜有一身綠色的皮，人們在吃時基本上都去皮，實在可惜。研究發現，黃瓜綠色皮裏有綠原酸和咖啡酸，它們能起到抗菌消炎和刺激白細胞吞噬的作用。帶皮食用黃瓜能對咽喉經常腫疼者有緩解作用。2、柚皮能理氣、化痰、止咳、平喘。用柚皮一個，切碎，加適量的蜂蜜或飴糖，上鍋蒸...
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![春季保健喝什麼蔬菜汁好]( "春季保健喝什麼蔬菜汁好")
- 1、春季適合的蔬菜汁1、胡蘿蔔汁胡蘿蔔汁含有豐富的胡蘿蔔素，提高人的食慾和對病菌感染的抵抗力，同時還能補充人體最易失去的維生素B2。每天以一根鮮胡蘿蔔配上半個橙子，榨一杯鮮果蔬汁飲用，能改善身體機能狀況，配橙子可改變口感，喝來更美味。2、芹菜汁芹菜汁味道清香，可以增強...
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![火龍果的營養保健價值]( "火龍果的營養保健價值")
- 火龍果，又稱紅龍果。原產於中美洲熱帶地區。火龍果營養豐富、功能獨特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳纖維。因此，決定了它具有以下幾個獨特的功效：中醫治肌無力肌肉萎縮！讓口腔潰瘍不再復發談甲亢病的防與治?治療皮炎、溼疹、蕁麻疹每百克...
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![什麼纔算是健康蔬果汁？]( "什麼纔算是健康蔬果汁？")
- 步入21世紀之後，飲用蔬果汁儼然已成爲了一種健康(健康食品)時尚，它食用方便，營養美容(美容食品)，迅速在生活工作快節奏的現代社會中凝聚起了很高的人氣。但是，面對琳琅滿目的貨架，我們應該如何挑選讓嘴巴和身體都喜歡的健康蔬果汁呢?純正品質、無添加-----健康蔬果汁的選擇之道...
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![果汁當中就屬葡萄汁最健康營養]( "果汁當中就屬葡萄汁最健康營養")
- 橙汁在不少人心中或許是最健康的飲品，提高免疫力、美白潤膚、保護血管……這主要都歸功於橙子中富含的維生素C，雖然維生素C在抗老防衰方面也有一定的效果，但它並不屬於強抗氧化劑。健康果汁紫葡萄汁佔據榜首北京大學醫學部公共衛生學院營養與食品衛生學系副教授柴巍中說，多攝...
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![用蔬菜汁和麪有營養嗎?蔬菜汁和麪注意什麼]( "用蔬菜汁和麪有營養嗎?蔬菜汁和麪注意什麼")
- 市面上有很多五顏六色的麪條，而這些麪條大多都是用蔬菜汁和麪之後做出來的，那麼蔬菜汁和麪有營養嗎？蔬菜汁和麪好不好？用蔬菜汁和麪有營養嗎含有營養蔬菜汁和麪是含有營養的。雖然蔬菜榨取成汁之後，部分營養會遭到破壞，但是蔬菜汁中還是保留有其他的營養成分的，因此用蔬菜汁和麪...
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![豬肚如何煲湯營養又保健]( "豬肚如何煲湯營養又保健")
- 清燉豬肚湯原料：準備一百五十克豬肚。調味料：香油、鹼灰各十克，三十克熟豬油，兩克味精，三克精鹽，五克蔥白。做法：1、豬肚用鹼灰和香油混合搓揉5分鐘，搓揉出粘液後用清水洗滌3~4遍，洗淨後放入沸水鍋中煮半小時，撈出，再用清水沖洗。2、把洗淨的豬肚切成3cm長，3cm厚的片狀。3、蔥白洗淨，...
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![春季保健多喝五種蔬菜汁]( "春季保健多喝五種蔬菜汁")
- 蔬菜汁作爲健康飲品，富含粗纖維素，常飲蔬菜汁能排除體內的毒素和廢物。其製作方法很簡單，只需有臺榨汁機，將蔬菜洗淨切成小片，放入榨汁機中攪拌30分鐘即可，如不喜歡蔬菜中的生味，可在飲用時加點蜂蜜調味。胡蘿蔔汁胡蘿蔔汁含有豐富的胡蘿蔔素，提高人的食慾和對病菌感染的抵抗力....
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![夏季降暑這幾款小吃營養又美味]( "夏季降暑這幾款小吃營養又美味")
- 紅綠蜜汁卷所謂的紅綠蜜汁卷，其實就是用苦瓜和果丹皮製成的一款小吃。很中國的很多地區，紅綠蜜汁卷可是相當的受歡迎的哦，因爲紅綠蜜汁卷的味道實在是太好吃了。而在夏季的時候，每天適量的吃一些紅綠蜜汁卷，不僅可以防癌排毒，還可以很好的消暑。所需食材：苦瓜、果丹皮、蜂蜜、鹽...
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![果汁和果肉哪個營養高？果汁和果泥哪個營養高？]( "果汁和果肉哪個營養高？果汁和果泥哪個營養高？")
- 水果從最初的生吃，慢慢變成切塊吃、切片、榨汁、做成泥、做成冰棍、果凍等等等等，真是應有盡有，只有你想不到的，沒有你吃不到的！果汁和果肉哪個營養高水果中的果汁和果肉都有營養，但對人體的作用不同。果汁中含有大量的水溶性的維生素、糖類、合成維生素所需的前體化合物等，對人...
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![健康瘦身湯怎麼做？三款營養又美味]( "健康瘦身湯怎麼做？三款營養又美味")
- 很多人都想減肥，那麼，如何通過飲食減肥呢，健康瘦身湯怎麼做？減肥健康瘦身湯一、蘋果瘦身湯材料：海帶：100克蘋果：2個瘦肉：250克生薑：3片水：6碗做法：1、瘦肉洗淨切塊，汆水撈起;2、蘋果去皮去核，切塊;3、海帶洗淨，浸泡1-2小時;4、煮沸清水，放入所有材料：大火煮20分鐘，轉小火煲一個小時，下鹽調...
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![藍莓果的營養價值和保健效果]( "藍莓果的營養價值和保健效果")
- 大家都愛吃藍莓，而且價格有點小貴，可不要小看小小的一顆藍莓，它的營養物質可是很豐富的，可以有促進食慾的作用，而且也可以有保健養生的目的。藍莓的營養價值你知道有哪些嗎?可以有補充維生素的作用，還可以保護視力，關於藍莓的保健功效，下面就來具體介紹。1、藍莓果實的VMA(花色苷...
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![推薦幾款最佳搭配的果蔬汁]( "推薦幾款最佳搭配的果蔬汁")
- 營養搭配最佳選蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，製成營養豐富的果蔬汁。能量補充最佳選香蕉、木瓜和優質酸奶放在一起打碎，營養豐富且能夠補充身體所需的很多能量。瀟雪推薦：17種豐胸美食罩杯驚喜升級美容最佳選2個獼猴桃、4只橙子、...
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![喝果汁蔬果搭配更有營養]( "喝果汁蔬果搭配更有營養")
- 果汁混飲十五招西紅柿+芹菜+檸檬汁=減肥。橙子+胡蘿蔔=美容除斑、降低膽固醇。注意：最好分開榨汁再合飲。獼猴桃+蘋果+薄荷葉=調養肌膚、滋潤美白，減少皺紋產生。木瓜+蜂蜜+橙汁=適合體力不足、消化不良、便祕、腸胃弱者引用。芹菜+胡蘿蔔+蘋果=預防及穩定高血壓及血管硬化...
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![喝果汁如何保健養生]( "喝果汁如何保健養生")
- 1.清晨空腹不宜喝果汁睡了一個晚上，人體血液粘稠度會增加。所以，營養學家建議早上喝一杯清水，以稀釋體液。但如果這個時候喝果汁，非但不能起到稀釋體液的作用，還會增加胃的負擔。2.喝果汁最佳時間在上午工作繁忙的白領一族，最慌亂的時刻莫過於早上，所以很多白領的早飯都是對付一...
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![母乳對bb既近營養又遠保健]( "母乳對bb既近營養又遠保健")
- 現在，越來越多的媽媽加入了母乳餵養的隊伍，但是其中有很多問題讓母親們深受困擾，母乳不足就是其中之一。如果媽媽發生母乳不足的情況，其中有媽媽本身的原因，也有來自嬰兒方面的原因。“世界衛生組織建議：純母乳餵養要到滿6個月後纔開始添加輔食;前3個月要按需哺乳，3-6個月可按時...
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秀麗範
