女性日常洗臉的每個細節都不可忽視

對於女性來說洗臉是她們化妝前必要準備之一，洗乾淨了臉纔能有效的化出美麗的妝，那麼大家知道如何洗臉嗎？洗臉時又該注意哪些問題呢？讓我們一起來看看吧。

洗臉我們日常生活中必做的功課，但是洗臉中的“四不宜”要牢記在心。

1、儘量不用臉盆洗臉

用臉盆洗臉雖然可以節約川水，但在臉和手在盆裏互動之後，盆裏的水便越來越渾濁，會影響清洗。因此，洗臉時敁好用流動的水，用手捧着洗，反覆多洗幾次，並且一次比一次乾淨，幾次之後就全乾淨了。

2、不要用肥皂洗臉

肥帛偏鹼性，會破壞臉部的酸性防護膜(面部皮膚有大的皮脂腺和汗腺，時刻部成種天然的“高級美容霜”，在皮膚上形成一層看不見的酸性防護膜，它有強大的殺菌護膚作用)，刺激皮脂腺“產油”。你越是用肥皂“除油”，皮脂腺產油就越多，最後難以收拾。

3、不要用熱水洗臉

用熱水洗臉會擴大毛孔，而且會把臉部的防護膜洗掉，洗臉後人們感到皮膚非常緊繃難受，所以不要用熱水洗臉。其實只用冷水就能把臉上的浮塵洗去，同時還鍛鍊了面部血管和神經，清醒了大腦。

4、用溼毛巾擦臉不可取

溼毛巾看似乾淨，其實會滋生各種微生物，用溼毛巾洗臉擦臉無異於向臉上塗抹各種細菌。因此，毛巾應經常保持清潔乾燥，洗臉之後用乾毛巾擦乾，這樣又快又衛生。

健康保健小知識：

月經期：有些食物應慎食或不食

月經週期中無論是性激素，還是垂體促性腺激素都將發生一系列變化，它們都會通過一定的神經機制影響着婦女的心理活動和行爲，引起一 些情緒變化。通常會讓女人們稍有刺激就暴躁易怒，身體祗抗力下降，腰痠腹脹，容易疲憊，食慾不振。

經期是女人身體比較虛弱的一個時間段，往往會出現胃口不佳的怡況，食用過於油膩的食物更容易倒胃口。經期女性皮脂分泌旺盛，皮膚更加敏感，攝入過多油脂還容易引起皮膚炎症、長痘等，還會加重月經堆積。

經期身體柢抗力下降，吃生食容易因抵抗力不足引起疾病。中醫學認爲，女性體質屬陰，偏寒。月經期間，大量失血和鐵、鎂等微量元素的流失都會使女性體內的血氣減少。在這個時期，如果進食一些涼性的食物，會讓氣血凝滯，經脈不通，從而誘發腹部絞痛。寒氣重的食物，會損傷體內陽氣，導致陰氣過重，刺激體內器宮病變。各種冷飲、冰鎮飲料、涼菜、涼茶都不應在經期食用。一些涼性的食物如西瓜、黃瓜、苦瓜、螃蟹、田螺、梨、柿子、綠豆等在經期都不且多吃。

醋、酸菜、石榴、青梅、芒果、檸檬等酸味食物，也是偏寒性，會使血管收縮，血液流動不暢，誘發經血凝滯，引起痛經。因此，痛經症狀嚴重的女性最好不要在經期食用此類食物。

除了寒性食物外，一些辛辣刺激性的食物也要少吃。因爲這些刺激性食物很可能加重盆腔充血或引起子宮肌肉過度收縮，讓痛經的症狀更加突出。辣椒、大蒜、肉桂、丁香等應少吃，否則會引起痛經或經血過多。

此外，茶葉和咖啡中含有的咖啡因會加速鈣離子和鎂元素的流失，加重身體的不適，也應不喝或儘量少喝。