宮寒導致的不孕該怎麼護理

1、重保暖。

夏天天氣炎熱，很多人家裏都會開空調，這個時候一定不能夠把空調的溫度調的非常低，不然的話寒邪就會悄悄地侵入人體，傷害女性的子宮。還需要注意的是，在空調房裏一定要注意保暖，可以多加一件外套睡覺的時候一定要將自己的肚子蓋住。在平時出門的時候千萬不要坐在地上或者是潮溼的地方，以免受寒。

2、少吃涼。

宮寒的女性應該儘量少吃，甚至是不吃冷飲或者是一些寒涼的瓜果，從冰箱裏面取出來的食物一定要在常溫的環境下放置一段時間之後再吃。因爲生薑性溫，能夠溫中散寒，可以適當的多吃一點兒。另外還可以多吃當歸，紅糖，還有紅棗等暖宮的食物。

3、多運動。

中國的中醫一般認爲動則生陽，寒性體質的女性平時在日常生活中一定要多參加體育鍛煉來增加身體的陽氣。運動中和運動後一定要注意保暖，不能夠貪涼，特別是在出汗之後毛孔微微張開，寒邪特別容易在這個時候趁虛而入。

4、按涌泉。

經常按摩身上的涌泉穴，對於顧護陽氣以及預防宮寒有着非常大的作用。除此之外，每隔三到五天可以用刮痧板來刮拭腰骶部以及腹部，還有小腹直到發紅發熱，這也是一個非常好的治療宮寒的方法。

5.飲食調理

在中醫傳統的養生當中，女性的體質所屬應不能夠在日常生活中貪涼，即使是在炎熱的夏季，女性也不能夠吃太多的冷飲以及寒性的瓜果。平時也應該多吃一些補氣暖身的食物，比如說核桃，紅棗，還有花生，也可以在月經結束之後多吃鹿角膠以及阿膠等補血的食物，還要多吃一點兒當歸生薑羊肉湯調理身體。

總之宮寒的女性除了要在日常生活中注意之外，還需要在醫生的叮囑下進行藥物治療，宮寒患者也千萬不要把這不當一回事，因爲宮寒不治好的話，那我懷孕的機率是非常小的。