有痘印不能吃什麼?有痘印吃什麼好?

臉上長痘印後再也不能隨便吃東西了，心裏好傷心啊，零食也不敢吃了。那麼有痘印不能吃什麼?有痘印吃什麼好?

有痘印不能吃什麼

1、含糖高的食物:人體食入高糖食品後，體內新陳代謝就變得比較旺盛，進而皮脂腺分泌的皮脂也會增多，從而堵塞毛孔，使毒素不能及時的排出，是臉上長起了痘痘，像女生愛吃的巧克力、冰淇淋，爲了臉上沒有痘痘，最好是忍忍，要知道，不人則亂大謀。

2、高脂類的食物:對於一些男生比較喜歡葷菜的，此時的痘友就要注意，高脂類食物。比其他的食物產生的熱能高處好幾倍，很容易造成體內油脂囤積的，自然而然就引起了痘痘啦。因此，必須忌食如豬肉、奶油、豬腦、豬肝等食物。

3、辛辣刺激之物:一般情況下，吃辛辣食物後。是很容易上火的，主要是因爲它們性熱食品，而有很多臉上長痘痘的朋友。就是因爲內熱，若是在使用辛辣的食物，病情就會更嚴重。

4、過敏的海產品:在我們身邊有不少因吃了海產品,而過敏的現象，若是痘友們,吃了能引起過敏的海產品後，會擴大痘痘的範圍，並且此時的痘痘是很難治癒的，因此，一定不要吃那些。引起皮膚過敏的海產品。

有痘印吃什麼好

其實每天八杯水是必不可少的美容祕訣，只有大便通暢纔能有效排出毒素。所以大家應該多喝水，適當吃些粗纖維食物,務必保證正常的排便習慣,體內的毒素要及時排除，粗纖維食品可促進腸胃蠕動加快代謝，使多餘的油脂儘早排出體外。

維生素C有美白功效想必衆所周知的了，然而別看維生素C的主要作用是提高免疫力，預防癌症、心臟病、中風，保護牙齒和牙齦等。其實它還有個功效，就是可以淡化痘印。可使皮膚黑色素沉着減少，從而淡化痘印的色素，使皮膚白皙，讓皮膚重新散發雪嫩光彩，促進新陳代謝，將氧化的黑色素還原。

而維生素E一直以來也是大家用於去痘印不錯的選擇。維生素E有利於延緩衰老，能有效減少皺紋的產生，保持青春的容貌。而且維生素E還能保護皮膚免受紫外線和污染的傷害，減少疤痕與色素的沉積;加速傷口的癒合。

所以大家平時可食用一些含有維生素C或者維生素E的水果蔬菜，比如：獼猴桃、柑橘、橙、柚子、紅果、葡萄等水果。青菜、韭菜、菠菜、柿子椒、芹菜等綠葉蔬菜和花菜，能有效祛除痘印。

淡化痘印的方法

1、美白產品一般都具有淡化痘印的作用，可以長期使用系列美白產品，要牢記在美白的同時要確保每天防曬。

2、每週使用2~3次美白面膜，也具有淡化痘印的效果。

3、堅持定期去角質很重要，不僅能改善暗色的痘印，也能讓皮膚吸收到更多的美白成分。

4、每天口服維生素C，同時要多吃含有維生素C的水果蔬菜。

5、可以將美白精華素直接塗在痘印上，輕輕按摩促使更多的美白成分吸收。