有痘印可以吃雞蛋嗎?有痘印能吃雞蛋嗎?

雞蛋是最有營養的食物之一，長痘印之後臉好難看，因此每天要注意飲食。那麼有痘印可以吃雞蛋嗎?有痘印能吃雞蛋嗎?

有痘印可以吃雞蛋嗎

有痘印是可以吃雞蛋的。雞蛋含有的營養物質，我們攝入過多，人體是吸收不了那麼多。所以，我們只需要一天一個雞蛋即可。

吃雞蛋有什麼好處

補充優質蛋白質：蛋白質是一切生命的物質基礎，與粥和麪包等食物相比，雞蛋中蛋白質的氨基酸構成更好，其必需氨基酸組成與人體基本相似，生物學價值也是所有食品中的佼佼者。另外，雞蛋中蛋白質的吸收利用率也比粥和麪包等食物高。

增加飽腹感：雞蛋不僅能爲機體提供充足的蛋白質，還可延緩胃的排空速度，延長餐後的飽腹感。研究表明，吃含有雞蛋的早餐，能使人飽腹感增加，同時，雞蛋中的蛋白質和脂肪能提供持續平穩的能量，讓肚子飽的時間更長。

有助減肥：早餐吃雞蛋，能降低午餐以及一整天的熱量攝入，起到控制體重的作用。有研究顯示，與早餐以碳水化合物爲主的人相比，早餐吃雞蛋的人體重多減了56%，並且他們的精力也更充沛。

提高記憶力：雞蛋蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。雞蛋中豐富的膽鹼是合成大腦神經遞質——乙酰膽鹼的必要物質，同時也是細胞膜的重要成分，有助於提高記憶力，使注意力更集中。因此，對於用腦多的上班族和學生來說，早餐吃一個雞蛋非常有必要。

提高警覺性：雞蛋中富含酪氨酸，它對提高人的警覺性具有重要作用，從而讓人更迅速地做出反應。因此，對開車族來說，早餐吃雞蛋更有助於安全駕駛。

保護視力：蛋黃中的兩種抗氧化物質——葉黃素和玉米黃素，能保護眼睛不受紫外線傷害。它們還有助於減少患白內障的風險。早上吃個雞蛋，對用眼過度的電腦族也大有益處。

怎麼用洗面奶祛痘印

1清潔雙手，如果有條件的可以用醫用酒精消毒，用清水打溼臉部。打溼臉部的目的主要是增加臉部溼度

2取適量的祛痘洗面奶在手掌，加水輕輕的揉搓，打出泡。把洗面奶的成分充分釋放出來。

3把泡沫塗抹在臉上，輕輕打圈按摩，T區可以適量的多重複按摩幾次。尤其是有痘痘的部位，儘可能的把痘痘周圍的角質層磨開。

4請蒸餾水或者礦泉水把臉部清洗乾淨，塗抹上保溼精華液只後，用乾淨且溼潤的毛巾擦拭，以便收縮毛孔。