最有效的去皺方法是什麼

最有效的去皺方法是補足身體所需水分，按摩去皺等。

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1、補足身體所需水分

現在正值秋冬季節，身體很容易因天氣而變得乾燥，水分蒸發也更快，肌膚更容易出現缺水現象，所以此時，爲肌膚補充水分十分重要。可通過飲水以及食用瓜果蔬菜來補充水分。

2、按摩去皺

對於眼部周圍的皺紋可通過按摩的方法達到去皺效果。操作方法是閉合雙眼，利用兩手食指從眉頭向眉尾慢慢地進行按摩拉伸至太陽穴的位置，一般按揉兩三分鐘，達到酸脹感覺即可。

3、多食用含有膠原蛋白的食物

膠原蛋白能夠很好地幫助皮膚留住水分，以此滋潤皮膚，平衡肌膚組織細胞的內外水分，也能夠使皮膚變得白嫩、光滑，有利於減少皺紋的產生。而最常見到的富含膠原蛋白的食物有豬皮、豬蹄、甲魚等。當然富含維生素A的食物也是使肌膚擁有光澤、滋潤的重要食物之一。

4、飯糰去皺

可以將家中做好的熟軟、溫熱的米飯進行揉團製作成米飯糰，然後將飯糰放置到臉部按摩、揉搓，當然力度以輕柔爲主。這樣能夠很好地將臉部的多餘油脂進行吸附，當米飯糰變黑的`時候再清洗臉部，這樣就能夠使皮膚呼吸順暢，以此達到去皺效果。

　　

5、食用雞湯

皺紋之所以會產生，很大的原因在於皮膚裏的'真皮組織失去了彈性。所以爲了去皺，食用能夠補充彈性纖維的食物十分重要。而雞皮以及雞軟骨中就富含很多能夠組成彈性纖維的重要成分。所以當食用雞湯時，也可以將吃剩下的雞骨和雞皮放在一塊進行熬湯喝下，不僅能夠在食用雞湯的同時去除皺紋，也可以補充營養。

6、玻尿酸去皺

利用玻尿酸進行去皺是一種較爲簡易、快速的方法。它的原理是將玻尿酸凝膠注入皮膚裏層，以活性的玻尿酸細胞組織來推進皮膚裏層肌膚的活躍性，最終達到皺紋處的皮膚與四周的皮膚組織重新整合在一起，以此達到去除皺紋的效果。儘管此法很有效，但是畢竟是藥物作用，小編接下來將爲大家介紹一款慈禧都有用過的去皺妙招。

7、枸杞煮水

將適量的枸杞加入水中煮沸，並將煮沸的枸杞水倒入浴缸之中，以此進行沐浴去皺的方法極受慈禧的喜愛，各位美眉們儘可嘗試一下。

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按摩臉部

潔面後，將護膚品塗在手上，慢慢讓面部肌膚通過按壓吸收護膚品。同時，溫和的按壓可以使護膚品更好的滲透到肌膚中，達到滋養的效果，使肌膚不會因缺水、乾燥而產生細紋，也可以避免因揉搓造成的肌膚負擔，降低皺紋的機率

　　

保證充足睡眠，多吃膠原蛋白食物

睡眠不足會導致身體器官代謝紊亂，影響皮膚狀態。因此，充足的睡眠可以起到保養皮膚的作用，這通常被稱爲“美容睡眠”。

因此，建議經常熬夜的女孩早睡是爲了自己的美麗。睡覺前，他們可以喝一杯溫牛奶幫助睡眠。促進睡眠的技巧可以補充營養，所以他們可以同時做兩件事哦！

所有的調理都要由內而外進行，所以你可以選擇膠原蛋白含量豐富的`食物，補充膠原蛋白，皮膚自然有彈性，而有彈性的皮膚可以抵抗皺紋的產生！

富含維生素的化妝品

從美白維生素C到抗氧化、抗衰老維生素E，以及目前最流行的維生素A衍生物，都能提亮肌膚，讓肌膚更加清新亮麗。因此，你應該選擇定期塗抹富含不同維生素成分的營養霜，給肌膚提供豐富的營養。

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最有效的去皺食療方法

1、綠茶

綠茶內含有豐富的抗氧化因子，能有效延緩衰老，減少皺紋，保持肌膚彈力。不過要注意別喝太濃的茶，生理期時也不要喝綠茶。

2、豬蹄

大家都知道豬蹄中富含膠原蛋白，而膠原蛋白是恢復肌膚彈力和活力的重要物質，常吃豬蹄能補充身體流失的膠原蛋白，另外可以用豬蹄煮成膏狀，晚上睡覺時塗於臉部，第二天早晨再洗乾淨，堅持半個月會有明顯的去皺效果。

3、水果蔬菜

很多果蔬中都有豐富的.營養，能有效滋潤肌膚淡化幹紋、細紋。如西紅柿、奇異果、草莓、西瓜皮、絲瓜等。無論是用來吃還是製成面膜敷臉都有不錯的效果。

　　

4、米飯糰搽臉

將煮好的米飯揉成一個團，把飯糰放在又皺紋的位置輕柔，直到飯糰變黑，然後用清水洗淨。這樣做可以把皮膚毛孔內的油脂污物吸出，減少皺紋產生。

5、栗子+蜂蜜

把栗子內皮搗碎成細粉狀，然後在其中添上少量的蜂蜜拌勻，潔面後塗抹在臉上，20分鐘左右用水清洗乾淨。這樣能使臉面光潔，皺紋伸張。

6、雞蛋黃

把雞蛋黃煉成油後，將其塗抹在長有皺紋的地方，每天1次，清早搽抹效果較好。