寶寶感冒後的衣食護理篇

起居

感冒後，寶寶在起居室內的時間通常會大大增加，健康的起居環境，對護理感冒寶寶尤爲重要。

改善通風

寶寶感冒了，就把門窗緊閉，生怕寶寶再着涼，其實，這種做法是非常錯誤的。在好天氣時，要開窗改善一下室內空氣，讓寶寶經常沐浴在新鮮的空氣中，才更利於寶寶康復。媽媽也可以在房間中安裝換氣扇，這樣即使不開窗，寶寶也能呼吸到新鮮的空氣。

避免乾燥

乾燥的環境使呼吸道粘膜容易受損、過度潮溼則利於病菌滋生。寶寶的房間溼度要適宜。媽媽除了在地面噴灑水外，也可以利用空氣加溼器改變室內溼度，房間溼度要控制在50%左右。

良好睡眠

優質睡眠能既能夠幫助感冒寶寶儘快戰勝病魔，也能極大地提升寶寶身體的免疫力，減少患病機率。寶寶在睡眠時不要穿得太緊，太緊很容易造成寶寶身體緊張；被不能蓋得太厚，太厚很容易使寶寶出汗，引發感冒症狀。

勿受風寒

寶寶的睡牀最好不用正對窗口或門口，因爲寶寶已經感冒了，機體抵抗力相對較低，很容易受風而引發其他症狀。；如果不可避免地使寶寶睡在通風口，可以在寶寶睡牀上加一個具有防護作用的簾子。

防止傳染

已經感冒的寶寶需要靜養，並適當與人羣隔離，媽媽不要帶寶寶到那些人羣密集的地區，應多選擇空氣清新的環境，讓寶寶感覺舒適，也避免二次感染其他疾病。當有其他家人患感冒時，即使寶寶已經感冒了，也要使病者儘量少接觸寶寶，以免加重寶寶病情。

穿衣

通常來講，冬季給感冒寶寶穿衣，媽媽需要掌握內外有別、靈活機動的原則。

睡眠穿衣

感冒寶寶在睡眠的時候對貼身的衣物要求很高，寶寶睡衣以比較寬鬆、舒適的棉質衣服最爲適宜。棉質衣服柔軟，不會傷害寶寶稚嫩的肌膚；寬鬆的棉質衣服可使寶寶在睡眠時身體得到充分的舒展，不會產生緊身等不良反應。最重要的是，棉質衣服有很好的保溫作用，可以有效避免寶寶再次着涼。

室內穿衣

感冒寶寶在室內活動時不要穿過厚的衣物，媽媽可以選擇一些寬鬆、保暖效果很好的棉服。寶寶穿衣過厚不利寶寶活動，容易使寶寶出汗，增加了寶寶患病的機率。寶寶在室內時貼身可以穿一件貼身的棉內衣，外面套一件棉背心即可。

外出穿衣

感冒寶寶在外出時穿衣一定要特別注意保暖性，媽媽可以通過天氣感受簡單判斷寶寶需要的穿衣程度。如果媽媽出門時感覺天氣寒冷，可以在寶寶室內穿衣的基礎上加一件比較厚實的棉外套，如果感覺正常，寶寶只需要加一件稍薄一點的棉外套即可。同時媽媽還需要注意外出時間，如果時間過久，媽媽還需要另外給寶寶準備一件厚一點的外套。外出時，媽媽可以準備好一薄一厚兩件外套，根據天氣情況隨時爲寶寶添加。

運動穿衣

感冒寶寶運動時穿衣要以輕便、保暖、透氣性好的運動衣物爲主。寶寶運動時體溫會上升，透氣性好的運動衣物可以及時的散發寶寶身體的熱量；寶寶運動時會有大量的活動，輕便的運動衣物不會阻礙寶寶的動作，減少寶寶因爲衣物而絆倒或摔倒。媽媽可以通過一些簡單的辦法判斷寶寶運動穿衣是否適合。寶寶自由玩耍10分鐘後，如果面色紅潤，貼身衣服是溫熱的，說明寶寶穿衣正好；如果面脣色紅，貼身衣服潮溼，說明寶寶穿衣多了，需要適當的減少；如果面色失去紅潤，貼身衣服是涼冰冰的，則說明寶寶穿衣太少，要立即增加。

靈活穿衣

冬季早、中、晚天氣變化也有很大的差別，因此媽媽要根據早、中、晚氣溫變化靈活改變寶寶穿衣厚度。早晨氣溫很低，媽媽可以穿得厚一點；中午氣溫會有一定的回升，媽媽可以給寶寶換一件薄一點的外套；晚間氣溫又會急劇的下降，媽媽要給寶寶及時換上厚棉服。