臉部怎麼區分是胖還是水腫呢 臉部應該怎麼保養呢

大家在生活中應該都聽說過水腫和胖的區分嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟臉部怎麼區分是胖還是水腫呢，以及臉部應該怎麼保養呢，跟着小編我們一起來學習吧。

臉部怎麼區分是胖還是水腫呢

一、看消退時間

如果我們有過臉部水腫問題的話，就會有這樣的經驗，那就是臉部在前一天是水腫的，但是第二天就恢復正常了。如果我們是臉胖的話，不但前一天是這樣子，未來很多天都是這樣子。所以我們可以根據消退時間來判斷自己的臉部是水腫問題還是肥胖問題。

二、看臉部氣色

其實我們大家都有這樣的經驗，那就是在現實生活中我們看到那些臉胖的女生，她們的氣色都不錯。這是因爲臉上有肉了，也就代表着臉部有血色了，所以氣色會很不錯。如果我們臉部出現了水腫問題，那麼氣色就沒有那麼好，甚至還會有病態的感覺。所以我們不知道如何區分臉部是水腫還是胖的時候可以根據氣色來判斷。但是這個辦法也會出現差錯。

臉部應該怎麼保養呢

1.卸妝後，取潔面用品，用無名指以向上向外打圈的手法揉洗面部及頸部，清除塵垢、過剩油脂及化妝，去除表面老化細胞，促進新陳代謝，讓肌膚清新、爽潔。潔膚是令肌膚美麗的第一步。

2.選擇具有保溼成分的保溼乳液：乳液的功能是要使化妝水的水份被充分保留與吸收，選擇乳液時，建議您選用可解決皮脂問題並具保溼效果的乳液，使用起來感覺清爽，不油膩。

3.用溫水洗臉時，把手洗乾淨之後再洗臉，用手心搓揉固體的洗面皂，或是洗面乳，直至產生許多泡沫爲止。洗臉的重點是力量不可太大，由臉的內側向外畫圓般地搓揉。 儘量用流動的溫水不斷沖洗乾淨後，再用冷水滋潤臉部緊縮毛孔。

4.不過度去除皮脂，補充足夠的水份：過度去除油脂是導致皮膚乾燥的主因，因此保留臉上的皮脂並補充水份纔是真正的方法。因爲年輕的皮膚只要能保持油份和水份的均衡，自然就能防止乾燥的產生。

臉部的水腫是和什麼因素有關係呢

1.吃鹽過多

吃鹽過多，也會讓你的臉一直處在浮腫的狀態，這是因爲過量的鹽會阻滯你的體內把多餘的水分排出去。因此，建議你吃清淡的食物，以改善臉腫的情況。

2.睡眠不足

如果你經常熬夜或者是睡眠質量不太好，而導致睡眠不足的話，也會導致出現臉腫的情況的。爲了緩解臉腫，只能通過補眠或者是改善睡眠質量了。

3.飲食錯誤

有些人喜歡吃冷飲或者是吃涼性的東西，其實在夏天的時候可以，但是冬天的時候，卻不大建議。另外，即使是夏天，吃西瓜也要注意適量。

4.喝水過多

臉腫有可能是因爲你攝入的水量過多，而導致的水腫。不過對於這些水腫來講，只要減少一天的水攝入量，再吃一些利尿的食物，比如紅豆或其它豆類就可以緩解了。

臉部的水腫應該怎麼消除呢

第一，冷熱交替敷臉和按摩可以幫助消除臉部水腫。先用毛巾熱敷然後再冷敷，重複3次，可以讓血管在不斷收縮和擴張的過程中促進血液循環和排出多餘的水分，但要注意掌握溫度，太燙會傷害皮膚。按摩臉部，可以舒緩經絡和活血，刺激穴位可以改善臟腑功能，消除浮腫。

第二，合適的飲食可以幫助消除水腫。比如說應該多吃清淡的食物，少吃重鹽、高刺激的食物，因爲這類食物會使水分從細胞中流失，從而潛藏於皮膚中形成水腫;多吃利尿的食物，比如說西瓜、紅豆、冬瓜等，只有排泄掉身體多餘的水分，才能消除臉部的水腫。

第三，適量的運動和汗蒸可以幫助消除水腫。比如說跑步、跳舞、爬山等有氧運動，可以通過加快身體的新陳代謝，比如說流汗、排泄等，來幫助排除身體的毒素和水分。汗蒸指的是人們坐在汗蒸房中通過高溫來促使人體排汗，可以幫助清潔毛孔堵塞和加快血液流通。