最適合吃貨的食療豐胸法

還是白說不厭的話題，現在也有各種方式來豐胸，今天我們要說的是食療豐胸法，最適合吃貨妹子了，有興趣的就來試試吧！

最適合吃貨的食療豐胸法

酒釀紅棗蘋果湯

材料：

紅棗5顆，蘋果1顆，雞蛋1個，酒釀1杯

做法：

1)紅棗洗淨泡軟並去核，蘋果切丁備用;

2)將紅棗及切丁的蘋果用500cc的水熬煮20分鐘;

3)雞蛋打散，在湯汁熬好之後將雞蛋放入進去，再倒入酒釀拌勻即可食用。

山藥豬蹄豐胸湯

材料：

山藥200g，豬蹄600g，紅棗10顆，米酒1勺

做法：

1)紅棗去皮去核，豬蹄切開小塊備用;

2)先將小塊豬蹄煮5min，取出再以冷水洗淨去油;

3)將2000cc的水注入鍋中，放入所有材料，大火煮10min後轉微火燉煮2~3小時，肉燉爛最佳，即可食用。

黑豆核燉雞腳

材料：

雞腳3只，核桃3只，黑豆2勺，薑片2片，紅棗2顆(可根據自己的需求進行增減)

做法：

1)將雞腳洗淨放入熱水中稍稍泡5~7min，核桃去殼切丁，黑豆洗淨後浸泡半小時以上;

2)注入3000cc的水至鍋中，再將其他料一起放進去;

3)燉煮2個小時，即可食用。

木瓜胡蘿蔔玉米瘦肉湯

材料：

木瓜半個，胡蘿蔔1根，甜玉米1根，豬肉500g

做法：

1)將所有的材料洗淨切成小塊備用;

2)先將豬肉用瓦煲燒煮，撇去浮沫;

3)將豬肉燉煮20min，再加入木瓜、胡蘿蔔和玉米，燉煮至熟，即可食用。

雪梨鮮奶燉木瓜

材料：雪花梨(350克)、 木瓜(300克) 、牛奶(500克) 、蜂蜜(5克)

做法：

1、雪梨、木瓜分別用水洗淨，削去外皮，去掉核、瓤，切成塊。

2、雪梨、木瓜塊放入燉盅內，加入鮮牛奶、清水，放在火上，先用大火燒開，蓋好蓋，改用小火燉半小時，至雪梨、木瓜軟爛時，放入蜂蜜調好口味即可。

功效：木瓜酶對乳腺發育很有幫助，並且使身體更易吸收充足的營養，從而讓皮膚變得光潔、柔嫩、細膩，皺紋減少、面色紅潤。

豆漿燉羊肉

材料：羊肉(肥瘦)(500克) 、豆漿(500克) 、山藥(幹)(15克) 、香油(10克)， 鹽(3克) ，姜(10克)

做法：

1、將羊肉洗淨切塊，入沸水中焯一下，撈出。

2、將山藥洗淨。

3、將羊肉和山藥放入鍋中，倒入新鮮豆漿，中火燉2小時，待羊肉熟爛時，加入香油、精鹽、薑片燒沸即可。

功效：這款菜有豐胸調理，冬季養生調理，養顏美容調理，補虛養身調理。

木瓜鯉魚煲

材料：鯉魚(600克) 、木瓜(120克) 、棗(幹)(15克) 、姜(5克) 、黃酒(15克)、鹽(3克) 、味精(1克) 植物油(50克)

做法：

1、將鯉魚刮鱗、去鰓，開膛去內臟洗淨，瀝乾水分;

2、木瓜洗淨去皮、去籽切成滾刀塊;

3、紅棗洗淨去核待用;

4、鍋內倒油燒至六成熱，放入薑片煸香，放入鯉魚煎至兩面微黃斷火;

5、沙鍋內倒適量清湯，大火燒開，放入鯉魚、木瓜、紅棗、黃酒，開鍋後;

6、改轉小火煲2小時，加鹽、味精即可。

功效：這款‘木瓜鯉魚煲’具有豐胸調理功能，對 產後恢復調理也很有作用。

羊肝燜黃鱔

材料：羊肝(100克)、 鱔魚(150克) 、棗(鮮)(80克) 、花生仁(生)(60克) 、醬油(5克)、 鹽(2克) 、花生油(10克)

做法：

1、羊肝洗淨切片，入沸水中焯一下，撈出。

2、黃鱔洗淨切段，入沸水中焯一下去血水，撈出。

3、羊肝與黃鱔加醬油、精鹽醃20分鐘，然後用油爆羊肝及黃鱔，加入大棗、花生、生薑片、醬油及精鹽，燜熟即可。

功效：這款‘羊肝燜黃鱔’具有豐胸、明目調理功能。

健乳潤膚湯

材料：豬肚(1000克) 、芡實米(30克) 、黃芪(25克)、白果(鮮)(60克) 、油皮(30克) 、大蔥(10克)、 粗鹽(15克)、醋(8克)

做法：1。將整個豬肚用粗鹽及醋擦洗乾淨;2。白果去心;3。把豬肚、芡實米、黃芪、去心白果一同放入沙鍋內;4。加適量清湯，共煮沸半小時;5。再放入油皮，熬1~1.5小時，直至湯變成奶白色即可。

功效：補氣血，清虛熱，健乳潤膚。可促使乳房發育健美，膚色白嫩。

黨蔘黃羊肉湯

材料：羊肉(瘦)(250克) 、黨蔘(10克) 、洋蔥(15克) 、姜(3克)、 黃酒(5克)、 豬油(煉製)(15克)、鹽(2克)、味精(1克)

做法：

1、羊肉洗淨，切片;

2、黨蔘浸透，切片;

3、洋蔥、薑切片;

4、鍋內加豬油，放入肉湯，燒開後，加羊肉、黨蔘;

5、加入洋蔥、姜、黃酒，共煮至肉爛;

6、鹽、味精調味食之。

功效：具有豐胸調理功能和氣血雙補調理功能。

女性豐胸的食譜

黃魚豆腐湯

材料：一條黃魚(或者鯽魚)、一塊韌豆腐。

做法：把魚去除內臟和魚鰓，洗淨;鍋裏裝水，把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟;加入豆腐，再燉10分鐘;加入鹽、生薑片、蔥末、香菜、紹酒調味即可。

特點及功效：魚肉和豆腐都含有優質蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素，對女性大有好處。這個湯有美白、養血豐胸等功效，尤其是對一些腎陰不足、陰血虧虛所致的乳房發育不良的人來說效果比較顯著。

歸耆雞湯

材料：當歸1錢，黃耆2錢，雞腿1只，水4碗。

做法：將雞腿洗淨，切塊，放入水中，以大火煮開;放入黃耆，和雞腿一起燉至七成熟後放入當歸，煮5分鐘，加鹽便可食用。

特點及功效：當歸補血，黃耆補氣。所以，這道湯具有讓女性氣血通順、月經調和之功效，經期喝也可以哦!在此基礎上促進乳腺分泌健全，達到豐乳的目的。

木耳紅棗湯

材料：黑木耳粉10克、紅棗粉50克。

做法：用適量沸水，把黑木耳粉和紅棗粉衝開即可食用。

特點及功效：黑木耳紅棗湯適合血虛及脾虛型的MM飲用，特別是月經量多更適用哦，而且方便快捷。此方這樣搭配，有健脾、補血、調經的功效。促使脾胃功能正常，血氣豐沛，乳房自然就會豐滿堅挺。當然，有空用黑木耳和紅棗一起煲也行的。

飲食豐胸是最安全的方法，不如來試試看吧。

4種食物助力胸圍暴漲

花椰菜

花椰菜：蔬菜中豐胸的戰鬥機。花椰菜富含維他命A，是刺激激素分泌的重要元素。而且花椰菜還有美胸塑形的效果。

玉米

玉米：吃慣精米的都市人，多吃粗糧能促進腸胃蠕動，幫助排出體內積聚的廢棄物。由於玉米是鹼性食物，可以很大的刺激荷爾蒙的分泌。建議水煮玉米和玉米汁是最好的方式，既豐胸又不怕發胖。

大豆

大豆：大豆中含有異黃酮，可以緩解乳房疼痛，增加乳房健康。豆腐、豆漿等豆製品，都對乳房健康十分有益。

堅果、種子類食品

堅果、種子類食品：這類食物含卵磷脂的黃豆、花生等，有抗癌防癌的效果。多吃堅果還可以塑造胸型，避免下垂。

豐胸精油真的能豐胸嗎

一般安全合格的豐胸精油都是從植物的的花、葉子等部位提取出來的營養物質，含有純天然的植物精華，正確來使用的話是沒有什麼副作用的。豐胸精油真的能豐胸嗎?但是其營養物質過於單一，豐胸效果是非常有限的，僅靠豐胸精油來豐胸是很難達到理想的豐胸效果。