泫雅怎麼減掉17公斤 泫雅減肥方法盤點

說到韓國性感女歌手，絕對第一個想到泫雅吧?那雙大長腿更是讓她穿什麼都性感到不行!身高也不過 164公分，但是腿部比例簡直從胸下都是腿啊～不只長之外，重點是還毫無贅肉!除了平時練舞之外，泫雅也會做簡單的小運動來維持美腿喔!跟小編一起看看吧！

1. 飯後絕對不坐下

泫雅在進食上其實有一些必遵守的小習慣，其中一個就是她無法容忍自己飯後馬上坐下!所以她常常在吃完飯後利用清洗碗盤、洗衣服、掃地等家務來回走動，避免脂肪囤積;用餐時也會一小口、一小口仔細咀嚼，延長進食時間，提升飽足感!

2. 勤跳舞練出翹臀、美腿

以美腿出名的泫雅，全歸功大量練舞的功勞，不論是街舞、爵士、現代舞都是瘦身的最佳管道，而且這些舞蹈大多都重視臀部和腿部律動，對於下半身肥胖有極大的雕塑效果!

3. 跑步+踩腳踏車，強化腿部線條

泫雅平時最常利用跑步或是腳踏車來加快新陳代謝，提高心臟肺活量，偶爾也會去游泳、騎腳踏車，或是找朋友一起打保齡球，總之就是儘量維持「動」的習慣，另外如果沒機會運動的話，她也會用走樓梯、或是深蹲來對練腿部。