想離婚的念頭越來越強烈怎麼辦

判斷離婚是衝動還是抉擇；是否還藏着渴望；梳理這段感情走下去的可能性。

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1、 判斷離婚是衝動還是抉擇。

心理學家曾說，關係再好的夫妻，一生也有200次想要離婚的念頭，覺得他不好了，不開心了，在婚姻裏感覺找不到自己了，這些其實都是很正常的情況，很多夫妻也和你一樣，你其實並不孤單。

這時候，最重要的是梳理你們之間的婚姻關係，看看是哪一個點，成爲了你想提離婚的激發點。

比如，他的性格很強勢，很少聽你的意見，而你也是強勢的性格，經常體驗到失控和不安的感覺。又或者，你和他一個是焦慮型依戀，一個是迴避型依戀，你總是想要得到他的迴應，而他總是害怕你追着他。

也可能是外部的問題，生了孩子之後婆媳關係不好，一個說要這樣帶孩子，一個說不要這樣帶孩子，讓你覺得筋疲力盡，不知道怎麼處理。

梳理清楚這個關鍵點，才能針對性地判斷這是衝動，情緒，還是真的走不下去了，即使是真的離開，下一段婚姻，也可以以此爲參照，不會重新掉進坑裏。

2、 想離婚的背後，是否還藏着渴望？

人通常都會壓抑自己的渴望，最渴望的事情，會用最討厭的形容說出來。

當你很想和他說離婚的時候，你有可能是真的想離開，也有可能是通過提離婚來發泄內心的委屈，好像這樣就能把過去的痛苦一次傾瀉出來，讓他也體驗一下失去你的緊張感。

然而，很多時候這句話的潛臺詞是，我需要你，我很難受，我希望你能看見我的情緒。

很多人之所以拖到最後，用離婚來做最後的挽回，都是因爲前期沒有好好經營，也不知道怎樣表達情緒，怎樣正確理解對方的情緒。

就比如，生氣發怒，看似是對伴侶本人表達攻擊和不滿，於是接收方也會非常憤怒。但其實，這只是在對伴侶沒有看見自己的情緒這件事作出了攻擊，如果伴侶能夠看見這一點，並且去安撫這樣的情緒，感情的質量就完全不一樣。

離婚的想法多了，就連自己也以爲是真的不愛了，等到真正離開，發現屋子突然空了，突然就會感受到孤獨和遺憾，覺得當時的問題，其實有更好的解法。

　　

3. 梳理這段感情走下去的可能性。

所有的婚姻經營，不外乎這一個核心：情感需求相互滿足。

只是，很多婚姻裏是沒有“互相”這個前提的。

一種是，我們都很容易對婚姻有過於理想化的期待，把本來應該自己去承擔和處理的情緒、想法，統統丟給了伴侶，覺得能夠解決這種問題，才叫做接納，叫做真愛。

結果，往往是失望的'，憤怒的。因爲，這是一個孩子擁有的期待，他期待媽媽是能幫助他完全處理一切的，但如果一個成年人，去期待另一個成年人，其實就是過高的， 不合理的期待。

而第二種是，過於壓抑自己的情感需求，只滿足了對方，卻滿足不了自己。不期望他好，不期待他付出，但你的心裏會不會很委屈呢？

能一直走下去的關係，都不是一帆風順的。每次想離婚的衝動出現，都是在提醒你，你其實並不滿意現狀，而這正是你們改變溝通方法，優化相處模式的最好時機，跨過三到四次這樣的坎，你們的婚姻就會變得穩固牢靠。

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最先，“知止然後有一定，定然後能靜”

碰到婚姻破裂，你假如不清楚下一步怎樣走，兩者之間悲悲悽戚，隨意放空自己的心態，比不上先讓自身慢下來，嘗試從這一件事兒中擺脫出去，想辦法使自身從驚慌不堪的心態中抽身出去，遷移下自身的邏輯思維，讓自身停止下來想這一件事兒。僅有那樣，你纔可以真實靜下來想解決之策。

由於大部分人碰到難題情況下，一開始應對難題僅有心態，而沒有把注意力集中在尋找對策。可是心態對難題的處理而言，通常沒什麼尤其的作用，有得話僅僅會產生大量的不堪和爭執，進而讓相互的場景更爲錯亂。因此 ，碰到難題，先慢下來，讓自身的心平靜下來，傾聽心裏最真正的響聲，纔可以去其糟粕，奔向總體目標而去。

次之，“靜然後能安，安然後能慮”

如果你靜下來的情況下，你纔可以讓自身的心穩定出來，好好地想一想大家的感情，大家的往日。假如舊事可憶，對另一方也有依靠和期望，那表明彼此中間並並不是沒有一點期待，最少，情緒低落你要深愛着另一方，你要沒有準備從此放開手，那麼大家中間就有機會。

許多 情況下，碰到難題，大神的解決方法全是奔向解決困難之道，但你僅有將內心平靜出來，纔會各個方面想一想該怎麼做纔可以解決眼下的難堪，該找誰幫助纔可以擺脫當今的窘境，該怎麼講如何做未來纔不容易留有缺憾。僅有靜下來，你纔可以憂慮全面，解決惶恐不安的心理狀態

　　

再度，“慮然後能得。”

人生道路原本便是填滿着成長和發展。碰到難題自身便是打磨拋光自身內心世界，進行精神實質身心的洗禮的一次。如果你歷經上邊的流程，你纔會出現新思維，會出現新的感受。

知所行止，必定有一定的體會心得。由於真實給你越來越英勇和堅定不移的，也便是你思索後的管理決策。人到沒有挑選的情況下才會手足無措，當一個人擁有挑選，做事當然也會擁有方位。這就是憂慮全面後的體會心得。

一旦心定了，挽回婚姻變成你的必然趨勢，你也便會牢靠行動基本，安穩爲挽回婚姻而戰。因爲你是歷經慎重考慮的決策，因此 ，通常無堅不摧，做事會做到你理想化的結果。

說白了“哀兵必勝”，便是由於堅定不移了自身的`信心和方位。假如在挽回婚姻上，你也可以這般做事，那麼必定會“一鳴驚人，一鳴驚人”。

許多 情況下，歷經一件事，便是提高了一樣聰慧，只不過是僅有歷經一番寒刺骨的優秀人才能感受。當你懂了，也便會搞清楚怎樣選用恰當的方式去做。想離婚怎麼辦如果你真實明白了，你也就懂了該怎樣挽回婚姻。由於這裏邊參雜的不僅就是你的感情，大量的就是你的聰慧和爲人處事心態。

想離婚的念頭越來越強烈怎麼辦3

1、理智分析想離婚的原因

離婚這個想法肯定不是憑空而來的，肯定是雙方之間有矛盾，化解不開，纔會產生離婚的.想法，如果雙方坐下來談一談，矛盾話解開來的話，就不會有這個想法了，但如果矛盾化解不開，雙方誤解越來越深，就會產生離婚想法

　　

2、冷靜考慮離婚的後果是否能承受

如果你是一個很容易崩潰的人，那你在離婚之前就需要考慮清楚，自己離婚之後，是否能承受這份後果。

3、認真規劃離婚後的生活

做完前兩件事之後，應該會對離婚這件事有一個肯定或否定的答案了，如果你確定好要離婚的話，那你就要好好規劃離婚之後的生活了。