如何面對愛人出軌

出軌是對夫妻感情的巨大傷害，當你突然發現對方的“祕密”時，除了憤怒、抓狂，還要學會正確處理，將感情傷害降至最低。5個步驟可以幫助你正確走過這段痛苦期。

步驟一：自問幾個問題，看是否要再給對方一次機會。首先，回想一下他過去是否有過出軌，此類行爲一旦成爲習慣很難戒除，絕不能出現第二次。接着設身處地思考一下，自己處於同種境況是否也會出軌。其次，他是否給你“再出軌就遭重罰”的承諾。最後思考一下對方出軌的原因，當他出軌時，你們的關係如何，他是否感到壓抑、痛苦？另外他坦白後的痛苦是否超過你？悔恨的表情是否真誠？做不到這些就無需再給第二次機會。

步驟二：給彼此空間。你的第一反應可能是緊緊抓住他，不讓他遠離你的視線。事實上，這時你需要冷靜幾天整理自己的思緒，是你的就是你的，不是你的抓住也沒用。

步驟三：嚴肅談話。認真討論有多少東西值得挽留。事先警告對方，你有一大堆問題等待回答。雖然整個過程很痛苦，但誠實的答案對彼此都很重要。如果到這一步你們和好了，就不要再提起。

步驟四：準備好改變。雖然背叛是對方的錯，但你也要想想伴侶的出軌原因，思考第三者比你能多給他帶來什麼。畢竟兩個人在一起的時間過久，你很難再給他某種新的感受，所以嘗試爲對方做出改進。

步驟五：自問是否感覺痛苦已經慢慢消退？從理論上講，時間會修復一切難以癒合的傷口。半年後，你應該在大部分時間感到快樂，一年後，你應該重新建立對他的信任。如果不是這樣，那還是考慮各自生活吧。英國兩性關係專家 特蕾西·科克斯