女友堅決分手該如何挽回

改變自己的表達方式；表明真心實意悔過；積極致歉，哄前任女友高興。

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1、改變自己的表達方式：如果你的女朋友要分手，可能是因爲你在表達感情方面有所欠缺。你可以嘗試改變自己的表達方式，更加主動地表達愛意，讓她感受到你的真心和溫暖。

2、表明真心實意悔過：如果你做錯了什麼事，一定要誠心悔過，向女朋友道歉。你可以告訴她，你會改正錯誤，以後不會再犯，讓她感受到你的誠意和決心。

3、積極致歉，哄前任女友高興：在道歉的同時，你也可以積極地哄女朋友高興。你可以送她一份禮物，或者帶她去做她喜歡的事情，讓她感受到你的關心和體貼。

　　

4、恢復吸引力：如果你的女朋友覺得你不再吸引她，你可以嘗試改變自己的形象或者做一些有趣的事情，讓她重新被你吸引。

5、重建信任和溝通：如果你們之間的'信任和溝通出現了問題，你可以嘗試重建這些關係。你可以向她表明你的誠意和決心，在溝通中多聽她的意見和建議。

6、尋求第三方幫助：如果你覺得自己無法解決問題，可以考慮尋求第三方幫助，比如諮詢師或者朋友的建議。他們可以給你一些有用的建議和指導，幫助你挽回女友。

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一、女朋友要分手態度很堅決怎麼挽回

1、改變自己的表達方式

2、表明真心實意悔過

誠摯，誠心誠意是務必的。從你挽留逐漸，你也就一定要誠心誠意，具有一顆真誠。另外充分準備，女性在這一件事兒上一般是不容易隨便寬容你的，因此 你需要搞好時刻栽跟頭的提前準備，堅持到底。

用你真心實意和行動去打動你的前女友，有時候也要作出服務承諾，許多 女生在發火以後都期待男孩兒能有一定的確保，這一確保能夠是口頭上，能夠是書面形式，實際上女孩子要的並不是我給你的愛，僅僅你觀念上的主要表現必須給她一個你要和很想在一起的數據信號。

3、積極致歉，哄前任女友高興

意識到自身很不理智，而且想另一方致歉。或許我的前女友不可以馬上接納致歉，但我不願意捨棄。要想盡方法致歉，哄前任女友高興。

您能夠根據送前任女友的禮品來致歉。無論誰對到底是誰的錯，先向另一方承認錯誤，僅有承認錯誤以後女方可會出現較爲寧靜的心態，要不然會一直處在發火的情況下。隨後你也就傾其使出渾身解數，無論她對給你哪些的心態，那都別介意，要想挽留臉面就需要厚一點，一直到你常說得話可以把你打動，那般她或許便會被你打動的。

4、恢復吸引力

把時間和精力花在自己身上，重新建立起自信，爲自己找一個業餘愛好，比如打籃球;經常約朋友出去玩，保持和外界的聯繫。

當你開始恢復自信並感覺走出失戀的陰影時，再次遇到你的前女友，她會覺得你更有吸引力了，說不定就會和你複合的。

　　

二、怎麼挽回女友

情緒抽離，需求控制，這是第一步

其實很多人之所以挽回失敗，真的不是敗在了對方愛不愛上面，而是敗給了自己的情緒，剛分手的階段，前任原本就對你很反感和排斥，情況嚴重的甚至是厭惡和恨意，這時候你去接觸她，出現在她面前的是一個情緒激動的形象，只會讓你在她的眼裏變得更糟糕。

情緒能解決問題嗎？能讓她回頭嗎？不能，只能讓她覺得你幼稚可笑，人家深思熟慮的決定，怎麼可能憑你三言兩語，鬧鬧情緒就能回到你身邊了，到底是誰把感情當兒戲了呢？

在對方對你的負面情緒還沒消退的時候，你做得越多，錯得越多，根本無法在短期內改變她對你的固有印象，更沒有可信度，甚至有些人比較極端，在被拒絕以後，電話轟炸，圍追堵截，甚至威脅對方，還把自己當男朋友的身份，你以爲這樣會讓她覺得你很愛她，離不開她，實際上只會讓她覺得你很可怕，你爆棚的控制慾讓她根本不敢給你任何機會。

所以你現在要做的並不是逼迫對方和你複合，而是在對方對你情緒高漲的時候，主動抽離你的情緒，把你們的感情冷凍起來，保持現有的狀態，遠遠比讓其惡化下去好的多，留得青山在，有的`是方法，不要急於一時，讓對方覺得你在逼她跟你複合。

而且在和對方斷開接觸的過程中，不僅有利於平復你的情緒，恢復理智，同時也能適當地降低你的需求感，趁這個機會好好回顧一下你們過去的感情，分析一下對方和你分手的原因，以及接下來你可以去做的事情，做好計劃，而不是像個無頭蒼蠅一樣亂撞槍口。

如果你現在還沉浸在負面情緒裏走不出來，會輕易的被對方的一條消息，一個電話，而左右了狀態，糾結對方到底還不愛你，還有沒有必要去挽回，可以聯繫我，獲取免費一對一諮詢的名額，幫你根據你的情況進行指導複合。

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一、瞭解前任內心的真實想法

挽回之前，首先你要明白對方內心的真實想法，知己知彼，百戰百勝，只有這樣你纔能有針對性地做出改善措施。

你要明白，只要你們真心愛過，就算是她主動跟你提出分手，她也會難受和痛苦。畢竟你們都是曾經愛過彼此。人都有損失厭惡心理，往往在真正面對失去的時候，才真正意識到自己在乎什麼。

她還愛着你，但是她也不會主動聯繫你，因爲聯繫已經沒有意義，你們之間的問題始終得不到解決，她回頭了，你沒有解決問題的能力，你們之間還是沒有繼續的可能。你想一想你們曾經吵過多少架，鬧過多少次不愉快。儘管現在的她很難過，但是長痛不如短痛，現在的放棄就是她最好的選擇。

現在，她哪怕內心還愛着你，但是對你的態度也會異常的絕情，爲了讓自己快點忘記你，她只能通過這樣的方式逼自己放下。如果你的缺點始終無法改變，那麼對方就算愛着你，你們之間也沒有未來。所以，挽回前，你要明確一個事實，表面的絕情不代表不愛了，可能只是爲了逼自己放下。不要被女人表面的絕情欺騙了。

　　

二、巧用分手的負罪感

不管你們是和平分手還是並不體面的分手，只要你想挽回對方，她就會感到負罪感。跟你分手後，面對你的示愛和好意，她沒有迴應或者一直拒絕你，內心多多少少會有一些內疚感。這就是爲什麼，你們分手之後，你越糾纏，對方越是想要逃離，想要離開你。你的每一次道歉和卑微求和都在提醒她“我傷害了一個很愛我的`人”。

你讓她怎麼想，她怎麼面對自己的內心，明明她心裏愛着你，但是還要一次次地拒絕你，這樣的自己，她也接受不了。人都希望自己是善良的，不想別人覺得自己是一個狠心的人。

對方表現出一點愧疚感，或者態度好一點，你可以跟對方以朋友的關係跟對方交流。這段期間最重要的是建立熟悉感，不是單純追求感情立馬複合，先慢慢跟對方重新建立舒適感，再考慮升級關係。