分手七天定律是什麼意思 分手後怎麼才能放下

分手就是從形影不離的兩個人變成孤孤單單的一個人，兩個人一起約好去的地方，去做的事情，如今都沒有人一起了，要放下上一段感情其實靠時間就好了。

分手七天定律是什麼意思

分手七天定律是指在情侶雙方在吵架鬧分手後的七天裏不主動聯繫對方(包含短信、電話、社交賬號信息)，就是默認分手。這條定律是根據成年人的心理特徵總結出來的經驗，反映出了成年人世界裏心照不宣的疏離心理，可以幫助失戀者清晰地瞭解到自己在對方心目中的地位。

分手後怎麼才能放下

1、在失戀後，心情是非常不好的，身體都是負面情緒，這個時候，如果找最好的朋友進行傾述，對於宣泄負面情緒有一定的幫助。只要能夠把心中的負面情緒，把內心積壓的痛苦及悲傷得到合理的發泄，心裏得到釋放後，身心就變得寧靜了，就不會那麼的別說了，也更好的放下前任。

2、徹底的斷絕聯繫。把關於對方的所有聯繫方式都刪除了，要徹底的狠下心。如果還保留有聯繫方式，會心存幻想，也容易忍不住偷偷給對方發信息或偷偷的關注對方。一旦忍不住，就越放不下，對自己來說，更是一種煎熬。既然已經分手了，無論對方過得好或壞，都跟你沒有關心了，對方很快就會有新人了，你的關注，只會越來越不開心，會越來越懊惱，也會越來越感覺憤怒，這樣對於你是沒有任何的好處，徒增煩惱。

3、轉移視線，讓自己真正的忙碌起來。當你變得忙碌，每天很充實時，自然是沒有時間去想前任。當忙着忙着，過了很長一段時間後，心中放不下的感情也變淡了。當人很久不在一起，不再聯繫了，再深的感情也會變淡的，何況已經分手了的情況。當自己變得越來越充實，當自己變得越來越優秀，當有新的感情出現時，所謂的前任，將會變得不值一提，也會變得一文不值。當過了很長一段時間，再回首，會覺得自己做得多麼的正確，至少讓你成長很多。分手後，最要不得的就是當斷不斷，對方明明不愛你了，可還想去糾纏，也捨得斷了聯繫，而且還變得頹廢。當你越放不下，對方越是討厭你。而且挽回幾乎也是不可能了，何苦呢。愛過了，努力過了，可依舊無法繼續了，說明你們的緣分依舊到頭了，說明有一段更好的緣分等着你。既然選擇分開，就徹底分開吧，也請放過自己。分開了，說明自己可以好好的過自己的生活了，不用再將就，不用再看對方臉色。

分手後怎樣才能真正放下前任

1、儘量不要再去關注前任的動態。

有的人在失戀之後，往往會陷入負面的情緒裏，會痛哭流涕，悲傷不已。其實完全沒必要。你不妨徹底屏蔽前任的消息和動態，你只需要關注當下的自己，不要讓自己變得越來越被動。比如，你不要再去看前任發的微博或朋友圈。你也不要再保存前任的電話號碼，不要期待前任某天心血來潮會給你打電話。你要認清現實。分手了，就意味着你們之間的情感劃上了句號。舊情復燃的概率是很低的。你與其對前任糾纏不休，倒不如讓這個人從你的世界徹底消失。

2、培養自己的興趣愛好，轉移注意力。

你還可以培養自己的興趣愛好，適當轉移注意力。不管你曾經多麼愛這個人，一旦你們分手，你就要讓自己從這段感情中抽離出來。你要清醒地意識到，你們再也回不到從前。那些甜蜜的過往，只代表過去，不代表現在，也無法帶到未來。你要知道，分手並不意味着你的爲人很失敗，你是一個不招人待見的人。不是這樣的。分手只不過是你們兩個人沒有緣分。分手後，你可以更好地提升自己，培養更多的興趣愛好。當你把關注的焦點和重心放到自己的事業或興趣上，你會發現生活並不只有愛情，還有更多豐富美好的風景等待着你去探索。

3、適當清空自己，重新開始戀愛。

既然分手了，你就沒必要再惦記着前任。你要學會適當清空自己，如果緣分來了，你不妨重新開啓一段戀愛。當你被新鮮的情感包圍，你自然會遺忘前任。真正放下前任沒有你想象的那麼困難，關鍵在於你要清空自己，留出一個空間給新的感情。如果你分手後還在思念着前任，你滿腦子都是前任的身影，那麼你註定會活得特別累。你跟前任分手後，你可以把前任留下的東西都清零，該丟的丟掉，該燒的燒掉。你不要再留下任何可能會讓你想到前任的物品。你還需要放空自己，讓時間慢慢撫平內心的創傷。你要相信，揮別了錯的，才能和對的相逢。你不要害怕分手或失戀後的孤單寂寞冷。你要相信，總會有那麼一個人填滿你生命的空白。你值得被一個更好的人溫柔相待。

如何看待分手七天定律

很多人在分手之後面臨的最普遍的疑問無非是是：他爲什麼不找我，爲什麼不理我，爲什麼不回我信息。分手七天定律是對非真愛人士心理最簡單、直白的剖析。分手七天定律給出的答案很明顯，愛或不愛，憑藉這條定律就能看出來。不論是異地戀還是同一個城市生活的戀人，只要是真愛，沒有人能忍受七天不聯繫自己的愛人。如果七天不聯繫，沒有別的原因，那一定是不愛。分手七天定律的真相說出來很殘忍，但是有益於從失戀的傷痛陰影裏走出來。因爲多數人困在失戀牢籠裏，無非就是對前任耿耿於懷，覺得“他可能有一點點喜歡我、在乎我”、“我們可能還有機會複合”。可是一旦認清現實，利用分手七天定律看清自己在對方心中的位置，就會明白：他從前給的那些藉口，無非是因爲他不是真正額喜歡你，不然怎會讓你陷入長達七天的不安和煎熬。的確，成年人是很忙的。但也是真的是很少有人忙到24小時都沒空回你一句話的。健康的戀愛不必24小時黏在一起，但也一定每天都有交流的時間，哪怕只是忙裏偷閒擠出來的幾分鐘。就這樣吧，收回依賴，收回喜歡和愛，學着長大。