怎麼哄1歲半的孩子睡覺 一歲半寶寶哄睡技巧

怎麼哄1歲半的孩子

把孩子上牀睡覺的時間一點點地提前。當孩子找各種藉口推遲上牀時間時，你可以先做一些合理的讓步，但是到時間就要關燈說到做到。晚睡習慣不可能一下子調整過來。慢慢的，你就可以找到適合孩子的最佳睡眠時間。

珍惜睡前故事時光。比如一起聊天、讀書，你給他按摩後背，或者安安靜靜地和你在一起。對孩子來說，這些都是非常重要的睡前例行活動。不要覺得這是一種負擔。

不要用白天的小睡填補夜間睡眠的不足。你需要堅持，好讓他的生物鐘調整到最佳的睡眠狀態。對嬰兒來說，睡眠也需要慢慢地學習。

哭夠就會睡了

根據寶寶成長階段的不同，教寶寶自己安靜下來的方式也不相同。在教寶寶自己安靜下來，不可避免的會讓寶寶產生反抗的哭聲。你越是讓他安靜，寶寶似乎越要跟你作對，不哭夠了勢不罷休。

而往往有些狠心的媽媽，在寶寶哭過一段時間不管寶寶之後，寶寶的哭聲還會更尖更讓人難受，但是不久之後就會睡着。但最關鍵的問題還是在於，父母不忍心聽到寶寶的哭聲，會選擇一再哄寶寶睡眠。

Tips：越想成功的事越難成功，越要寶寶睡覺偏不乖乖地睡，那就給他消耗體力吧，哭夠了他就睡了。

一歲半寶寶睡眠合理安排

1歲半的孩子白天安排兩次睡眠，每次各1.5～2小時。通常父母的做法是安排孩子白天睡眠一次，時間達3小時，其間連續不睡眠的時間延續至六、七小時，孩子容易造成極度疲勞，兒童健康專家研究認爲這是不合理的。只有到1歲半以後，纔可以逐步過渡到白天一次睡眠的作息制度，體弱或患過重病的孩子還應該推遲。在孩子白天有兩次睡眠的情況下，“睡眠—哺乳—活動—哺乳前的又一次睡眠”這一作息時間表依然有效。把夜間睡覺前的一次哺乳計算在內，幼兒一天要喂4次。

將近1歲半時，孩子可以連續5個小時不睡覺。因此，可逐步過渡到白天一次睡眠。應儘量使這一過渡逐步實現，以減輕孩子的負擔。不能昨天還是上午幾點讓孩子睡覺，今天就改在中午12點。突然改變作息時間，可能引起孩子睡眠失調，精神緊張，性情變化無常。

作息時間表上要留出戶外活動時間，這是兒童教育專家特別強調的。具體做法是：冬天每日2次，每次約1~2小時;春天和秋天則根據氣候變化逐步增加;夏天應該大多數時間在戶外度過。