冥想是什麼意思

指瑜伽者通過冥想來制服心靈。

冥想是什麼意思1

一、冥想是什麼含意

冥想訓練是瑜伽健身完成入定的一項手法和方式，把心、意、靈徹底潛心在初始之初當中;最後目地取決於把人正確引導到擺脫的人生境界。瑜伽健身者根據冥想訓練來工作制服內心，並滄藍化學物質私慾;感受到和初始動機立即溝通交流。根據簡易訓練冥想訓練，就可以協助大家道別消極情緒，再次操控日常生活。

二、冥想訓練代表什麼意思

冥想訓練這個詞就來自梵文的DHYANA。古時候把這個詞譯成“禪”、冥想訓練課程內容便是禪的課程內容。

冥想訓練、禪是一種認知情況。冥想訓練字面的表述：冥，便是破滅。想，便是你的邏輯思維。冥想訓練便是除去空想固執,證得本來的如來佛祖聰慧德相,以做到此生即佛身的真正處境。《金剛經》說：“凡所有相，皆是虛妄。”因此根據修習以修復大家原本如佛一樣的聰慧,大神通,性德。這就是冥想訓練之一。

冥想訓練是以古時候就會有的，古代中國道教養生保健太極拳及其佛教的內功心法都是有。留意人來32歲之後，每日都是有十萬個大腦神經要去世，要想使人的大腦維持年青，就必 須選用科學研究的運動方式，使人的大腦常常處在開心的冥想訓練情況。冥想訓練是一種人體的釋放壓力和機敏的警惕性緊密結合的情況。

　　

三、如何開展冥想訓練

1、隨息法：潛意識吸氣當然進出，心息相守，意氣相伴，不用幹預，叫隨息。

2、數息法：唸叨呼吸次數，從一到十到百，實者數“呼”，虛者數“吸”。

3、聽息法：耳朵聆聽自身的喘氣聲，清除私心雜念。

4、觀息法：如觀衆一樣，去觀查，感受自身的吸氣

5、停息法：根據之上一切一種方式的練習，久煉嫺熟，產生一種柔、緩、細、長的吸氣。吸氣細若電子助力，隱隱約約。稱停息。也叫胎息。

6、禪語入定法：(唸叨數遍)感受想到：“獨座溪流任流水”的詩意。

7、鬆靜入定法：呼吸時念叨“靜”字，呼吸時念叨“鬆”字。

8、觀心自靜法：用自身的心去收看、體悟、剖析自身的心緒私心雜念，任私心雜念心緒流蕩，不用幹預，久則自歸定靜。

四、冥想訓練的具體做法

最先要找一個不被打攪的地址和時間。

1、 挺直。不必躺下來，平躺着有可能入睡。

2、 冥想訓練以前要忌食。

3、 不一定盤腿坐，坐着桌椅上還可以。

4、 以前衝個澡有利於冥想訓練。

5、 不用點香或是焟燭，但那麼做能夠 構建一些氛圍。

6、 最好是在早上冥想訓練。

剛坐着時，你的`頭腦將會亂得象一鍋粥。可是，大腦是能夠 被收服，隨後集中化到一個點上的。一個有效的方式是把注意力集中到一個焟燭的火苗上。變小你的視線，清除私心雜念。一旦走神，馬上轉到焟燭。你也可以用別的的物品，例如一個小一點或是花。重要就是你要在一段時間內注意力不集中於一樣物品。象誦經一樣持續的反覆一句話，也有利於集中化精神實質。

如果你學好集中化精神實質之後，能夠 進到下一步：全都不願，平心靜氣。保證這一點很艱難，有一個方法是：每每有哪些念頭鑽入你的大腦，你可以有目的的將它扔出去。過一段時間，你也就能學好怎樣清除私心雜念。你已不受各種各樣觀念的操縱，你剛開始尋找真實的自身。

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冥想（英語：Meditation），心性鍛鍊法，在瑜伽裏經常使用的，在佛教道教中則稱爲打坐，在佛教也可稱爲坐禪。大致可分爲兩種作法，一爲將注意力集中一處不動，例如集中於身上脈輪、咒語或身前的燭火等等。

二爲心裏觀想特定圖案景象維持不動，如複雜的曼陀羅圖案，有次序的顏色景象變換以及上師神明圖案等等。 通常必須先於第一作法得到成果再進行第二種作法，任何一種觀想或集中都有其特定的效果與身心的轉變，所以必須依賴有經驗的老師指導。

道家也有“獨立守神，肌肉若一”、“精神不散”、“積精全神”、“守一”、“心齋”、“坐忘”之類的'冥想方法。上清派強調登齋入靖、存思諸神形象等。

　　

冥想對身體有哪些好處呢？

一：短暫擺脫生活中的陰影

如果你能夠清點一下自己一天的生活片段時，你就會發現有很多沒有用的東西，就比如說一些計算的失誤，前途的渺茫或者是比較乏味的生活內容。

這些內容都好像是一些思維的塵埃，在心靈中揮之不去。而冥想要做的事情就是全身放鬆，讓它們消失於無形，這樣才能幫助緩解心理壓力，治療失眠等症狀。

二：停止邏輯性的思維

生活中大家總是在不斷的進行邏輯推理，都在想自己將來要做什麼或者是一些令人繁瑣的計算，這些來自生活中或者工作中的壓力，總是會給人帶來身心疲憊的感覺。

而瑜伽中的冥想就是讓自己停止左腦的活動，只用右腦發揮，自己不斷幻化的愉快景色和美好畫面，能夠讓人得到意想不到的舒暢。

其實瑜伽中的冥想並不算很難，只要稍加訓練，就能讓自己的思維得到放鬆。

沒有必要非要維持一些打坐的姿勢，如果你希望仰臥在牀上，那也是可以的，手腳舒展放平，閉上眼睛深呼吸，幻想出一個世外桃源或是遼闊的海洋，這也能讓人有說不出的舒暢。

若是能放一些較爲緩和的音樂，幻想眼前正是日落西山的景象，此時也能聽到一陣悅耳的笛聲，再看看身旁，彷彿置身藍天碧海之中，這也能幫助洗滌你自己的身心。

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冥想的作用是什麼

“冥想”是指對某件事或是主題進行深刻的思考，達到一種專注的狀態。它是一種改變意識的形式，它通過獲得深度的寧靜狀態而增強心靈意識和良好狀態。“冥想”讀音：[míngxiǎng]【釋義】：冥想通常被用作瑜伽實現入定的一項技法和途徑，把心、意、靈完全專注在原始之初之中；最終目的在於把人引導到解脫的境界。

冥想的概念及作用

說白了就是瑜伽的一種，打坐或找個最舒服的姿勢放空自己，沉澱一下。萊垍頭條

其餘的什麼方法和解義感覺都是屁話，最重要是心裏要沉靜下來萊垍頭條

冥想的意義、方法和作用

原理爲通過主動的減緩呼吸心跳和大腦活動，放鬆植物神經，抑制大腦額葉，進而讓意識和身體的空間感產生剝離

　　

冥想到底有什麼用

1，冥，就是熄滅，使之暗淡，把思想停止，或者漸漸熄滅思想，這種叫冥想。這種冥想的意義專注，比如我們專心致志的做一件事情的`時候，其他的雜念就消失，小孩玩遊戲的時候，完全不被其他干擾，這種被專注所壟斷，凡是以停止思想（或部分思想）爲目的，這種冥想的意思是“禪定”。

2，冥想，也可以叫觀想（這種意思類似想象），特意的想出一種形象去體會感覺，比如你冥想身處草原或者山谷中，就會變得安靜。瑜伽常常使用這種方法。大多數領域使用的冥想，是此種意思。此種意義，本質就是想象。是一種方便法，智者指導你去冥想，你可能就會開悟，其他的人指導你去冥想你可能只是睡着。

3，如虛空的冥想。當感覺身體或者環境，如現前的虛空一樣時。這種叫悟。這種冥想已經超越冥想的範疇，是對冥想這個詞語的的貼金（或者昇華）。

4，每個人都有自己對“冥想”的意義……詞語可以任意賦予其特有的意義。所以每當人們說起冥想這個詞語的時候，要分辨，他本人究竟是指哪種意義。詞語沒有任何意義，僅僅是個符號。