怎樣從內向變爲外向

要改變自己的情緒和處世方法等。

怎樣從內向變爲外向1

第一、改變性情要下定決心

如果一個人想改變自己過於內向的性情特徵，首先要做的就是要有決心，已然成形的性情是在生活實踐的過程中逐步構成的，那麼也同樣能夠改動，只不過難度會大一些，只要自己有意願想改變，那麼是可以改變的。

第二、心胸開闊廣泛交友

要改變原來刻板、單一的生活方法，多交朋友，應和心胸開闊、性情開朗的人經常往來，經過耳濡目染的效果，逐步自己也會有心胸開闊、幽默、直爽的性格特徵。

第三、改變自己的情緒和處世方法

要改變自己爲人處世的行爲和方法，懂得控制好自己的情緒，儘量給人平和、易相處的印象，在與人往來時，要學會尊重人，謙虛和謹慎可以贏利別人的好感。

第四、學會表達自己的情感

　　

要學會表達自己的思想、心中的感情也要擅於表達，有心事不要總是悶在心中，不要將自己的心門關閉，多與人交往，多交幾個信得過的朋友，當不開心時可以向朋友傾訴，及時釋放不良的情緒纔有益於身心的健康。

第五、與人共處要懂得察言觀色

要學會與人共處，還懂得觀察他人的`喜愛與行爲特色，瞭解什麼樣的議題對方是感興趣的。如此，在與人交往時，就可知如何投其所好，從而拉近關係成爲朋友。

第六、多參加社會活動

性格內向的人，可以多參加各類社會活動，這樣可以拓寬自己的生活圈子和朋友圈子，並且在團體中勇於表達自己的意見，在公開的場合練習自己的語言表達能力，並以真誠的心待人，這樣即可交到更多的朋友，也會磨練了自己的性格。

內向性情的人其實也是有閃光點的，最好不要以老觀念來看待性格內向的人。而性格內向的人必須要自信，要充分地瞭解自己，知道自己的缺點，發揮出自己的優勢，揚長棄短地做事，真誠地待人，並多與性格開朗的人交朋友，這樣自己也會變開朗的。

怎樣從內向變爲外向2

1、逐漸融入社交場合：內向的人可能不太喜歡社交活動，但是逐漸參與社交活動可以幫助其適應社交環境，擴大社交圈。

2、學習溝通技巧：內向的人可能不太擅長與人交流，但是通過學習一些溝通技巧，如主動詢問對方問題、傾聽對方意見和表達自己的想法等，可以幫助其與人建立更好的聯繫。

3、積極參與體育運動：運動可以幫助人們放鬆身心，提高自信心和積極性，促進社交互動，尤其是一些團隊運動。

4、擴大知識面和經驗：通過閱讀書籍、參加課程或工作實踐，可以增加自己的知識儲備和經驗積累，從而提高自信心和自我認知，有助於調整個人性格。

　　

5、尋求專業幫助：如果內向的'性格影響到個人生活和工作，可以考慮尋求心理醫生或心理諮詢師的幫助，從而更好地瞭解自己，找到適合自己的解決方案。

需要注意的是，性格轉變不是一蹴而就的過程，需要逐步努力和堅持。同時，每個人都有自己獨特的性格特質，內向和外向各有優劣之處。因此，不必強求自己變成完全的外向性格，而是要發掘自己的優點，積極面對自己的缺點，找到適合自己的生活方式和工作方式。

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第一步：心態上對內向、外向有正確的認識。內向的人往往比較自我，比較穩重，但是長期以往，讓人覺得很怯懦，沒有生氣，沒有自信，也沒有鬥志。

而外向，是一種積極的心態，陽光，開朗，讓自己更加自信，交流更加順暢，擁有更多的朋友，也會爲自己贏得職場的勝利。要堅定的相信，只要想改變，就會努力，就會有成效。改變性格，從現在做起。

第二步：克服自卑的心理。內向，往往是由自卑引起的，覺得自己長得不出衆，覺得自己沒有好的技能，沒有好的家庭背景，沒有好的文憑，沒有好的口才，沒有錢等等，都會影響自己的心境。

要用自信的心態面對，沒有好的家庭背景，自己可以慢慢努力，改變；沒有好的文憑，可以自學；沒有好的口才，可以慢慢練習，沒有人天生就是演說家；沒有技能可以學習、深造；沒有好的外表，可以有美好的內心和好的服飾搭配，不是說三分長相，七分打扮嗎？

第三步：改變，從現在開始。下定了決定，要有計劃，按照自己的目標行動。看到別人不膽怯，勇敢的結交新朋友；在很多人的時候發表自己看法，不論多少，都是進步。相信我能行，別人是人，我也是人，別人能做的我也能行。

第四步：多積累知識。很多人苦於自己與別人沒有話題，所以不知道如何開口。可以多方面涉獵信息，包括娛樂新聞、最新時事動態、各個風俗、

　　

笑話、故事等等，做個生活的有心人。總有與自己情投意合的朋友，總有共同的語言與話題。邁出前進的第一步，或者別人也沒那麼難相處，別人或許也正希望和你交朋友呢。

第五步：多參加一些活動。內向的人，往往人爲的將自己封閉起來，孤芳自賞，只求得內心的`平靜，短期沒有什麼影響，但是時間長了，

就會覺得孤單、寂寞，脫離了朋友圈，最後也會脫離社會的圈子。多參加活動，多見識一些人，讓自己塵封的心敞開來，接受大家的祝福與期盼吧。每參加一個活動，即使每次只認識一個人，長期堅持也會有越來越多的朋友的。

第六步：多反省、檢討自己。走在外向的路上，每天要反省下自己，自己今天做得好不好，話說得對不對，表情自不自然，有更好的話可以表達嗎？下次見面應該說些什麼，還要補充什麼的等。

第七步：堅持就是勝利。改變，都是努力的結果。都說21天就能改變一個習慣，好的性格，也可以慢慢培養。你就是最棒的，加油！