孕婦能不能使用手機、電腦
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一、不要玩的時間太長
孕媽通過手機獲取信息和娛樂,所以適當的玩一玩未嘗不可。但是不能每天沉溺手機,一玩好幾個小時,這對孕婦本身和胎兒都不好,具體來說壞處有、
1、寶媽身體出現頸椎疼,大腦供血不足
2、眼睛酸澀脹痛,勢力模糊
3、減少喝水量,對自己和胎兒都不好
4、減少活動量,不利於消化,引起腹脹便祕等
5、久坐容易導致血液循環減慢,加重靜脈曲張
6、減少與胎兒交流時間,不利於胎教以及親子感情的培養
7、減少夫妻之間的交流,也不利於家庭的和諧
8、手機上細菌多,寶媽容易沾染細菌病毒對身體不利
9、手機有一定的輻射,會導致寶寶出生後患上多動症的可能,脾氣暴躁。
所以呢爲了減少玩手機,孕媽不要追劇,不要玩遊戲,每天玩手機的時間在1個小時,最多不要超過2個小時,而且時間要隔開。
二、不要在黑暗中玩手機
前段時間,浙江28歲的孕婦劉女士右眼突然失明。劉女士自從懷孕以後就不上班了,在家裏無聊於是每天就抱着手機玩,夜裏關燈玩手機的情況大約持續了一個多月,尤其是前幾日,連續三天熬夜追劇。有一天早上她突然頭髮暈,過了一會,右眼就看不見東西了,經過檢查爲視網膜脫落。
眼科專家表示,眼睛在黑暗中對比敏感度低,會引起眼睛的調節系統負擔加劇,進一步還會導致近視加深,甚至引起黃斑病變,我們的視力好壞主要取決於黃斑的功能,黃斑區的視神經細胞一旦被破壞,視力便永久受損。
屏幕的光線在黑暗中對比度過大,長期刺激人的神經系統,還容易造成失眠。另外,躺着玩手機也是不好的習慣,這種姿勢對眼球的壓迫力最大,容易造成視力下降。
三、手機鈴聲不要太大
孕媽的手機鈴聲,包括鬧鈴,最好設置成柔和的音樂,而且音量要儘量小一些,如果突然來電,自己會嚇一跳,胎兒也會受到驚嚇,也會打擾人家睡覺。
睡覺以後,最好管關機或設置靜音,以免有信息打擾。
充電的時候是一定不能玩手機的,容易引起手機爆炸。
不過,有一些已經玩手機上癮的孕媽,可能改變起來比較難,再難你也得努力減少玩手機的時間。
1、多給自己安排一些事情去做,不要太閒
2、手機不要隨手帶着,放的遠一點
3、設定玩手機的時間,不到時間不能玩
4、多出去散步,只帶老公不帶手機
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