紅棗吃多了會上火嗎？吃紅棗要注意什麼？

要說女生平時多吃什麼，很多女生會告訴你，要多吃紅棗，比如吃紅棗有很多種好處，這些不用說我們都知道，可是還有的紅棗吃多了會上火，這些你知道嗎。下面小編來告訴你，吃紅棗要要注意什麼。

紅棗吃多了會怎麼樣？

1、紅棗含大量糖分吃多了容易傷牙。

2、吃紅棗時切忌一次性吃太多，否則容易導致身體內熱積聚，也就是人們說的上火。紅棗是屬於溫補的食物之一，如果人的火氣已經很大了，再食用紅棗的話會加重上火的症狀的。

3、紅棗吃多了還會引起胃酸分泌過多，誘發胃痛、腹脹等現象。

4、食用過多紅棗容易消化不良，棗皮纖維含量很高，不容易消化，吃時一定要充分咀嚼，不然會影響消化。

5、過多的棗還容易使人的血糖升高，不利於心血管的健康。

6、生鮮紅棗進食過多，易產生腹瀉並將傷害“脾”。

紅棗全身都是寶，但每日吃棗要控制好一定的量，纔能有效的發揮紅棗的功效，達到有利於身體健康的目的。

紅棗有什麼飲食禁忌？

1、棗不能和動物的內臟一起吃，因爲動物內臟中的銅，鐵元素的含量都是非常豐富的，容易和紅棗中的維生素髮生氧化反應而影響到其功效。

2、如果正在服用含維生素k的藥物的話，最好也不要食用棗了，因爲會影響到其的藥效。

3、服用退燒藥，健胃藥，驅風藥時也不要吃棗。

4、紅棗不要和黃瓜，蘿蔔等一起食用。

5、紅棗不要同海鮮一起吃，容易引起食物中毒。吃了棗之後也不要馬上吃高蛋白的食物。

6、女性經期不宜吃紅棗，因爲紅棗酸甜，多吃的話會促進唾液分泌，從而會使得溫氣聚集在體內，從而造成水腫等問題，因此建議女性經期不要食用紅棗，特別是溼氣重，水腫的女性。

7、身體不舒服時不要食棗。

紅棗食用方法有哪些？

1、直接吃

不管是生棗還是熟棗都可直接吃，但是每日食用不可過量。

2、燉湯喝

燉湯時在湯中加幾粒紅棗可提鮮，同時還可起到補氣的作用。

3、泡水喝

每日用3到5粒的紅棗泡水，可起到溫中補氣，強身健體，補血等多種養生功效。

4、做粥

紅棗也常常被當作一種特殊的材料同蓮子，銀耳，百合等一些材料被作成養生粥，日常常吃的八寶粥事實上也是紅棗的一種吃法之一。

5、做成糖水喝

紅棗木耳，紅棗糖水都是地方特色的小吃之一。

6、當成糕點吃

很多點心中都可以見到紅棗的身影，其不僅可以起到點綴的作用，同時還具有讓糕點更爽口等作用呢！

大棗的功效有哪些？

1果（大棗）：補中益氣，養血安神。用於脾虛食少，乏力便溏，婦人髒躁。

2樹皮：消炎，止血，止瀉。用於氣管炎，腸炎，痢疾，崩漏；外用治外傷出血。

3根：行氣，活血，調經。用於月經不調，紅崩，白帶。