懷孕前肥胖對胎兒有影響嗎 懷孕前肥胖怎麼辦

想要生出健康聰明的寶寶，孕前一定要做好準備工作。那麼對於肥胖的媽媽們來說，孕前肥胖對懷孕有什麼影響？懷孕前肥胖對胎兒有影響嗎？懷孕前肥胖怎麼辦？下面小編爲你詳細介紹。

孕前肥胖對懷孕有影響嗎

孕前肥胖的婦女很容易導致妊娠上和醫療上的併發症，比如妊娠性糖尿病、高血壓、子癇前症、靜脈血管栓塞症、靜脈炎、貧血、腎炎、妊娠週數超過四十二週、分娩時宮縮無力發生難產、須剖腹產的機會增多。剖腹生產過程中，對肥胖的婦女常見的併發症有較大量的出血、開刀的時間延長和增加術後感染的機率，尤其對非常肥胖的人而言（身體質量指數大於40以上），止痛性的麻醉藥物對其呼吸抑制是非常的敏感。

懷孕前肥胖對胎兒有影響嗎

孕前肥胖可導致胎兒畸形

研究發現，孕前超重的女性生下的胎兒患神經管畸形的可能性會更高。如果是孕後超重，那麼這個概率會提高到普通人的四倍。不僅如此，患上其它各種畸形的概率都會變高：心臟畸形的可能性會翻倍，胎兒脊柱裂是三倍。還有一些如四肢、肚臍等部位的缺陷都和母體孕前肥胖有關。

胎兒心臟發育和孕前體重有關

據美國疾病控制與預防中心的研究人員報道，如果孕婦孕前超重，那麼其生下的孩子比一般孕婦生的孩子更加容易出現心臟問題。舉個例子，肥胖的孕婦在懷孕期間體質會不如孕前，抵抗力也會下降，所以更加有可能受到感染，影響胎兒的心臟發育。

懷孕前肥胖怎麼辦

控制進食量：肥胖孕婦要控制進食量，最主要就是要控制糖類食物和脂肪含量高的食物的進食量。孕婦每天吃的米飯、麪食等糧食均不宜超過每日標準供給量。動物性食物則可多選擇含脂肪相對較低的肉類，如雞、魚、蝦、蛋、奶，相應的，要少選擇含脂肪量相對較高的豬、牛、羊肉。

飲食均衡：孕婦的每日食物中，可以適當增加一些豆類，這樣可以保證蛋白質的供給，又能控制脂肪量。另外要少吃油炸食物、堅果以及植物種子類的食物。這類食物含脂肪量也較高。

增加產檢次數：由於肥胖孕婦更易患疾病，並有早產、產巨大兒的危險，所以要比一般的孕婦更注重產檢，可適當增加產檢次數。

堅持運動：孕婦肥胖的話，可每天安排一定的運動量。散步或游泳都是適合孕婦減肥的運動。

懷孕前肥胖解決方法

1、科學飲食

每天要健康、科學的飲食，形成良好的飲食習慣。首先要保持營養素的均衡，同時最好避免攝入過多熱量，防止出現更多脂肪；其次要制定好膳食表，每天的主食、果蔬類都要攝入得當；此外要少食多餐，每頓八分飽就行，不要吃得過飽；最後就是要細嚼慢嚥，儘量把食物嚼碎，慢慢吃。同時建議多吃食品纖維含量高但是脂肪含量低的食物，並且在吃飯前先喝些口味較淡的菜湯，這樣可以增加一些飽腹感，減少食物地攝入。

2、注意鍛鍊

要經常鍛鍊身體，但運動強度不能過高，比較推薦得有慢跑、游泳等等。這類運動的身體耗氧量會變多，運動後的幾個小時內，耗氧量還是會比平靜時多，最重要的是這種強度的運動持續的時間能更久些。