孩子挑食怎麼辦 孩子挑食不愛吃飯怎麼辦

許多家長都有這樣的疑問，寶寶挑食該怎麼處理呢。今天就來跟大家聊聊，如果孩子出現了挑食的症狀，我們該怎麼處理這些問題。

寶寶挑食怎麼辦

要培養寶寶良好的飲食習慣，父母首先要以身作則，改變、調整自己的飲食習慣，最起碼在孩子面前不要顯露出特別的飲食偏好，努力讓他吃到各種各樣的食物，以保證身體發育所需的營養。

此外家長需樹立正確的飲食觀。正確的飲食觀是什麼呢?就是我們所說的葷素搭配。但是這不一定就是今天一天都要葷素搭配。有的時候有些孩子這個月他只吃素，下個月他會吃葷。只有在一年中孩子的飲食都是均衡的，這纔是症狀的均衡。但是如果說要去一天都做到飲食均衡的話，這連我們成人都很難做到，更不要說是小孩子了。

家長在孩子的飲食上要創新新的品種。如果我們想讓孩子能多點葷的話，那麼我們可以在飲食上去進行創新。比如可以給寶寶做些他喜歡吃的蔬菜裏面放些肉，來做餃子。有些孩子喜歡吃餃子，葷素在一起的。其實方法很多，根據自己孩子的喜好來調整就可以了。但是首先的讓自己建立正確的飲食觀念是很重要的。

還有很重要的一點是要養成飯前不吃零食的習慣。如果孩子實在餓了，不妨給孩子吃一些酸奶、水果、全麥餅乾等比較健康的食物。

簡單生長髮育衡量標準：

半歲前體重(kg)=出生時體重(kg)+月齡×0.7

半歲後體重(kg)=6.0+月齡×0.25

1歲以後體重(kg)=年齡×2+8

身長/身高：第一年內增加約25cm

1歲以上(cm)=年齡×5+80

家長可以計算一下自己孩子的身高/體重，如果在標準數上大於10%、不超過20%，則爲中上水平;如果低於10%，則需要進行改善;如果低於20%，那麼寶寶可能營養不良，應該到醫院找醫生。只要寶寶的體重/身高在這個標準以內，家長就不必太過於強求自己家的孩子一定要每天吃完多少碗飯。

對付挑食的好辦法

1、製作精美食物

有時候孩子愛吃一個食物，並不是因爲喜歡這個食物的本身，而是受它們的外貌吸引。例如孩子喜歡喝酸奶，不是因爲他們知道酸奶有多少價值，或酸奶多好喝，吸引他們的還是酸奶的卡通包裝。

同理，孩子如果不愛吃蔬菜水果，你何不換一種思維，將蔬菜或水果，擺成好看的圖案，或者孩子最近喜歡的動畫形象。你只要將食物弄的好看有趣又好吃，還愁孩子不吃飯嗎?

2、與孩子一起製作精美餐點

幼兒園經常會舉辦一些親子活動遊戲，讓家長和孩子們一起動手製作美食，家中會發現，在家中各種挑食各種傲嬌的孩子，居然把飯都吃光光了。並不是說親子活動的食物多好吃，而是那是他們自己動手製作的，他們很有成就感，自然吃飯就香了。其次，讓孩子一起製作美食，還可以提高孩子的動手能力。

3、養成飯前不吃零食的習慣

不知道小時候的你們會不會在飯前吃零食，總之，小時候小編再飯前就很愛吃零食。然後到了吃飯時間，小肚子就被零食給撐飽了，自然就吃不下飯啦。所以家長一定要養成孩子飯前不吃零食的好習慣。當然如果，孩子實在餓了，不妨給孩子吃一些酸奶7水果、全麥餅乾等比較健康的食物。

4、與孩子比賽，給孩子做示範

總有精明的孩子，精美的卡通食物也騙不過他們的小鼻子，那家長就只能另行新招啦。父母是孩子最好的老師，很多孩子都會不自覺的模仿父母的動作，所以想讓孩子多吃蔬菜和水果，父母平時也得多吃。很多孩子看父母吃的很香，他們就會不自覺的想吃。

5、通過卡通故事入手

很多孩子都有睡前聽父母講小故事的習慣，父母不一定要照着書本讀，可以做一些修改。在講故事時可以將孩子挑食或其他的不良習慣帶入故事中，通過故事和第三方的形象，告訴孩子他們挑食對身體的影響。

或許不是每個方法都適合你們的孩子，但是牽絆萬變不離其宗，對待孩子，父母還得有耐心，千萬不要恐嚇孩子，或在吃飯時兇孩子。孩子如果一邊哭一邊吃飯，容易被食物噎到，或將食物吸進氣管，引發危險。

衆所周知，偏食是一個不良的飲食習慣。如果寶寶有偏食的習慣，那家長就得注意了，因爲長期的偏食可引起營養不均衡，從而影響寶寶正常的生長髮育。那麼，寶寶偏食的症狀是怎樣的?

寶寶偏食，指的是小兒對飲食挑剔或僅吃幾種自己喜歡或習慣的食物。偏食是一種不良的飲食習慣，既不利於營養的攝入，也不利於健康的發育。如果寶寶長期只吃自己喜歡或習慣的食物，就會造成體重不增或下降、面黃肌瘦、皮膚乾燥，嚴重的話還可導致貧血、低血糖、營養不良等症狀。

寶寶挑食的症狀

寶寶偏食，可能會出現如下的表現：

1、每次吃飯時，不吃小碗裏的米飯或麪條，光吃肉就飽了。

2、讓他吃青菜時，要麼不願意吃，要麼含在嘴裏咂咂味兒就吐出來。

3、喜歡吃漢堡、薯條、炸雞等油炸食品，每次吃的量可以頂一天的飯量。

4、就愛吃小蛋糕、酸奶、梳打餅等零食，總是不正經吃飯。

5、遇到喜歡吃的菜餚時，總是吃很多;遇到不喜歡的菜餚時，寧願餓肚子也不吃。

如果寶寶出現上述表現時，家長應引起注意，並及時加以糾正，以免影響寶寶的營養吸收，進而影響其正常的生長髮育。