新生兒不能踏實睡覺是怎麼回事

嬰兒睡覺不踏實是什麼原因

1、飢餓

多見於新生兒和三個月之內的寶寶。這時需要哺乳或餵奶來解決。稍大的寶寶如果睡前吃飽，可以排除這個因素。天氣乾燥的情況下，寶寶夜間可能會口渴，給他補充點水分可以讓他安靜。

2、缺鈣

缺鈣是導致小寶寶睡覺不安穩首要因素之一，大多數媽媽都會考慮到它。缺鈣、血鈣降低，引起大腦植物性神經興奮性增高，導致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩。解決方案就是給寶寶補鈣和維生素D並多曬太陽。

3、太熱

如果室溫挺高，又穿着睡袋，再蓋上小被子，寶寶會感到熱而醒來。

4、腹脹

1歲以內的嬰兒都會出現這種情況。如果睡前吃得過飽，或者喝奶後沒有打嗝排氣，小寶寶都會因腹脹而醒來。大點的嬰兒多半是睡前幾小時內吃了一些難以消化的東西。

5、尿溼、想尿尿

因尿褲太溼或勒得太緊，也會使寶寶不舒服。有的寶寶想尿尿時不願輕易尿在尿褲上，也會翻來覆去不安穩。

6、白天太興奮或環境的變化

稍大點的寶寶的睡眠不安也可能與白天過度興奮或緊張有關。出門、睡眠規律改變、搬新屋、有新的保姆和陌生人來，這些都可能會令寶寶睡覺不踏實。

寶寶睡覺不踏實的表現

1、睡眠打鼾、睡眠張口呼吸、睡眠憋醒或者睡眠反覆翻身。

2、睡眠中多汗、睡眠中做惡夢、磨牙或夢遊。

3、睡眠中遺尿、夜尿增多。睡醒後頭痛、頭暈、口脣或咽部發乾。

4、白天睏倦、脾氣急躁、易怒、任性或易激惹。

5、注意力不集中、反應遲鈍、學習能力下降或記憶力減退。

6、生長遲緩或肥胖。

嬰兒睡覺不踏實怎麼辦

1、督促寶寶規律睡眠

爸媽應該在寶寶較小的時候，就訓練寶寶形成生物鐘，讓晚上睡整覺形成一種習慣。寶寶需要養成有規律的作息規律，並通過白天的小睡補充睡眠。每天早晨在同一時間叫醒寶寶，會讓他的小睡更有規律。

2、養成良好的午睡習慣

寶寶的午睡要定時定點，一般睡覺時間在正午或者下午的早些時候，比如中午從一點開始睡半個小時到一個小時。

3、控制臥室的光與聲

用光與聲音來促進寶寶生物鐘的形成，通過光亮、黑暗的對比讓寶寶學會白天與黑夜，醒着與睡着的區別。

4、每天遵循就寢程序

安排一個整體的就寢過程，對寶寶的規律睡眠習慣養成也很有幫助。

5、安全舒適的牀上環境

在寶寶的小牀上營造一個安全舒適、像媽媽的溫暖懷抱一樣的環境是佳的辦法。