春捂秋凍有道理嗎？爲什麼要春捂秋凍？

幼兒
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我們經常會聽到“春捂秋凍‘這一說法，很多人可能還不理解是什麼意思，小編今天就來給大家講一講，秋天到了，不要給孩子盲目添衣哦！

什麼是春捂秋凍

“春捂”就是說春季，氣溫剛轉暖，不要過早脫掉棉衣。冬季穿了幾個月的棉衣，身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度處於相對平衡的狀態。由冬季轉入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，俗話說“春天孩兒臉，一天變三變”，過早的脫掉棉衣，一旦氣溫下降，就難以適應，會使身體抵抗力下降。病菌乘虛襲擊機體，容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。

“秋凍”就是說秋季氣溫稍涼爽，不要過早過多地增加衣服。適宜的涼爽刺激，有助於鍛鍊耐寒能力，在逐漸降低溫度的環境中，經過一定時間的鍛鍊，能促進身體的物質代謝，增加產熱，提高對低溫的適應力。同樣道理，季節剛開始轉換時，氣溫尚不穩定，暑熱尚未退盡，過多過早地增加衣服，一旦氣溫回升，出汗着風，很容易傷風感冒。

莫讓寶寶陷入“秋凍”誤區

秋季，適宜的涼爽刺激，有助於鍛鍊寶寶的耐寒能力。但是，“秋凍”不能盲目、過度，是有規律可循的。“秋凍”的根本在於“適寒溫”，然而面對降溫，有的爸爸媽媽卻不得要領，對孩子“秋凍”添衣存在不少誤區。這些誤區的存在，不僅使“秋凍”沒有起到應有的效果，而且還會有損寶寶健康。

秋季寶寶穿衣誤區1.有鈕釦的衣服不要選

新生兒衣服大多都是採用繫帶設計，這樣可以避免鈕釦傷害寶寶皮膚或是寶寶誤吞了鈕釦的情況發生，但這並不意味着不能選購有鈕釦的衣服。

有釦子的衣服比繫帶設計的衣服更加保暖，它更適合寶寶在冬天穿。儘量不要選擇釦子容易鬆脫、釦子粗糙突起的衣服。

2.衣服寬鬆纔不會影響寶寶發育

寬鬆的衣服雖然對寶寶不會產生束縛感，但是如果衣服不貼身寶寶很容易着涼，所以選擇衣服要做到“鬆緊適當”。

鬆，即衣身寬鬆，但寬鬆的衣服也要儘可能地貼身，特別是寶寶的內衣尺寸要合適，一般寬出一寸半到兩寸即可；緊，即衣服的袖口處不能太寬，衣袖最好是收口設計的，這樣更爲保暖。貼身的衣服不要忽略衣服的袖口設計，應該選擇保暖柔和而又採用收口設計的衣服。

3.寶寶睡覺要儘量少穿衣服

許多媽媽怕寶寶睡得不自在，特意讓寶寶在睡覺時少穿衣服，其實這是不科學的。

出生不久的寶寶睡覺時儘量用衣物裹着。因爲如果不把寶寶的小手包好，太小的寶貝睡覺時會很不安穩。當寶寶滿2個月後，晚上睡覺兩條腿會不停地蹬踢，往往會把被子踢開，這時媽媽應該給寶寶穿上嬰兒睡衣，衣服要足夠保暖，以防寶寶踢被子而着涼。

專家指出，適當的“秋凍”有益於培養寶寶的抗寒能力，但也不能盲目進行，必須掌握科學的技巧，否則鍛鍊不成反傷身。

寶寶“秋凍”各參數有指標

秋季“納涼”，練習耐凍好過冬

在炎炎夏日納涼是件愜意的事情，而在秋風習習之時納涼，似乎是自找苦吃。讓幼小的寶寶吃這份“苦”，家長們一定於心不忍。有句諺語叫“春凍骨頭秋凍肉”，即春寒是刺骨的，秋凍只是皮肉之苦，春天多“捂”，保護骨頭不受寒；秋天慢加衣服，讓皮肉多受受凍，有了耐寒力，到了嚴冬就不怕北風呼嘯冷氣逼人了。

中醫一貫主張幼兒禦寒鍛鍊應從秋季開始，提倡利用天氣的變化來鍛鍊幼兒的身體，提高幼兒的身體素質，達到防病的目的。早在隋朝，巢元方就在《諸病源候論》中指出，幼兒“不見風日，軟脆不任風寒”；“薄衣之法，當從秋習之”。正所謂秋季是夏季向冬季過渡的季節，爲抵抗力弱的嬰幼兒寶寶提供了一個逐漸適應天氣變化的有利時機。其實，在寶寶經受肌膚鍛鍊的同時，冷空氣也是對寶寶呼吸系統的“洗禮”。

所以，各位家長別心軟，讓寶寶在秋天“凍一凍”，一定會有收益。