懷孕初期是不是容易餓 這是正常的

懷孕初期據說是很容易餓的，所以很多人都默認了這個事情，其實懷孕初期容易餓是正常的現象，但是跟個人體質也有一定的關係。

懷孕初期是不是容易餓

懷孕初期容易餓是正常的，不過這個情況的出現也因不同孕婦而異，有的孕婦在懷孕初期並不會出現容易餓的現象，這跟孕婦的體質等個人因素有關。準媽媽的口味和胃口多少會起一些變化。在孕初期，許多媽咪變得“愛吃”起來，這並沒多大關係，想吃就吃，在懷孕初期時沒必要壓抑自己的食慾。當然，食物最好以清淡、易消化的爲主。

有時候孕期反應比較明顯的話，吃不下就會覺得容易餓，最好身邊常備一些水果零食比較好。有的人不想吃飯，每個人反應不一樣的，寶寶吸收營養，就會覺得餓。吐是妊娠反應，這個是正常的，一定要少食多餐。

懷孕初期怎麼緩解

1.充分休息躺下來。當你想嘔吐時，不妨躺下來，這種方法可以有效緩解孕吐。也可以使用一種孕婦枕頭來保護背部和胃，並保證擁有一個充足的睡眠。

2.少吃多餐。早晨少量地吃東西，能防止噁心嘔吐。放一些營養開胃的零食在身邊，只要覺得餓了，就可以吃東西，這種方法能減少孕吐。

3.多吃原味食物。懷孕早期，可以多吃富含碳水化合物的食物，如蘇打餅乾、香蕉等。另外，白米飯、原味酸奶、檸檬水、西瓜等也能減少孕吐。避免吃高脂肪、油膩、辛辣、和油炸的食物，這些食物會刺激你已經變得脆弱的消化系統。

4.吃點零食。在牀頭放點餅乾等簡單的小零食。當你醒來後，可以先吃上幾片餅乾，然後休息20-30分鐘，再起牀。如果你半夜醒來感到噁心，你也可以吃點餅乾來緩解一下。

5.調整飲料的溫度。如果你看到熱飲想吐，不妨換成冷飲。相反，如果冷飲讓你更想吐，就可以換成熱飲。試着吃一些涼的或室溫狀態下的食物，因爲這些食物的氣味沒有熱的食物那麼強烈。

6.聞聞檸檬。切開一個新鮮的檸檬，聞一聞，或者舔一舔。檸檬清新的香味和酸味能讓許多準媽媽緩解孕吐。在手帕上滴幾滴檸檬，當聞到難聞氣味時應急使用。

懷孕初期症狀有哪些

在剛剛懷孕的時候，許多女性朋友都是沒有感覺的，根本不知道自己已經懷孕了。雖然我們直接感受不到懷孕了，但是身體總是會發出信號提醒我們已經懷孕了。那麼在懷孕初期的時候，我們身體會出現哪些症狀呢?

1. 乳房脹痛

當我們懷孕後，乳房在懷孕的二週左右，就會開始變得柔軟而且會變大。這是因爲在懷孕後，孕婦的身體會產生出一種激素，而這種激素就可以促進乳房的生長，因此我們的乳房就會出現變大的情況。這些激素不僅促進乳房的生長，而且會在乳房類堆積更多的液體，這也就是爲什麼我們的乳房還有脹痛的感覺。

2. 沒有食慾

當我們在懷孕後，黃體酮的分泌會導致我們身體系統的很多器官功能都有所下降，對我們的消化系統也會產生一定的影響，因此在懷孕初期的時候，我們就會出現食慾不振或者便祕和消化不良的情況。

3. 情緒不穩定

當你懷孕後，你會發現自己的情緒很不穩定，可能會因爲一點小事就情緒崩潰大哭。遇到這種情況，首先就是要學會自己調節自己的情緒，再者就是不要擔心這種情況是因爲自己的問題，其實這是因爲懷孕後荷爾蒙在作祟。

孕期爲什麼嗜睡

孕媽媽懷孕後會分泌出一種黃體荷爾蒙,這種荷爾蒙會產生一種使人輕微的麻醉感,導致孕媽媽行動遲緩,感覺老想睡覺。因此,孕期嗜睡便成了絕大數孕媽都會出現的現象。

3.3、孕媽媽懷孕早期,絨毛性腺激素增多,使得身體容易呈現出疲勞的狀態。而且,加上生活沒以前規律,作息沒以前正常,往往會出現嗜睡的症狀。這跟生男生女是沒什麼關係的。