孕期抑鬱有哪些症狀表現 孕期抑鬱怎麼辦

孕期對於很多孕婦來說是一個非常漫長的過程，很多孕婦在孕期內還會患上抑鬱症，這是一種還比較正常的現象，那麼我們在這裏先來了解一下孕期抑鬱有哪些症狀表現？孕期抑鬱怎麼辦？

孕期抑鬱有哪些症狀表現

孕婦在患上抑鬱症時，在情緒上會很反常。患了憂鬱症的孕婦，通常都無法集中注意力，而且會出現很多的負面情緒，比如焦慮、煩躁以及易激惹。孕婦患了抑鬱症之後，還會有興趣喪失的症狀。孕婦可能會對任何事物都感覺厭煩，有時甚至想一睡不醒。在性格上會變得自閉，平時除了必要的語言之外，總是會一句話也不說，表現得十分沉默，而且這種沉默的情況可能會持續三天以上。患了抑鬱症的孕婦，大多都很喜歡呆在黑暗的房中。如果孕婦患了抑鬱症的話，就會看丈夫很不順眼，總是因爲一點小事而吵架。即使是因爲其他事情而生氣，也經常會將氣撒在丈夫身上。有些抑鬱症嚴重的孕婦，甚至可能會有自殺的念頭和行爲，這屬於孕期抑鬱症最爲危險的症狀，必須要及時送往醫院治療。

孕期抑鬱怎麼辦

懷孕以後是容易出現抑鬱的，注意夫妻雙方多交流，如果症狀較輕，懷孕期間應該儘量避免使用藥物，以免影響胎兒。保持充足的睡眠，休息好纔有好心情，如你的老公是個甩手掌櫃，記得跟他及時溝通，參與一些他所力所能及的事情。學會傾訴：如果覺得心理壓力很大，可適當減壓，心事要與他人分享，孕婦要學會與家人及朋友溝通，或與有經驗的孕婦溝通，千萬不要不出聲，積壓在心裏，不愉快會讓你越來越鬱悶，進而演變成孕期抑鬱；運動是舒緩壓力的一種很好的方式，雖孕婦不能過度勞動，但是可以做一些溫和的運動，多出去呼吸新鮮空氣，多參加社會活動。

孕期抑鬱症怎麼緩解

孕期抑鬱症的治療主要是心理治療，尤其是輕度的孕期抑鬱症，建議進行支持性心理治療、認知治療、行爲治療、家庭和婚姻治療等。主要是鼓勵和支持孕婦，表達和宣泄不良的情緒，認識自己的認知和行爲模式，爭取家人更大的理解和支持等。如果孕婦的抑鬱情緒特別明顯，導致孕婦睡不好、吃不好、有不想活了的強烈想法。在24小時監護孕婦的同時，可以在孕中期(懷孕4-6個月)給予抗抑鬱劑治療，選擇不良反應較小的抗抑鬱劑，比如西酞普蘭、艾司西酞普蘭、舍曲林、氟西汀等，並注意觀察孕婦的情緒和不良反應，檢測胎兒指標等。

孕期抑鬱症的前兆表現

因爲孕期的整個人身體發生的變化是比較大的。可以通過觀察平時的表現來確定有沒有抑鬱症，早期往往會先出現睡眠問題，如入睡困難、睡眠淺、易驚醒、多夢、早醒甚至睡眠感缺失等。總體情緒基調是低沉灰暗，總覺得心情沉重，悲觀失望，即使高興地事也會覺得痛苦難熬。覺得生活沒有意義，有度日如年感。逐漸對感興趣的事喪失樂趣，變得孤僻。