![眼鏡疲勞喝什麼茶好？喝什麼可以抗眼睛疲勞？]( "眼鏡疲勞喝什麼茶好？喝什麼可以抗眼睛疲勞？")
- 上班族、低頭族一定都有過眼睛乾澀疲勞的時候，眼睛如果長時間處於乾澀疲勞的狀態，就會嚴重有損眼睛健康。那麼要泡一杯什麼樣的茶飲可以緩解眼睛乾澀疲勞的狀況呢？眼鏡疲勞喝什麼茶好菊花茶菊花適量，滾水沖泡飲用。菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質，也是中醫治療多種...
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![午餐合理搭配，緩解疲勞更健康]( "午餐合理搭配，緩解疲勞更健康")
- 午餐兩忌1、忌以碳水化合物爲主，如吃了富含糖和澱粉多的米飯、麪條、麪包和甜點心等食物，會使人感覺疲倦，上班工作精力難以集中。2、忌吃方便食品代替午餐，例如方便麪、西式快餐等，這些食品營養含量低。午餐兩宜1、宜吃蛋白(蛋白補充產品，蛋白補充資訊)質(蛋白質產品，蛋白質資訊...
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![珍視明滴眼液可以緩解疲勞嗎 珍視明滴眼液可以緩解近視嗎]( "珍視明滴眼液可以緩解疲勞嗎 珍視明滴眼液可以緩解近視嗎")
- 電腦看多了眼鏡難免會出現疲勞的現象，不知道用珍視明的滴眼液可不可以用來緩解眼部的疲勞？用珍視明的滴眼液對近視有幫助嗎？珍視明滴眼液可以緩解疲勞嗎珍視明滴眼液是可以緩解眼睛疲勞的，這種情況下建議你要去當地正規的醫院或者藥店購買該眼藥水，同時在使用期間也要注重按說...
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![心理疲勞怎麼辦 5種方式幫助緩解]( "心理疲勞怎麼辦 5種方式幫助緩解")
- 1、保證有充足睡眠不論是要緩解身體上的疲勞還是緩解心理上的疲勞，大家都應該注意自己的睡眠狀況。專家指出只要進入深度睡眠，即使短短的兩個小時，睡眠效果並不亞於8個小時。只要休息好，有高質量的睡眠，就能有充足的體力和良好的心態，睡眠不足時可加劇心理疲勞感。不管多勞累緊...
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![大學聯考生易心理疲勞影響大學聯考[必備]]( "大學聯考生易心理疲勞影響大學聯考[必備]")
- 目前，全國的高三畢業生正處在緊張的考前衝刺階段，這些學生在緊張的複習、迎考過程中不同程度地感到學習有壓力，有近一半的學生會感到力不從心，表現出身心疲勞現象，成爲影響學習效果的一個重要方面。所謂心理疲勞是指因心理因素引起的不良情緒，使大腦皮層受抑制而出現的心理現象...
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![慢性疲勞症狀與測試 哪些人容易慢性疲勞]( "慢性疲勞症狀與測試 哪些人容易慢性疲勞")
- 時不時覺得全身痠痛感覺得非常的疲勞，同時感冒也是一個接一個，早上怎麼也不想起牀等等，這些都可能是在提醒你有慢性疲勞的問題，下決心告別疲勞的人生、頻傳的過勞死案例吧！高高瘦瘦的大學社工系系主任林志鴻總是和藹可親，平時忙於教學、研究，也常爲籌募學術研究及獎助學金而四處...
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![長時間工作易患心理疲勞 還可能出現抑鬱症]( "長時間工作易患心理疲勞 還可能出現抑鬱症")
- 長時間工作易導致抑鬱英國和芬蘭研究人員發現每天平均上班11小時的民衆得憂鬱症機率，是每天工作7、8小時公務員的2.5倍，其中又以女性、年輕人、低薪者爲主。接受調查的2千多名公務員年齡介於35歲至55歲之間，任職工作、薪資水平以及工作時間皆不相同。在對他們進行6年追蹤調...
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![1招扭轉操 打造不疲勞不疼痛的身體]( "1招扭轉操 打造不疲勞不疼痛的身體")
- 身體感覺疲勞或者疼痛便是大腦在告訴我們的有一些活動沒有按照身體條件要求執行，過度的使用身體便會產生疲勞與疼痛，除了要了解如何正常規律的生活，還可以通過以下的招扭轉操讓大家擁有一副健康強健的身體。身體疲勞疼痛原因原因①身體忽視“軸心”在動作疲勞與疼痛可以說是...
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![年底工作量激增 職場人易陷入“職業疲勞”]( "年底工作量激增 職場人易陷入“職業疲勞”")
- 職業疲勞VS職業倦怠關於職業倦怠問題，近年一直備受關注。職業倦怠又叫做“職業枯竭症”，它是一種由工作引發的心理枯竭現象，是上班族在工作的重壓之下所體驗到的身心俱疲、能量被耗盡的感覺，這和肉體的疲倦勞累是不一樣的，而是緣自心理的疲乏。職場人士工作了3-5年，通常是職業...
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![女人容易疲勞吃什麼好？女人爲什麼容易疲勞？]( "女人容易疲勞吃什麼好？女人爲什麼容易疲勞？")
- 很多女性由於工作和家庭，會常常感到疲勞。那麼，女人容易疲勞吃什麼好呢？哪些因素會導致女人疲勞1、泌尿系感染女性患泌尿系感染後，不一定出現燒灼感或尿急，卻會產生疲勞感。多數情況下，泌尿系感染是由尿道中的細菌引起的，通過口服抗菌藥治療，一週內疲勞感就會消失。2、甲狀腺功能...
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![有效舒緩心理疲勞的方法]( "有效舒緩心理疲勞的方法")
- 有效舒緩心理疲勞的方法有換個角度看世界，丟掉完美主義的枷鎖等。有效舒緩心理疲勞的方法11、第一招：換個角度看世界我們之所以不能沉浸在某一特殊時刻所發生的事情中，關鍵在於過多地關注一些利益攸關的目的，而忽略了去發現和欣賞許多美好的東西。趕車上班，與其爲那一個多小時...
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![電腦族女性如何舒緩疲勞？]( "電腦族女性如何舒緩疲勞？")
- 常用電腦者應多做的運動：放風箏：放風箏時，挺胸擡頭，左顧右盼，可以保持頸椎、脊柱的肌張力，保持韌帶的彈性和脊椎關節的靈活性，有利於增強骨質代謝，增強頸椎、脊柱的代償功能，既不損傷椎體，又可預防椎骨和韌帶的退化，實在是老祖宗留給我們防治頸椎病的一個好方法。游泳：因爲游泳的時候...
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![現代人心理疲勞怎樣科學調節？]( "現代人心理疲勞怎樣科學調節？")
- 近年不斷見諸報端的英年早逝現象，其主要原因就是心理疲勞。過度的心理疲勞，無異於對生命的透支。心理疲勞不僅降低工作效率，而且對心理健康也有很大的影響。長期的心理疲勞，使人情緒低落、心境抑鬱、百無聊賴、精疲力竭，進而引起心因性疾病。這些疾病包括內分泌紊亂、免疫力下...
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![熬夜長膘什麼原因？疲勞使人食慾大開]( "熬夜長膘什麼原因？疲勞使人食慾大開")
- 你昨晚幾點睡覺？昨晚睡得挺早，大概2點吧。現代人晚睡似乎將晚睡變成了一種習慣，每天躺在牀上拿着手機一刷再刷，深怕今天遺漏了什麼熱點，過了凌晨拼命暗示自己要睡覺，可是手機怎麼也放不下，半夢半醒腦子裏都是明天開會的PPT,下面本站小編帶大家來看一下熬夜長膘什麼原因？疲勞使人...
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![緩解失眠緩解疲勞增強體質]( "緩解失眠緩解疲勞增強體質")
- 緩解失眠緩解疲勞增強體質，失眠是一種常見的睡眠障礙，會讓人在晚上難以入睡、失眠的發生會給人們的生活帶來嚴重的困擾，以下分享緩解失眠緩解疲勞增強體質。緩解失眠緩解疲勞增強體質1一、保持規律的睡眠睡眠對於身體的功能恢復和健康非常重要，保持規律的睡眠可以幫助人們緩...
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![熬夜眼睛疲勞怎麼緩解 4招舒緩眼睛疲勞]( "熬夜眼睛疲勞怎麼緩解 4招舒緩眼睛疲勞")
- 第一肩頸按摩，第二眼睛保持「溼潤感」，第三「熱敷」消疲勞，第四多補充維生素，現代的上班族難免需要長期盯着螢幕，但還是得必須讓眼睛適時的放鬆纔能有健康的眼睛！熬夜眼睛疲勞怎麼緩解1、肩頸按摩尤其是低頭族！緊盯着螢幕不放會慣性讓臉跟螢幕的間距變短，藍光看久了讓眼睛肌肉疲...
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![爲什麼洗澡可以緩解疲勞 疲勞一般有哪些表現]( "爲什麼洗澡可以緩解疲勞 疲勞一般有哪些表現")
- 現在的上班族基本上一天下來都會很疲勞，只想倒頭就睡，那麼爲什麼洗澡可以緩解疲勞呢，疲勞一般有哪些表現呢，來看看吧。爲什麼洗澡可以緩解疲勞 疲勞常與體內“乳酸”過多有關。此時洗一個熱水澡可以促進全身血液循環，有助於排除“疲勞物質”。洗澡水溫以35℃～40℃爲宜，以盆浴效...
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![解除心理疲勞的方法]( "解除心理疲勞的方法")
- 心理疲勞不僅降低工作效率，而且對心理健康也有很大的影響。長期的心理疲勞，使人情緒低落、心境抑鬱、百無聊賴、精疲力竭，進而引起心因性疾病。心理疲勞不僅降低工作效率，而且對心理健康也有很大的影響。長期的心理疲勞，使人情緒低落、心境抑鬱、百無聊賴、精疲力竭，進而引起心...
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![緩解眼疲勞用什麼藥]( "緩解眼疲勞用什麼藥")
- 可以用滋潤類眼藥水，七葉洋地黃雙苷滴眼液、複方硫痠軟骨素滴眼液等。緩解眼疲勞用什麼藥1緩解眼疲勞用什麼藥好用眼過度、不注意用眼環境，或者精神壓力大等原因，都可能會導致眼疲勞。此時可以在醫生指導下，使用滋潤類眼藥水、睫狀肌麻痹藥物以及其他藥物進行緩解。1、滋潤類...
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![新手媽媽如何護理新生兒怎麼解決疲勞]( "新手媽媽如何護理新生兒怎麼解決疲勞")
- 初爲人母的你一定不知道如何照顧小嬰兒，甚至有可能會變得非常疲累和焦慮。首先你需要判斷寶寶的需求，是要哺乳還是換尿布？或者寶寶是不舒服？其次，你需要補充睡眠，攝取營養的食物，提升你的能量。新手媽媽照顧新生兒跟寶寶一起睡：寶寶最初幾週的睡眠模式是不穩定的，而你的母性本能會...
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![職業疲勞是什麼怎麼預防和恢復]( "職業疲勞是什麼怎麼預防和恢復")
- 有時你會感到職業疲勞無法克服。但感到筋疲力盡只是一個信號，並不意味着你未來很長時間都要如此。通過理解職業疲勞的症狀和原因，你將能恢復精力並建立預防體系。繁重的工作，截止日期的壓力，這是每個管理者必須面對的現實。喘不過氣，焦頭爛額，誰沒遇到過這樣的狀況?但如果沉重...
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![疲勞身心四大解脫法]( "疲勞身心四大解脫法")
- 想要克服身心耗竭綜合徵，那些關上電腦休息5分鐘之類的建議完全不管用。你需要找到一種合適的方法讓自己解脫出來。解脫法則第一條：給身體留出時間休息。舍德洛斯基建議，你需要吃一些保健食品，給自己訂一個健身計劃並堅持下去，保證每天睡7-8小時。解脫法則第二條：給工作和生活劃...
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![眼藥水推薦 緩解眼睛疲勞]( "眼藥水推薦 緩解眼睛疲勞")
- 平時對着手機和電腦久了，難免會覺得眼睛酸脹，除了適當的閉眼休息外，還可以用到隨身攜帶的眼藥水來緩解眼睛疲勞酸脹，讓眼睛休息一下，保持眼白部明亮清澈，讓你的眼睛亮起來。眼藥水推薦1、fx眼藥水有金色和銀色兩個版本，網上對升級版金色與銀色普通版的區別的解釋：金色V+FX富含維...
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![造成眼睛疲勞的原因有什麼呢 爲什麼眼睛容易疲勞呢]( "造成眼睛疲勞的原因有什麼呢 爲什麼眼睛容易疲勞呢")
- 大家在生活中應該都聽說過保護眼睛的辦法嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟造成眼睛疲勞的原因有什麼呢，以及爲什麼眼睛容易疲勞呢？跟着小編我們一起來學習吧。造成眼睛疲勞的原因有什麼呢1、年齡因素到了一定年齡以後，眼睛功能開始老化，如果不及時佩戴合適度數的眼鏡，...
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![眼睛疲勞怎麼緩解?穴位按摩改善視疲勞]( "眼睛疲勞怎麼緩解?穴位按摩改善視疲勞")
- 長時間盯着一個物體看眼睛是會受傷的也會比較疲勞，這就是一種視疲勞效果，如何纔能有效的緩解這種視疲勞呢？聽說中醫裏的穴位按摩法很有效，我們不妨來試試看吧。改善視疲勞的方法：眼睛同時也是心靈的“窗戶”，眼睛疲勞的同時，精神也很疲勞。通過正確的穴位按摩，可以預防和緩解眼疲...
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秀麗範
![大學聯考生易心理疲勞影響大學聯考[必備]](https://i1.xiulifan.com/00db2522832b3a/429e/1e/10c82e36857c3dcf8b0871e4b301824598ab5d674676bf-s.jpg "大學聯考生易心理疲勞影響大學聯考[必備]")
