![肥胖者孕前的保健攻略]( "肥胖者孕前的保健攻略")
- 體重是衡量人體營養的一個指標。一個人可以根據自身體重是否達到理想標準來調節自己的飲食。對於育齡婦女，體重過重過於肥胖不但不利於受孕，將來對孕婦和胎兒都是不利的事情。那麼，肥胖者如何在孕前擁有標準的體重呢？首先，在合理安排飲食的基礎上，做到飲食習慣健康、科學。在膳...
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![孕前必做的保健ABC]( "孕前必做的保健ABC")
- 在孕前注意保持身體健康無論對你自己還是對未來的寶寶都是有好處的。孕前保健的目的，就是檢查你以及你的寶寶在孕期可能出現的潛在問題，同樣也幫助解決孕前出現的一些不良的身體症狀。這是你保持身體的最佳狀態的關鍵期，只有身心都保持健康，才能更好邁入下一步——受孕。下面...
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![孕前什麼時候吃葉酸]( "孕前什麼時候吃葉酸")
- 孕前的三個月之前就需要吃葉酸了。孕前什麼時候吃葉酸1在備孕之前就開始補葉酸可以使得精子和卵子結合的時候有效避免了先天性畸形。因爲女性體內的葉酸數量是不穩定的，所以準備懷孕的時候就需要額外補充葉酸，以此使得葉酸處於在一定的水平中，給胚胎早期營造一個較好的葉酸...
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![備孕前準備吃什麼食物提升受孕力]( "備孕前準備吃什麼食物提升受孕力")
- 備孕前6～12個月這樣吃效果好，因此，黃蘭媖中醫師建議，女性朋友若有想要懷孕的期望，不妨在備孕前6～12個前，針對自我營養做好計畫。例如，日常飲食多攝取下列富含葉酸、維生素C、維生素B6、DHEA等營養素的食物，就是讓生理狀況更好、卵子將更有活力，有助強化體質、提升受孕機率的好方法：...
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![孕前孕育健康聰明寶寶的9個1準備工作]( "孕前孕育健康聰明寶寶的9個1準備工作")
- 1、規劃1個有孩子後的生活藍圖你和你的他談談有孩子後的生活，當然談話應該是圍繞着孩子的，例如：應該準備些什麼？孩子出生後，由誰來帶？因爲孩子，可能需要增加的開銷對孩子如何進行教育等等。回憶一下你和他兒時的經歷，再看看周圍有孩子的父母，對孩子幼年時期將出現的問題做一些估計...
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![看看你孕前的心理準備是怎樣的]( "看看你孕前的心理準備是怎樣的")
- 1.你對人生的最大願望是什麼？這個問題需要你認真考慮，記住不要讓目前的各種因素限制自己。重要的是，如果你的頭5個願望都與家庭和子女無關，你就要慎重決定現在是否該要孩子？2.你喜歡和孩子相處嗎？雖然對待別人孩子的態度和對待自己的不盡相同，但仍具有參考價值。3.你覺得怎樣才...
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![孕前五個心理準備，你做好了嗎？]( "孕前五個心理準備，你做好了嗎？")
- 孕前五個心理準備掌握孕育知識要學習和掌握一些關於妊娠、分娩和胎兒在宮內生長髮育的孕育知識。瞭解如何才能懷孕及妊娠過程出現的某些生理現象，如早期的懷孕反應，中期的胎動、晚期的妊娠水腫、腰腿痛等。若一旦有這些生理現象的出現，就能夠正確對待，泰然處之，避免不必要的緊...
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![孕前保健的最佳時間是什麼時候]( "孕前保健的最佳時間是什麼時候")
- 孕前保健的目的通過孕前的檢查和評估，及時發現問題，改善計劃懷孕夫妻的健康狀況，以期減少或消除導致孕產婦及新生兒各種不良結局的高危因素。預防出生缺陷的發生，並降低各種孕產期併發症的發生率，提高出生人口素質，改善母嬰預後。孕前保健通常在計劃懷孕前3個月進行。孕前保健...
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![孕前要走出孕育“神童”誤區]( "孕前要走出孕育“神童”誤區")
- 情緒的作用一些婚後幾年仍未受孕的婦女，便會到處求醫問藥，盼望神童的早日降臨。殊不知，亂服藥不僅極易產生負面效應，而且，緊張急躁的情緒也必然影響正常的受孕機率。夫婦雙方或因工作所累而精神過度緊張，或由於盼子心切而焦慮不安者，皆可引發不孕症。臨牀資料還表明，夫妻精神狀態...
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![孕前應創造和諧的心理環境]( "孕前應創造和諧的心理環境")
- 調節夫婦孕前的心緒心緒，是指夫婦孕前在情緒和心境方面所持的狀態，它對婦女孕期母子健康有着微妙的影響。情緒是人的反映性的心理活動的表現。從性質上說，它可以分爲積極的、消極的或不確定的三種狀態。這三種狀態的形成，與一個人的期望值和實現值之間所表現的關係有着密切聯...
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![孕前準備工作 孕前準備及注意事項]( "孕前準備工作 孕前準備及注意事項")
- 懷孕的女人最美，孕期的女人最幸福。一個家庭迎來自己的寶寶是一件幸福的事情，但是在準備懷孕的過程中有許多應該注意的事情，下面就給大家介紹一下備孕期間應該注意些什麼。孕前雙方的準備1、堅持鍛鍊身體未準媽媽應堅持鍛鍊身體，抵禦因感冒、風疹等病毒侵襲造成的胎兒畸形。...
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![孕前的心理，也是懷孕準備的關鍵]( "孕前的心理，也是懷孕準備的關鍵")
- 1、調節夫婦孕前的心緒心緒，是指夫婦孕前在情緒和心境方面所持的狀態，它對婦女孕期母子健康有着微妙的影響。情緒是人的反映性的心理活動的表現。從性質上說，它可以分爲積極的、消極的或不確定的三種狀態。這三種狀態的形成，與一個人的期望值和實現值之間所表現的關係有着密...
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![孕前該如何預防寵物病？]( "孕前該如何預防寵物病？")
- 其實，幾乎所有的哺乳動物和鳥類都能傳染弓形蟲。美國愛貓協會的一項調查顯示，從人類的感染源來說，貓糞傳染弓形蟲的機會其實比吃未熟肉類要少。人如果食用了感染了弓形蟲的動物的肉，如吃涮肉時溫度不夠或時間過短，用切生肉的案板切熟食，或者食用未經消毒的奶製品，沒洗乾淨或生的...
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![想做媽媽應先做好孕前保健]( "想做媽媽應先做好孕前保健")
- 可以懷孕，但懷孕期仍要嚴密監測病情變化，必要時調整藥物劑量。其實，不僅患有慢性疾病的女性要等待最佳時機懷孕，吸菸、飲酒者及工作中大量接觸有毒化學物質或相關物理因素的女性也要緩緩再孕。長期大量吸菸、飲酒對胎兒的近、遠期健康發育的影響是公認的，所以有這些不良習慣的...
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![白領女性孕前必補的營養]( "白領女性孕前必補的營養")
- 飲食和工作一樣，“有的放矢”才能“事半功倍”。補充自己最需的8大營養，是白領女性必須解決的。維生素B6：是人體脂肪和糖代謝的必需物質，女性的雌激素代謝也需要維生素B6，因此它對防治某些婦科病大有益處。許多女性會因服用避孕藥導致情緒悲觀、脾氣急躁、自感乏力等，每日補充6...
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![孕前保健別漏了口腔檢查]( "孕前保健別漏了口腔檢查")
- 隨着大衆保健意識的普及和提高，許多女性在懷孕前都有意識地前往醫院的內科、婦科做各項相關的檢查與化驗，確保自身的條件在受孕前達到適宜的狀態。然而，很多人都忽視了口腔衛生方面的相關檢查與治療，殊不知，口腔衛生狀況與妊娠也有着密切的關係。因此，有懷孕計劃的女性千萬不要...
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![孕前飲食巧搭配 營養充足受孕快]( "孕前飲食巧搭配 營養充足受孕快")
- 首先要保證熱能的充足供給。比較好在每天供給正常成人需要的2200千卡的基礎上，再加上400千卡，以供給性生活的消耗，同時爲受孕積蓄一部分能量，這樣才能使“精強卵壯”，爲受孕和優生創造必要條件。其次要保證充足優質蛋白質的供給。男女雙方應每天在飲食中攝取優質蛋白質40～60g，保...
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![女性不可忽視的孕前保健]( "女性不可忽視的孕前保健")
- 孕前保健比孕後調理更加重要而有效，在懷孕之前讓身體爲漫長的懷孕週期做好準備，可以讓寶寶有一個更好的生長環境。因爲母體的作息習慣、運動、飲食以及心情好壞都會不同程度地影響到寶寶的生長髮育。所以，當夫妻雙方準備要寶寶的時候，前三個月就要開始進行備孕，對於生活當中一...
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![職場女性孕前應做哪些準備呢？]( "職場女性孕前應做哪些準備呢？")
- 不可否認，工作中就會有很多“不得已”，準備懷孕的夫婦雙方一方面需要注意從孕前準備的階段開始就要避免或預防職業環境帶來的危害，另一方面也要學會調整心態，最大程度的降低職業壓力、發揮職業生活帶來的積極樂觀方面。心態的調節，主要依靠我們自己，凡事往積極的方向考慮、多與...
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![孕前女性怎麼飲食保健]( "孕前女性怎麼飲食保健")
- 人體每天都會通過呼吸、飲食及皮膚接觸等方式從外界吸收“毒物”，天長日久它們在機體內蓄積，就會對健康造成危害。對於孕婦來說，這種危害更爲明顯。例如吸菸，無論是主動還是被動吸菸，都會影響女性的正常孕育。據科學家報告，妊娠期間母親飲酒生下來的嬰兒容易出現器官功能障礙，即...
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![簡單介紹孕前的準備工作]( "簡單介紹孕前的準備工作")
- 1、心理準備現在社會上出現很多少女懷孕的事情，特別是懷孕以後又礙於種種問題不能生下來，去進行人流手術，更多時候都是偷嚐禁果的後果。可以生寶寶的女性又因爲沒有做好充分的準備準備不要孩子，這樣的社會現象是屢屢皆是的。沒有做好任何的準備就懷孕了，導致了很多家庭的不幸...
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![未準媽媽備孕前如何調整心理？]( "未準媽媽備孕前如何調整心理？")
- 加強思想修養可以看一些相關的影視作品，閱讀一些有助於精神心理調適及平衡的書籍，增強自控能力和麪對刺激甚至是挫折的心理承受能力。培養良好的社會適應能力這個社會是由方方面面共同組成的，是豐富多彩的，其中協調和處理好人際關係是關鍵和重點。在工作中要端正態度，堅持原則...
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![電腦族的孕前飲食保健策略]( "電腦族的孕前飲食保健策略")
- 新鮮蔬菜蔬菜是人體內的“清潔劑”，其奧妙在於蔬菜擁有“祕密武器”——鹼性成分，可使血液呈鹼性，溶解沉澱於細胞內的毒素，使之隨尿液排泄掉。海帶海帶是放射性物質的“剋星”，它含有一種稱作海帶膠質的物質，可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出。豬血豬血的血漿蛋白豐富，血漿...
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![[通用]孕前該如何預防寵物病？]( "[通用]孕前該如何預防寵物病？")
- 現在很多年輕女性都喜歡養貓養狗，但當在準備懷孕時，則擔心會感染弓形蟲病。其實，幾乎所有的哺乳動物和鳥類都能傳染弓形蟲。美國愛貓協會的一項調查顯示，從人類的感染源來說，貓糞傳染弓形蟲的機會其實比吃未熟肉類要少。人如果食用了感染了弓形蟲的動物的肉，如吃涮肉時溫度不夠...
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![孕前要創造和諧的心理環境]( "孕前要創造和諧的心理環境")
- 調節夫婦孕前的心緒心緒，是指夫婦孕前在情緒和心境方面所持的狀態，它對婦女孕期母子健康有着微妙的影響。情緒是人的反映性的心理活動的表現。從性質上說，它可以分爲積極的、消極的或不確定的三種狀態。這三種狀態的形成，與一個人的期望值和實現值之間所表現的關係有着密切聯...
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秀麗範
![[通用]孕前該如何預防寵物病？](https://i3.xiulifan.com/02c73434842422/479a75/02c6232189/479a756cd7766b-s.jpg "[通用]孕前該如何預防寵物病？")
